sadržaj:
- Medicinski video: 5 Psychology Experiments You Couldn't Do Today
- Iznenadujući uzroci defekacije su različiti uzroci
- 1. Na odmoru
- 2. Zaustavite vježbu
- 3. Previše zauzet
- 4. Trudna
- 5. Dysysnergia dna zdjelice
Medicinski video: 5 Psychology Experiments You Couldn't Do Today
Kada imate poteškoća u izlučivanju, vaš će se želudac osjećati vrlo bolno i neugodno. Zatvor, prema Nacionalnom institutu za dijabetes i bolesti probavnih i bubrežnih bolesti, češće doživljavaju žene nego muškarci. Osim konstipacije, razni teški uzroci mogli ste doživjeti ovo poglavlje, a da nikada niste bili realizirani.
Iznenadujući uzroci defekacije su različiti uzroci
Sljedeći su razni uzroci teškog BAB-a koje možda ne očekujete i kako ih prevladati, naime:
1. Na odmoru
Da! Putovanje daleko za odmor može biti uzrok nedavnog pražnjenja. Tijekom putovanja, vrlo je vjerojatno da ćete samo satima sjediti, bilo u kopnenom, pomorskom ili zračnom prijevozu. Kao rezultat toga, postajete manje aktivni i nedostaje im pažnja na hranu. Primjerice, jesti manje vlaknaste namirnice i rijetko piti vodu, kaže dr. Jordan Karlitz, gastroenterolog koji je također član Američkog koledža za gastroenterologiju.
Osim toga, vi svibanj također imaju tendenciju da previdjeti želju za izlazak zbog urinating doći do svog odredišta brže. Neizravno, sve to uzrokuje da se crijevo blokira tako da ravnoteža dobrih mikroba postane poremećena.
Rješenje, pokušajte se naviknuti na jelo kao što obično radite kada niste na odmoru. Pokušajte jesti hranu bogatu vlaknima i piti dovoljno vode.
2. Zaustavite vježbu
Ako ste marljivo vježbali, ali se odjednom odlučite zaustaviti, to može uzrokovati zatvor i teško pokretanje crijeva, znate!
Ipak, prema Karlitzu, mijenjanje rutinskih navika koje se primjenjuju svakodnevno tijekom dugog vremenskog razdoblja mogu utjecati na različite sustave u tijelu, uključujući probavni sustav.
Dakle, jedino rješenje za rješavanje ovog problema je redovito vježbanje. Nemojte ga iznenada zaustaviti. Ako želite uzeti pauzu, smanjite intenzitet, trajanje i učestalost vježbanja postupno, tako da nemate problema s izlučivanjem.
3. Previše zauzet
Gustoća dnevnih aktivnosti ponekad čini da često ignorirate "poziv prirode", kako mokrenje tako i pražnjenje. Zapravo, zadržavanje poriva za mokrenjem i pražnjenje može pogoršati zdravlje.
Obrana crijeva uzrokuje rizik od ozbiljnog zatvora. Razlog je taj što će se crijevo sve više ispuniti izmetom koji bi trebao biti spreman za oslobađanje, ali umjesto toga odgođen. Na kraju će se stolica otvrdnuti i osušiti tako da je vrlo teško ukloniti.
Osim toga, ako ste pod stresom ili spavate uskraćeni zbog prevelike zauzetosti, to će imati negativan utjecaj na probavni sustav što će rezultirati teškim crijevnim pokretima.
4. Trudna
Hormonske promjene i prehrambene navike tijekom trudnoće zajedno s učincima stresa na crijevni živčani sustav na probavu uzrokuju mnogim ženama zatvor od početka trudnoće.
Ako imate ovo, morate se zapitati, zbog čega se često javlja zatvor? Je li to zbog hrane ili utjecaja određenih lijekova koji se konzumiraju?
Ako zbog hrane onda trebate smanjiti, a ako zbog lijekova onda trebate konzultirati svog liječnika o svojim pritužbama o poteškoćama u izlučivanju.
5. Dysysnergia dna zdjelice
Da bi se ispraznio, trbušni i zdjelični mišići moraju se stegnuti i stegnuti (što nam je poznato ngeden). Međutim, ljudi koji imaju poremećaje dysynergije dna zdjelice imaju poteškoće u koordinaciji između živaca trbušnih mišića i mišića zdjelice, pa će im biti teško nositi se. To im često otežava pražnjenje.
Kako bi to prevladao, liječnik će provesti test pod nazivom anorektalna manometrija kako bi vidio kako crijevo djeluje prije određivanja drugih tretmana.
