sadržaj:
- Medicinski video: Istina o vitaminskim suplementima|Prednosti vitamina C
- Što je šumeća tableta?
- Zašto su mnogi proizvodi vitamina C u obliku šumećih tableta?
- 1. Hranjive tvari se brže apsorbiraju
- 2. Ima bolji okus
- 3. Prijateljski za želudac
- 4. Povećajte unos vode
- 5. Lako piti
- Kada možete uzeti ovaj dodatak?
Medicinski video: Istina o vitaminskim suplementima|Prednosti vitamina C
Dodaci su dobra alternativa za neke ljude da zadovolje njihove prehrambene potrebe. Razni dodatci pakirani su u različitim oblicima. Počevši od dodataka prahu, tekućine i tableta. Trenutno su nadopune u obliku šumećih tableta sve popularnije, na primjer u suplementima vitamina C. Što su šumeće tablete i koje su prednosti? Razmotrite sljedeći pregled.
Što je šumeća tableta?
Šumeće tablete su u vodi topljive tablete koje sadrže smjesu kiseline i natrij bikarbonata. Način pijenja razlikuje se od tableta općenito, što se obično može izravno progutati uz pomoć vode.
Iako je oblik isti, veličina otopljenih tableta teži da bude veća od običnih tableta. Potom, tablete koje su topive u vodi moraju se najprije otopiti u jednoj čaši vode. Kada se tablete pomiješaju s vodom, proizvest će se ugljični dioksid. Zbog toga će se pojaviti mjehurići zraka kada se tablet umetne. Tijekom vremena, tableta će se otopiti pomiješana s vodom i odmah je piti. Preporučuje se da se ovaj dodatak uzme odmah nakon što se otopi.
Zašto su mnogi proizvodi vitamina C u obliku šumećih tableta?
Pakiranje vitamina C u obliku tableta topljivih u vodi ima nekoliko prednosti. Osim što je lakše nositi jer se ne može lako prosuti ili je neuredno, šumeće tablete također imaju hermetičnu ambalažu koja je zaštićena od izlaganja zraku, toplini i vlažnom zraku što može oštetiti kvalitetu vitamina C.
Neke druge prednosti vitaminske šumeće tablete su:
1. Hranjive tvari se brže apsorbiraju
Dodaci vitamina C u obliku tableta topivih u vodi apsorbiraju se brže od običnih tableta. Zašto? Obične tablete traju dulje da bi se razbile tako da čestice postanu manje.
Tablete koje su topive u vodi imaju veću apsorpciju jer su se ravnomjerno otopile u vodi, što olakšava ulazak u krv da bi se cirkuliralo u cijelom tijelu. To znači da ćete brže osjetiti koristi u tijelu.
2. Ima bolji okus
Redoviti kapsuli ili tabletni dodaci mogu neke ljude učiniti lijenima. U međuvremenu, dodaci u obliku tableta topivih u vodi su dobrog i svježeg okusa. Također postajete oduševljeniji uzimanjem dodataka, tako da su vaše dnevne potrebe za vitaminom C još uvijek ispunjene.
3. Prijateljski za želudac
Prema istraživanju koje je provela kombinacija nekoliko bolnica u Turskoj, Italiji, Rusiji, Hrvatskoj i Japanu, šumeće tablete se lakše toleriraju od strane želuca. Karbonatni i kiselinski sadržaj u šumećim tabletama može funkcionirati kao separator (pufer) iz želuca s optimalnim pH.
Ponekad se obične tablete samo djelomično otope, što povećava rizik od iritacije želuca. Dok u vodi topive tablete koje su potpuno otopljene u vodi lakše se apsorbiraju u tijelu i sigurne su za želudac.
4. Povećajte unos vode
Osim pružanja dodatnih hranjivih tvari, dodaci vitamina C u obliku tableta topivih u vodi također vam pomažu povećati unos tekućine u tijelo. To je vrlo korisno kako biste spriječili da budete dehidrirani kada ste bolesni ili dok postite. Dakle, možete dobiti dvije pogodnosti u isto vrijeme s ovim dodatkom.
5. Lako piti
Za one od vas koji ne mogu progutati lijekove ili dodatke u obliku tableta, vodotopive tablete mogu biti jednostavan izbor. Vi više ne morate nadmudriti kako uzeti dodatke bez gnjavaže ili straha od dobivanja tableta zaglavi u grlu. Ostanite otopljeni u vodi i pijte, vaš dodatak vitamina C spreman je za rad u tijelu.
Kada možete uzeti ovaj dodatak?
Ovaj dodatak možete koristiti prema potrebi. Ako imate slab imunološki sustav tako da se lakše razbolite, dodavanje ovog dodatka može pružiti dvostruku zaštitu za vaše tijelo.
Izvještavanje iz Live Strong, dodaci vitamina C topivi u vodi tijelo se lakše probavlja u usporedbi s drugim vitaminima. To pokazuje da možete uzeti ovaj dodatak prije ili poslije obroka. Kada ga pijete, bilo ujutro ili navečer, možete ga prilagoditi svojim potrebama. Ne zaboravite posavjetovati se sa svojim liječnikom prije dodavanja bilo kakvih dodataka kako bi zadovoljili vaše dnevne prehrambene potrebe.
