sadržaj:
- Medicinski video: Koliko je zdrava mineralna voda?
- Koja je razlika između mineralne vode i vode?
- Sadržaj je drugačiji
- Izvor je drugačiji
- Mineralna voda sadrži više hranjivih tvari
- Različite cijene
- 9 prednosti mineralne vode
- 1. Smršavite
- 2. Poboljšati zdravlje kostiju
- 3. Niži krvni tlak
- 4. Snižavanje razine LDL kolesterola
- 5. Pomaže u probavi
- 6. Održavajte učinak mišića
- 7. Održavajte ravnotežu elektrolita
- 8. Smanjenje rizika od bubrežnih kamenaca
- 9. Održavajte ljepotu kože
Medicinski video: Koliko je zdrava mineralna voda?
Ponekad volimo biti zbunjeni što je razlika između vode i mineralne vode. Iako je obrazac isti. Okus se također čini jednakim. No, jesu li doista drugačiji?
Koja je razlika između mineralne vode i vode?
Sadržaj je drugačiji
Bijela voda je voda koju obično dobivamo iz prirode ili od kućnih slavina (koje se zatim kuhaju ili kuhaju prije pića). Voda sama sadrži jedan atom vodika i dva atoma vodika. Dok je mineralna voda voda koja sadrži minerale, bilo prirodna ili umjetna. Dakle, općenito su sadržaji različiti.
Izvor je drugačiji
Voda se obično dobiva iz izvora kao što su rijeke, jezera ili drugi prirodni izvori. Dok se mineralna voda dobiva iz područja koja su bogata mineralima. Naime, ne može se sva voda iz raznih vodenih izvora smatrati mineralnom vodom. Međutim, voda iz izvora koji nije mineralizirana može se pretvoriti u mineralnu vodu dodavanjem hranjivih tvari.
Mineralna voda ima velike ili male količine minerala. Sami dijelovi variraju i mogu uključivati cink / željezo, željezo, kalcij i magnezij.
Mineralna voda sadrži više hranjivih tvari
U usporedbi s običnom vodom, mineralna voda je dobar izvor prehrane i ima mnoge zdravstvene prednosti. Mineralna voda obično ima jači osjećaj od obične vode ili obične vode.
Različite cijene
Možemo dobiti običnu vodu ili običnu vodu besplatno. To je zato što ga možemo sami kuhati prije nego što ga popijemo, i moramo kupiti mineralnu vodu. To znači da je mineralna voda skuplja od obične vode ili obične vode. Zašto je skuplje? ovojer prolazi kroz mnoge procese prije nego što se konačno zapakira i može se konzumirati.
9 prednosti mineralne vode
Kao što je ranije objašnjeno, mineralna voda ima mnoge prednosti za naše tijelo u usporedbi s običnom vodom, iako je moramo kupiti. BOvdje su neke prednosti.
1. Smršavite
Voda i sve vrste, uključujući mineralnu vodu, ne sadrže masnoće i kalorije. Vi ćete imati poteškoća gubitka težine kada pijete sok i sok, koji ima mnogo kalorija. Izvješće od Klinika MayoKada odaberete da pijete mineralnu vodu, moći ćete održavati broj kalorija dok održavate svoje tijelo hidratiziranim.
2. Poboljšati zdravlje kostiju
Za žene, u menopauzi će trpjeti gubitak kostiju i osjetiti bol. To se može riješiti pijenjem mineralne vode redovito. Istraživanje u popularnom znanstvenom časopisu pokazalo je da je kalcij u mineralnoj vodi vrlo važan za održavanje gustoće kostiju i sprječavanje razvoja koštanih bolesti kao što je osteoporoza.
3. Niži krvni tlak
Mineralna voda sadrži magnezij. Dobro, magnezij ima važnu ulogu u održavanju normalne razine krvnog tlaka. Jedno je istraživanje pokazalo da su bolesnici s hipertenzijom koji su imali nisku razinu magnezija, kada su pili 1 litru mineralne vode koja sadrži magnezij, imali smanjeni krvni tlak.
4. Snižavanje razine LDL kolesterola
Jedan od najvećih čimbenika koji uzrokuju srčane probleme je loš kolesterol, LDL. Ljudi koji redovito piju mineralnu vodu doživljavaju drastično smanjen rizik od srčanih problema zbog sposobnosti mineralne vode da smanji LDL kolesterol. Ostali sastojci poput kalija i magnezija također pomažu u funkcioniranju srca.
5. Pomaže u probavi
Našoj probavi pomoći će i mineralna voda. To je zbog sadržaja sulfata koji pomaže gušterači da oslobodi enzime kao što su amilaza, protoaza i lipaza koji pomažu pravilno probavljanje hrane. Niska razina sulfata može uzrokovati poremećaj u probavnom zdravlju, pa čak i uzrokovati zatvor i proljev.
6. Održavajte učinak mišića
Mineralna voda je bogata magnezijem, tako da pomaže mišićnom učinku i zadržava ga. To je zato što je magnezij važan mineral za tijelo koje čini mišiće opuštenim i dobro kontrahiranim. Dakle, kad nam nedostaje magnezijev mišić možemo dobiti bolove i grčeve.
7. Održavajte ravnotežu elektrolita
Elektroliti su soli (bikarbonat, klorid, kalij i natrij) koji sprečavaju dehidraciju pomažući stanicama tijela apsorbirati vodu. Budući da je mineralna voda najbolji izvor elektrolita, ona će pomoći ravnoteži elektrolita u vašem tijelu.
8. Smanjenje rizika od bubrežnih kamenaca
Liječnici preporučuju da pijemo mineralnu vodu jer pomaže u sprječavanju bubrežnih kamenaca. Obično su kamenci u bubregu uzrokovani kalcijevim oksalatom, ali kada pijete mineralnu vodu u određenim količinama kalcija i magnezija, to će pomoći u smanjenju koncentracija kalcijevih oksalata.
9. Održavajte ljepotu kože
Mineralna voda ima veliku količinu silicijevog dioksida koji jača elastične stanice i usporava stvaranje bora na koži. Pijenjem mineralne vode, pomažete vašoj koži da ostane lijepa i podatna.
