sadržaj:
- Medicinski video: Nećete više hrkati samo uradite ovo
- Što se događa kad hrčemo?
- Zašto starije osobe hrče češće?
- Što stariji češće hrčete tijekom spavanja, to je možda znak apneja za vrijeme spavanja
Medicinski video: Nećete više hrkati samo uradite ovo
Ne može se poreći da je zvuk hrkanja uznemirujući. Ne samo da ometa spavanje ljudi oko vas, nego i vas samog. Melodičan zvuk hrkanja koji izlazi iz vašeg grla može vas probuditi usred noći. Zanimljivo je da što starite, više hrčete. Zašto?
Što se događa kad hrčemo?
Hrkanje je uzrokovano suženjem grla kada spavate, tako da ne možete slobodno ispuštati zrak kroz grlo i nos, a položaj vašeg jezika za vrijeme spavanja također može blokirati ulazak i izlazak zraka tijekom spavanja. To čini da tkivo oko respiratornog trakta vibrira, što rezultira glasnim i dosadnim hrkanjem.
Svatko u bilo kojoj dobi može spavati hrkanjem. Hoće tAli čak i dok starite, češće hrkate.
Zašto starije osobe hrče češće?
Jedan od razloga je dobivanje na težini kada starite. Ovaj uzorak debljanja se onda fokusira na nakupljanje masnoće oko vrata tako daProstor grla se sužava, kaže Pelayo, stručnjak u Stanfordskom centru za medicinu sna.
Osim toga, tjelesna masa mišića će se smanjivati i opuštati s godinama. Na kraju i ovoutječu na mišiće dišnog sustava. Saginjanje dišnih mišića bit će sklonije vibrirati kada se iscrpi zrakom iz pluća.
Korištenje lijekova koji su sve raznovrsniji i često s vremenom također je jedan od razloga zašto starite pa često hrčete. Razlog tome je što određeni lijekovi mogu davati suhe učinke na respiratorni trakt, a također i opuštanje mišića grla, tako da se dišni putevi uže.
Što stariji češće hrčete tijekom spavanja, to je možda znak apneja za vrijeme spavanja
U nekim slučajevima, hrkanje je normalno, iako može biti uzrokovano i opasnom bolešću. Jedan od njih jeapneja za vrijeme spavanja, što je uobičajeno kod sredovječnih i starijih osoba (50 i više godina). Apneja u snu je ozbiljan poremećaj spavanja jer je uzrokovan blokadom u respiratornom traktu.
Glavni simptom apneja za vrijeme spavanja je jako glasan zvuk hrkanja tijekom neprospavanih noći, koji vas često budi usred noći. Ide natrag i naprijed ponoć i mokrenje spavanje može također biti neke tipične znakove apneja za vrijeme spavanja.
Sljedeći su drugi simptomi koje bi trebali biti svjesni osim hrkanja:
- Pospanost tijekom dana je prekomjerna nego obično
- Glavobolja ujutro
- Buđenje ujutro, ali izgleda kao da se još niste odmarali
- Usta su suha
- Zaustavite disanje dok spavate.
Dobro, ako drugi simptomi nastaju osim snoring navike, morate biti oprezni i konzultirajte svog liječnika.
