sadržaj:
- Medicinski video: Ovog psa su napale četiri zmije, a ono što se desilo nakon toga će vam slomiti srce
- Spavanje dok je hodanje uobičajeno kod djece
- Što obično rade ljudi dok spavaju dok hodaju
- Što uzrokuje spavanje tijekom hodanja?
- 1. Genetski
- 2. Čimbenici okoliša
- 3. Medicinska situacija
- Kako se nositi s tom navikom?
- Možete li probuditi ljude koji spavaju dok hodate?
Medicinski video: Ovog psa su napale četiri zmije, a ono što se desilo nakon toga će vam slomiti srce
mjesečarenje ili navike spavanja tijekom hodanja je sindrom ili devijantno ponašanje koje se provodi tijekom spavanja. Ljudi koji imaju navike mjesečarenjeČesto se budite usred sna, a zatim se prošetajte iako su pod njihovom sviješću.
Spavanje dok je hodanje uobičajeno kod djece
Istraživanja provedena u Sjedinjenim Državama pokazuju da 15% ljudi ima navike mjesečarenje a većina njih su djeca, osobito ona u dobi od 3 do 7 godina. Na temelju podataka iz National Sleep Foundationa iz 2004. godine, najmanje 1% djece u dobi do pet godina i 2% djece školske dobi imaju navike mjesečarenje što se radi najmanje dva puta tjedno.
mjesečarenje može se pojaviti i kod adolescenata, jer se prenosi iz djetinjstva u adolescenciju Čak i mali broj njih nosi naviku u odrasloj dobi, ali više ih se zaustavlja kada su tinejdžeri. Na temelju istraživanja u časopisu The Neurology Journal bilo je 29,2% od 19,136 odraslih osoba koje su imale naviku spavanja tijekom hodanja.
Što obično rade ljudi dok spavaju dok hodaju
Kod spavanja postoje četiri faze, tj. Faze 1 do 3, a četvrta faza se naziva ne-brzo pokretanje očiju (NREM). Dok REM fazi ili brzo pokretanje očiju je stupanj sna. U fazi 3, ona je poznata kao najvažnija faza u metaboličkim procesima u tijelu i rastu kostiju. Svaka se faza odvija barem u trajanju od 90 do 100 minuta, što se uvijek ponavlja svake noći.
Navike za hodanje obično se javljaju tijekom 1. ili 2. faze sna, jer stadij 3 ulazi u fazu dubokog sna ili dubokog sna. Ova navika se ne javlja za vrijeme spavanja uslijed dugog vremena spavanja. Iako možete raditi aktivnosti poput hodanja ili čak razgovora dok spavate, ljudi koji imaju tu naviku neće se sjetiti incidenta. Ljudi s navikama mjesečarenje može raditi razne stvari, kao što je šetnja po sobi, uklanjanje predmeta ili odlazak u kupaonicu, a zatim uklanjanje odjeće koja se koristi. Neki čak rade nešto sasvim ekstremno, naime vozeći vozilo kad spavaju.
Što uzrokuje spavanje tijekom hodanja?
Srećom, ova navika se smatra navikom koja je bezopasna ili ima negativan utjecaj na zdravlje. Pješačke navike nisu poremećaj u mentalnom zdravlju, nego normalan poremećaj spavanja koji može biti uzrokovan različitim čimbenicima, kao što su:
1. Genetski
Očigledno, ova se navika može 'spustiti'. Istraživanja to pokazuju mjesečarenje nastaje u blizancima. Osim toga, ljudi u njihovim obiteljima imaju povijest mjesečarenje, rizik 10 puta doživjeti kasnije.
2. Čimbenici okoliša
Zbog nedostatka sna, stresa, nepravilnog sna i konzumiranja alkohola može se pojaviti navika spavanja tijekom hodanja. Kod male djece, u dobi od 3 do 8 godina, nedostatak sna, umor i nepravilan san imaju veliki potencijal da dijete ima naviku spavanja dok hoda. Osim toga, drugi čimbenici koji uzrokuju ovu naviku su uzimanje lijekova kao što su tablete za spavanje, sredstva za smirenje, stimulativni lijekovi i antialergijski lijekovi.
3. Medicinska situacija
Različite bolesti ili poremećaji tjelesne funkcije također mogu uzrokovati da osobe koje pate osjete naviku spavanja dok hodaju, kao što su:
- Stanje tijekom trudnoće i menstruacije. Ova vremena povećavaju vjerojatnost doživljavanja žene mjesečarenje.
- Aritmija ili abnormalni broj otkucaja srca.
- Groznica.
- Astma noću.
- Ljudi koji imaju naviku snoring glasno ili opstruktivne apneja za vrijeme spavanja.
- Mentalni problemi ili poremećaji kao što su poremećaji višestruke osobnosti i posttraumatski stresni poremećaj.
Kako se nositi s tom navikom?
- Spavajte dovoljno vremena
- Izbjegavajte stres radeći opuštanje i meditaciju
- Izbjegavajte simulacije prije spavanja, kao što je gledanje televizije ili slušanje glasnih zvukova.
- Zaključajte sva vrata i prozore
- Uklonite potencijalne opasnosti u prostoriji, kao što su stakleni proizvodi i oštri predmeti
Možete li probuditi ljude koji spavaju dok hodate?
Najčešća stvar je, ljudi oko stradalnika mjesečarenje strah ga probuditi kad se "ponavlja". Ustvari buđenje osobe koja spava dok hoda nije problem i neće uzrokovati loše stvari, iako kad se osoba probudi treba vremena da se vrati kako bi 'shvatila' što je učinio.
Umjesto toga, buđenje ljudi koji spavaju dok hodaju je mjera opreza koju treba učiniti kako bi osoba bila zaštićena od ozljeda uslijed oštrih predmeta oko njega ili zbog pada uslijed udarca predmeta.
PROČITAJ TAKO:
- Razne namirnice koje treba konzumirati ako vam nedostaje sna
- 6 koraka za poboljšanje kvalitete sna
- Različita dobra i loša stanja spavanja za zdravlje
