sadržaj:
- Medicinski video: Depression, the secret we share | Andrew Solomon
- Zašto pacijenti s rakom često ne mogu spavati?
- 1. Nuspojave liječenja raka
- 2. Žalbe koje proizlaze iz lijekova i liječenja raka
- 3. Ne možete pravilno upravljati stresom
- 4. Biti u bolnici dugo vremena
- Savjeti za prevladavanje poremećaja spavanja u bolesnika s rakom
Medicinski video: Depression, the secret we share | Andrew Solomon
Postojanje problema s obrascima spavanja koji uzrokuju sate da se promijene ili ne mogu spavati može biti iskusan svatko. Nema iznimke za pacijente s rakom. Iako pacijenti s rakom trebaju dobiti optimalno vrijeme spavanja, nemojte im dopustiti manje odmora. Dakle, što uzrokuje poremećaje spavanja u raku? Saznajte odgovor dolje, da.
Zašto pacijenti s rakom često ne mogu spavati?
Spavanje je jedna od stvari koje ne možete propustiti svaki dan. Jer, spavanje i odmor imaju važnu ulogu u vraćanju tjelesne energije nakon dana aktivnosti. Također možete dobiti niz dobrih pogodnosti ako dobijete optimalno vrijeme spavanja. Na primjer, može održati fizičko i mentalno zdravlje, sniziti krvni tlak, ojačati imunološki sustav i tako dalje.
Ipak, još uvijek ima mnogo ljudi koji ne mogu spavati, uključujući i pacijente s rakom. Prijavljeno s stranice Nacionalnog instituta za rak, najčešći poremećaj spavanja koji se javlja kod pacijenata oboljelih od raka je nesanica.
Općenito, ljudi koji se liječe rak skloniji su umoru i stoga zahtijevaju dulje vrijeme spavanja. Međutim, studija pokazuje da većina oboljelih od raka zapravo osjeća suprotno, tj. Ne mogu dobro spavati. Ovaj poremećaj spavanja može biti potaknut s nekoliko čimbenika, i to:
1. Nuspojave liječenja raka
Prema Oxani Palesh, docentici na Sveučilišnom medicinskom centru u Stanfordu, poremećaji spavanja obično se pojavljuju kod pacijenata oboljelih od raka, pa čak i do 80 posto pacijenata koji se podvrgavaju kemoterapiji.
Istraživanje koje je proveo također je otkrilo da se poremećaji spavanja mogu pojaviti do tri puta više kod pacijenata s rakom koji su podvrgnuti kemoterapiji nego u zdravim ljudima.
Osim toga, rad lijekova koji se uzimaju od pacijenata oboljelih od raka, kao što su hormonska terapija, kortikosteroidi, trankvilizatori i antidepresivi koji se koriste dugoročno, može uzrokovati nesanicu.
2. Žalbe koje proizlaze iz lijekova i liječenja raka
Ne shvaćajući to, stvari koje nastaju zbog liječenja raka, kao što su bol, tjeskoba, noćno znojenje, probavni problemi, problemi s mokraćnim mjehurom i respiratorni problemi također utječu na obrasce spavanja pacijenata oboljelih od raka.
3. Ne možete pravilno upravljati stresom
Osim učinaka lijeka i liječenja, mnogi bolesnici s rakom ne mogu spavati zbog dugotrajnog stresa. Stanja koja izazivaju stres također variraju, od osjećaja zabrinutosti zbog pretrpljene bolesti; zabrinuti za vaš osobni, obiteljski ili poslovni život; ili zbog razmišljanja o fizičkim promjenama do kojih dolazi zbog liječenja.
4. Biti u bolnici dugo vremena
Tijekom hospitalizacije u bolnici, moguće je da pacijenti oboljeli od raka dožive zasićenje pa ne mogu spavati kao i obično. To može biti zbog osjećaja neugodnosti s krevetima, jastucima, madracima, sobnom temperaturom ili dijeljenjem sobe s drugim pacijentima dok ste u bolnici.
Osim toga, bolničke rutine također mogu biti uzrok poremećaja spavanja u bolesnika s rakom. Na primjer, kada liječnici i medicinske sestre dođu na pregled ili jednostavno daju lijekove.
Savjeti za prevladavanje poremećaja spavanja u bolesnika s rakom
Dobivanje dovoljno sna tijekom liječenja raka je vrlo važno za borbu protiv raka. Jer, prema Dr. Laeeq Shamsuddin, medicinski direktor klinike za spavanje u Centrima za liječenje raka u Americi, nedostatak sna povećat će hormon kortizol u tijelu.
Kada se poveća kortizol, smanjuje se broj prirodnih stanica ubojica koje djeluju u borbi protiv raka u tijelu. Dakle, važno je imati optimalno vrijeme spavanja kako bi se ubrzalo zacjeljivanje raka.
Radi optimalnog spavanja, pacijenti oboljeli od raka mogu napraviti sljedeće trikove:
- Vježbajte barem jednom dnevno. Tu aktivnost možete obaviti od 2-3 sata prije spavanja.
- Izbjegavajte kofein najmanje 6-8 sati prije spavanja.
- Izbjegavajte konzumiranje alkohola.
- Pijte tople napitke kao što je toplo mlijeko ili čaj bez kofeina prije odlaska u krevet.
- Napping je dopušten sve dok nije predugo kako bi se izbjeglo uznemiravanje tijekom noći.
- Zamolite nekoga da masira leđa ili noge prije odlaska u krevet.
- Ako morate biti hospitalizirani u bolnici, učinite atmosferu u sobi što ugodnijom kod kuće. Primjerice, donositi jastuke i pokrivače iz kuće.
Ako nakon ovih stvari još uvijek ne možete spavati, pokušajte se posavjetovati s uvjetima koje imate s liječnikom ili medicinskom sestrom koji rade s vama kako biste saznali zašto imate problema sa spavanjem.
