sadržaj:
- Medicinski video: MOĆNA KOMBINACIJA: Peršun i soda čine čuda vašem tijelu
- Utjecaj pijenja prvih 10 minuta sode
- 20 minuta kasnije, povećava se šećer u krvi
- Za 40 minuta, krvni tlak se povećava
- 45 minuta kasnije nastaje ovisnost
- 60 minuta nakon konzumiranja sode, probavne smetnje i apsorpcije hranjivih tvari
- Onda, što se dogodilo više od sat vremena nakon pijenja sode?
Medicinski video: MOĆNA KOMBINACIJA: Peršun i soda čine čuda vašem tijelu
Jeste li ljubitelj bezalkoholnih pića? Možda biste trebali razmisliti o tome jer piće soda zapravo ima mnogo loših učinaka na naše tijelo.
Danas sve više brandova i varijanti bezalkoholnih pića. Ljubitelji ove vrste pića također nisu mali, od male djece do starijih ljudi često konzumiraju i vole okus. Slatki okus i raznovrsni okusi čine ovo piće popularnijim iz godine u godinu. Čak se zna da je prosječna potrošnja bezalkoholnih pića 9,5 galona po osobi godišnje u 1997. godini i povećana na 11,4 galona po osobi godišnje u 2010. godini. To pokazuje da mnogi ljudi više preferiraju bezalkoholna pića.
Bilo je mnogo studija koje navode da navika pijenja bezalkoholnih pića ima negativan utjecaj na zdravlje, kao što je pretilost, pa ljudi koji su pretili imaju visok rizik od doživljavanja raznih degenerativnih bolesti, kao što su koronarna bolest srca, dijabetes, bolest bubrega i tako dalje. No, niste li znatiželjni što će se dogoditi s vašim tijelom čak i kratko nakon konzumiranja bezalkoholnih pića?
Soda pića doista nisu dobra za konzumaciju i bit će različitih učinaka, ali se učinak pojavio nekoliko minuta nakon što konzumirate bezalkoholna pića. Evo efekata izazvanih bezalkoholnim pićima nakon što ih popijete.
PROČITAJTE TAKOĐER: Je li doista Sodas da menstruacija sve teže?
Utjecaj pijenja prvih 10 minuta sode
Obično, u jednoj konzervi bezalkoholnih pića postoji najmanje 10 do 15 žličica šećera što je ekvivalentno 160 do 240 kalorija. Količina šećera koju dobijete iz jedne limenke bezalkoholnog pića je količina šećera potrebna u jednom danu, čak je i količina pića premašila vaše potrebe. Prvih 10 minuta, možda će se neki od vas osjećati mučno zbog šećera koji uzrokuje vrlo slatki okus.
20 minuta kasnije, povećava se šećer u krvi
Velika količina šećera utjecat će na razinu šećera u krvi. Nakon 20 minuta konzumiranja bezalkoholnih pića, razina šećera u krvi raste vrlo brzo. To onda uzrokuje povećanje proizvodnje hormona inzulina u tijelu kako bi se odgovorilo na visoki šećer u krvi.
Ali povećanje šećera u krvi nije samo proizvedeno zbog bezalkoholnih pića, hrana koju jedete sadrži šećer koji će dodatno povećati šećer u krvi. Tako se nakuplja šećer u krvi i uzrokuje otpornost na hormon inzulina. Kada je hormon inzulin otporan, postoji rizik od razvoja šećerne bolesti tipa 2. Previše razina šećera u tijelu također će se inzulin pretvoriti u rezerve masti u tijelu. Dakle, za nekoliko dana možete osjetiti drastičan porast tjelesne težine.
I PROČITAJTE: Je li soda dijeta zdravija od običnih Soda?
Za 40 minuta, krvni tlak se povećava
U samo 40 minuta, kofein sadržan u bezalkoholnim pićima apsorbira ga cijelo tijelo. To će uzrokovati povećanje zjenica i drastično povećanje krvnog tlaka. Tada je stanje popraćeno pojavom tjelesnog odgovora kako bi se nadvladao krvni tlak koji naglo raste. Adenozin, koji je sredstvo za primanje signala u mozgu, tijelo potiskuje kako bi se spriječio umor zbog povišenog krvnog tlaka.
45 minuta kasnije nastaje ovisnost
Tijelo tada proizvodi hormon dopamin koji obično stvara osjećaj ovisnosti i zadovoljstva. Taj je utjecaj gotovo isti kao i učinak koji nastaje kada konzumirate heroin. Užitak konzumiranja ove sode uzrokovat će da postanete ovisnici i želite ga konzumirati iznova i iznova.
ČITATI TAKOĐER: Otkrivanje tajni soda mjehurića
60 minuta nakon konzumiranja sode, probavne smetnje i apsorpcije hranjivih tvari
Fosforna kiselina sadržana u sodici vezivat će kalcij, magnezij i cink u tankom crijevu. To se događa samo u rasponu od 1 sata. Kalcij, magnezij i cink utječu na metabolizam drugih hranjivih tvari u tijelu, tako da ako se njihov broj u tijelu smanji, to uzrokuje poremećaj probave i apsorpciju hranjivih tvari.
Osim toga, često ćete mokriti nakon konzumiranja bezalkoholnih pića jer ta pića sadrže visok šećer, što ometa apsorpciju vode u bubrezima. A kada urinirate, kalcij, magnezij i cink također će se izgubiti kroz vaš urin zbog vezanja na fosfornu kiselinu.
Onda, što se dogodilo više od sat vremena nakon pijenja sode?
Istraživanje koje su proveli istraživači sa Sveučilišta Harvard 2012. otkrili su da ljudi koji su pili samo jednu gazu pića mogli bi drastično i značajno povećati rizik od srčanih bolesti. Ljudi koji konzumiraju bezalkoholna pića također imaju 20% šanse za srčani udar.
I ne samo to, kisela priroda bezalkoholnih pića uzrokuje nagrizanje zubne cakline i izazivanje zubnog plaka. Osim toga, soda ima nisku pH vrijednost i rezultira smanjenjem proizvodnje sline, što zapravo služi za sprečavanje rasta bakterija u ustima. To ima velike šanse da uzrokuje zubni karijes.
