sadržaj:
- Medicinski video: 5 GLAVNIH RAZLOGA ZAŠTO ĆE LJUDI NESTATI KROZ 1000 GODINA
- Koja je dob čovjeka?
- Istraživači nisu pronašli rok za ljudski život
- Niz jednostavnih načina koji se mogu obaviti tako dugo
- 1. Dovoljno potrebe za spavanjem
- 2. Vrijedni sportovi
- 3. Jedite hranjivu hranu
- 4. Provedite vrijeme sa svojim voljenima
Medicinski video: 5 GLAVNIH RAZLOGA ZAŠTO ĆE LJUDI NESTATI KROZ 1000 GODINA
Guinnessovi svjetski rekordi Jeanne Louise Calment nazvali su najdugovječnijim čovjekom na svijetu, koji je bio 122 godine 164 dana. Francuska žena rođena je 1875. i umrla 1997. Dakle, postoji li mogućnost da ljudski život može biti i dulji? Nedavna su istraživanja otkrila iznenađujuće odgovore u vezi s time koliko dugo ljudsko biće može živjeti.
Koja je dob čovjeka?
Studija koju je 2016. objavio medicinski fakultet Albert Einstein navodi da ljudska dob ne može biti dulja od 155 godina. U stvari, u ovoj studiji se također navodi da 125. godina može biti rok ljudskog doba. Međutim, nedavno istraživanje koje su proveli istraživači sa Sveučilišta McGill pronašli su još jedan zaključak.
Više od 3800 Talijana rođenih oko 1896. i 1910. bilo je uključeno u ispitivanje podataka. To znači da su ljudi uključeni u istraživanje bili oni koji su bili supercentenari (koji su živjeli do 110 godina starosti) ili barem polu-supercentenarijanci (koji su živjeli do 105 godina).
Istraživači nisu pronašli rok za ljudski život
Najnovije istraživanje pokazalo je da je vjerojatnost umiranja osobe u dobi od 68 godina bila oko 2 posto, u dobi od 76 godina, oko 4 posto, a u dobi od 97 godina približava se 30 posto. Iznenađujuće, istraživači su također otkrili da se rizik smrti povećao za 60 posto kada je netko napunio 105 godina, a taj postotak nakon tog doba bio je stabilan - ne nužno i veći.
Na temelju rezultata, istraživači su zaključili da ne postoji ljudski životni vijek koji se može točno predvidjeti. Istraživači nisu samo vidjeli da se stopa smrtnosti pogoršala s godinama, već su također vidjeli da bi se stopa smrtnosti mogla poboljšati tijekom vremena.
Niz jednostavnih načina koji se mogu obaviti tako dugo
Osim rezultata najnovijih istraživanja, postoji nekoliko jednostavnih stvari koje možete učiniti da živite duže i kvalitetnije. Možete pokušati usvajanjem zdravog načina života kroz sljedeće prirodne načine:
1. Dovoljno potrebe za spavanjem
Dovoljno sna može povećati izdržljivost i smanjiti stres kako bi vas više izdržalo u obavljanju svakodnevnih aktivnosti. Ne samo to, dovoljno spavate pomaže vam i da živite dulje držeći tijelo dalje od različitih rizika kroničnih bolesti.
2. Vrijedni sportovi
Svatko zna da vježba pruža bezbroj zdravstvenih koristi za tijelo. Redovito vježbanje može hraniti srce i pluća, smanjiti stres, držati se podalje od rizika mentalnih poremećaja, održavati cjelokupni imunološki sustav.
Nema potrebe za vježbanjem visokog intenziteta, početi od svjetlosnih stvari koje vam se sviđaju poput hodanja. Ključ, morate se aktivno kretati svaki dan.
3. Jedite hranjivu hranu
Pažnja o unosu hrane koju svakodnevno konzumirate igra važnu ulogu u održavanju cjelokupnog zdravlja. Na kraju, to vam također pomaže da dugo živite. Jedite hranjivo uravnoteženu hranu da biste dobili bolju kvalitetu života.
4. Provedite vrijeme sa svojim voljenima
Spajanje ljudi koje volite može spriječiti usamljenost, depresiju i druge mentalne poremećaje. Osim što vas čini sretnijim, to može učiniti i dug život. Dakle, nikada ne boli provoditi vrijeme s prijateljima ili obitelji kako biste živjeli dugo.
