sadržaj:
- Medicinski video: Kako u trenutku da se rešite glavobolje
- Kako raditi vježbe za masažu prstima
- Palac: trbuh, tjeskoba i glavobolje
- Indeksni prst: bubreg, frustracija i bol u mišićima
- Srednji prst: Jetra, ljutnja i umor
- Prsten bez prstiju: pluća, negativni osjećaji i loša probava
- Mali prst: srce, nervoza i stres
- Dlanovi: svi organi, sve držite
Medicinski video: Kako u trenutku da se rešite glavobolje
Prema umjetnosti drevne refleksologije, svaki prst je povezan s različitim organima i emocijama. Ako se ne osjećate dobro, možda je prva stvar koju trebate učiniti liječniku ili ljekarniku. Međutim, postoji prirodni alternativni tretman zvan Jin Shin Jyutsu, koji je umijeće oslobađanja napetosti koje uzrokuje različite simptome u vašem tijelu.
Iako ne može zamijeniti liječenje od strane liječnika, ove su vježbe jednostavna i bezbolna alternativa uobičajenim lijekovima protiv bolova. Emocije su snažno vezane uz stanje zdravlja i dobrobiti uma i tijela. Jednostavna tehnika Jin Shin Jyutsua može se obaviti bilo gdje. To možete učiniti u jednom određenom području ili za cijelo tijelo radeći tehniku na svim prstima u obje ruke. Ovdje su neke jednostavne vježbe prstima koje mogu ublažiti simptome.
Kako raditi vježbe za masažu prstima
Na donjem popisu potražite prst koji je vaš cilj. Zatim pritisnite i držite prst 3-5 minuta dok duboko dišete. Možete to učiniti na jedan prst za tu svrhu, ili na cijeli prst ako želite uskladiti tijelo.
Palac: trbuh, tjeskoba i glavobolje
Kao sidro na ruci, palac nosi težinu svih odluka. Palac je uglavnom povezan s emocionalnom depresijom i tjeskobom. Palac je također povezan s limfom i trbuhom.
Ako se osjećate depresivno i često zabrinuti ili osjećate glavobolje i tjeskobu, pokušajte nježno pritisnuti palac. Pazite da ne pritisnete previše.
Učinite to 3-5 minuta, ili dok vam opet ne bude jasno.
Indeksni prst: bubreg, frustracija i bol u mišićima
Kažiprst je povezan s osjećajem straha i zbunjenosti i povezan je s bubrezima.
U nekim studijama o refleksologiji, mnogi pacijenti na dijalizi bubrega doživljavaju razvoj ove masaže.Bolesnici koji imaju problema s mišićima ili leđima ili se ne osjećaju ugodno s rukama i nogama također se osjećaju bolje nakon ove masaže.
Srednji prst: Jetra, ljutnja i umor
Refleksologija vježbe su također poznati da se smanji područje koje je bolesno i upaljene. Ako se osjećate umornije nego inače ili imate problema s cirkulacijom krvi, pokušajte pritisnuti srednji prst.
Srednji prst je povezan s emocijama ljutnje i ljutnje. Prema filozofiji Jin Shin Jyutsua, ovaj prst također ublažava probleme s jetrom.Ova vježba također pruža opuštajući učinak. Nakon ove vježbe, pacijent doživljava smanjenje krvnog tlaka i tjeskobe.
Prsten bez prstiju: pluća, negativni osjećaji i loša probava
Ako sumnjate u sebe, ili osjećate negativnu energiju i tugu, pokušajte se usredotočiti na prst.
Davanje pritiska na prsten može pomoći u prevladavanju probavnih i respiratornih problema. Ova refleksologija može smanjiti nelagodu u debelom crijevu i plućima.
Kada radite ovu vježbu, ne zaboravite uvijek biti mirni i kontrolirati svoj dah.
Mali prst: srce, nervoza i stres
Općenito, mali prst je povezan s niskim samopouzdanjem. Vi svibanj biti netko tko uvijek misli previše o situaciji, ili sudi nešto previše teško.
Dok radite ovu vježbu, pokušajte pustiti stvari koje ometaju vaš um, očistiti um i usredotočiti se na sadašnjost.
Ova vježba je dobra ako patite od bolova u tijelu ili problema s živcima.
Dlanovi: svi organi, sve držite
Dlanovi su također vrlo važni. Možete pritisnuti središte dlana i disati 3 puta ili pritisnuti dlan u krugu.
Vjeruje se da cijelo tijelo možete držati u dlanu, kao i sve važne organe i osnovne emocije.
Iako svi mogu imati različite reakcije, ova vježba je pomogla nekim pacijentima koji se liječe rak. Prema Sveučilištu u Minnesoti, rutinske vježbe refleksologije mogu pomoći u prevladavanju mučnine, proljeva i zatvora. Ako se ne osjećate dobro, možete pokušati ovu vježbu. Možete proći kroz dan osjećajući se sretnijim i zdravijim.
