sadržaj:
- Medicinski video: Zašto je dobro jesti tri hurme dnevno?
- Upoznajte dijabetes tipa 2 (dijabetes)
- Funkcija vitamina A za osobe s dijabetesom tipa 2
- Izvor vitamina A za osobe s dijabetesom
- Trebate li uzimanje vitamina A?
Medicinski video: Zašto je dobro jesti tri hurme dnevno?
Na pitanje o funkciji vitamina A za tijelo, možete automatski odgovoriti na održavanje zdravlja očiju. To je istina. Međutim, vitamin A očito nije važan samo za liječenje zdravih očiju. Brojne su studije pokazale da vitamin A ima važnu ulogu za osobe s dijabetesom tipa 2 ili dijabetesom.
Da biste jasnije vidjeli funkciju vitamina A za osobe s dijabetesom tipa 2, pogledajte cjelokupni pregled u nastavku.
Upoznajte dijabetes tipa 2 (dijabetes)
Prije učenja o funkciji vitamina A, prvo morate razumjeti što je dijabetes. Dijabetes tipa 2 ili dijabetes javljaju se kada vaše tijelo ne može pravilno koristiti inzulin. Sam inzulin je hormon koji je odgovoran za kontrolu razine šećera (glukoze) u tjelesnim stanicama.
Bez optimalnog hormona inzulina, razina šećera u krvi može odmah skočiti. Ovo stanje se zove dijabetes tipa 2.
Funkcija vitamina A za osobe s dijabetesom tipa 2
Prema najnovijim istraživanjima, nedostatak vitamina A ima veliki utjecaj na rizik od dijabetesa. Očigledno je to zato što vitamin A igra važnu ulogu u proizvodnji inzulina u tijelu.
Hormonski inzulin se proizvodi beta stanicama koje se nalaze u organima gušterače. Ako beta stanice pankreasa ne funkcioniraju pravilno, proizvodnja inzulina će biti inhibirana.
Studija u Endocrine Journalu 2017 otkriva da ako tijelo ne dobije unos vitamina A, proizvodnja inzulina može se smanjiti za 30 posto. To je zato što je vitamin A odgovoran za poticanje raznih aktivnosti beta-stanica gušterače.
Jednostavno, nedostatak vitamina A će inhibirati proizvodnju inzulina beta-stanicama gušterače. Ako tijelo ne dobije dovoljno inzulina, šećer u krvi raste.
Osim toga, vitamin A djeluje i kao antioksidans u tijelu. Antioksidansi su odgovorni za borbu protiv slobodnih radikala. Sami slobodni radikali mogu uzrokovati oštećenja stanica tako da su osobe s dijabetesom osjetljivije na različite komplikacije. Dakle, funkcija vitamina A je doista vrlo važna za one od vas koji imaju dijabetes.
Izvor vitamina A za osobe s dijabetesom
Dnevni unos vitamina A možete dobiti od raznih prirodnih namirnica kao što su povrće i voće. Visoke količine vitamina A mogu se naći, primjerice u slatkom krumpiru, mrkvi, kelj, špinatu, cvjetači, brokuli, papriki, crvenom chiliju, salati i mangu. Osim toga, goveđa jetra i jaja također su vrlo bogati vitaminom A.
Trebate li uzimanje vitamina A?
Uvijek se posavjetujte sa svojim liječnikom prije uzimanja bilo kakvih dodataka. Pogotovo ako imate posebne uvjete kao što je dijabetes tipa 2. Većina vitamina A iz dodataka prehrani može pružiti nuspojave kao što je osteoporoza.
Dok do sada nije bilo izvješća o predoziranju vitaminom A iz prirodne hrane. Stoga biste trebali povećati unos vitamina A iz svježeg povrća i voća.
