sadržaj:
- Ablutofobija je fobija koja se boji kupanja
- Koji su simptomi ablutofobije?
- Što je uzrok?
- Komplikacije ablutofobije
- Kako se nosite s ablutofobijom?
Možda često čujete ljude s fobijama s tamom ili visinama. Samo se zna da se to dogodilo, možda zbog tamnih i povišenih uvjeta koji bi mogli ugroziti njihove živote. Ali znate li da postoji fobija koja će se okupati i očistiti?
Ablutofobija je fobija koja se boji kupanja
Ablutofobija je fobija koja uzrokuje da se osoba boji kupanja, pranja ili čišćenja. Ovo se stanje može pojaviti u djece ili odraslih i češće je kod žena nego kod muškaraca.
Ljudi s fobije to zna da su njihovi strahovi nerazumni, iako ih je također teško prevladati. Umjesto toga, jako se trude izbjeći ono što ih plaši. Primjeri izbjegavanja vode, sapuna ili čak kupaonice.
Koji su simptomi ablutofobije?
Ablutofobija je fobija koja ima simptome slične većini drugih fobija i može se pojaviti kada se suoči s vodom, sapunom i kupaonicom. Čak i samo zamišljajući kupanje ili pranje lica, osobe s ablutofobijom mogu doživjeti:
- Strah i tjeskoba
- Napad panike
- Zapravo, izbjegavajte kupanje ili pranje kako biste izbjegli strah i tjeskobu
- znoj
- Srce brzo kuca
- otežano disanje
- Djeca možda neće htjeti biti udaljena od roditelja, plakati pa čak ni izljevi bijesa
Što je uzrok?
Ablutofobija je fobija čiji se uzroci ne mogu razumjeti. Međutim, uobičajeni uzroci ove fobije obično su uključeni u jednu od sljedeće tri kategorije:
- Negativno iskustvo. Nikada nisam imao neku vrstu traumatskog iskustva koje je uključivalo kupanje ili pranje.
- genetika, Obično imate ablutofobiju ako to jedan od vaših roditelja doživi.
- Promjene u radu mozga, Mogu biti uzrokovane ozljedama, povećanjem dobi i drugim stvarima.
Komplikacije ablutofobije
Ljudi koji izbjegavaju kupanje zbog ablutofobije mogu dobiti probleme na poslu ili u školi. Zapravo, osobe s ablutofobijom mogu postati društveno izolirane i na kraju depresivne.
Osobe s ablutofobijom koje su još uvijek djeca također mogu biti izložene riziku nasilničko ponašanje veća, pogotovo kad se približavaju tinejdžerima. Osim toga, postoje mogućnosti za osobe s ablutofobijom da pokušaju prevladati svoje strahove koristeći droge ili alkohol.
Kako se nosite s ablutofobijom?
Često se ablutofobija ne tretira jer ljudi koji su je vjeruju da nema lijeka. Ali zapravo postoje tretmani koji su dovoljno učinkoviti da prevladaju strah od kupanja. Što je to?
Prva vrsta liječenja je psihoterapija. Psihoterapija je tretman koji koristi terapiju izloženosti i kognitivnu bihevioralnu terapiju (CBT). U ovoj terapiji izlaganja suočit ćete se s vlastitim strahovima, odnosno kupanjem ili pranjem. Tijekom tog vremena naučit ćete više puta upravljati svojim osjećajima i tjeskobama.
Dok se kognitivna bihevioralna terapija ili CBT može kombinirati s terapijom izlaganja. Kada se suočite s tušem, naučit ćete tehnike koje vam mogu pomoći u promjeni pogleda na kupanje, a istovremeno smanjiti tjeskobu i strah.
Psihoterapija je obično najuspješnija u liječenju ablutofobije. Međutim, u nekim slučajevima vaš liječnik može propisati lijekove koji će vam pomoći smanjiti strah i tjeskobu.
Lijekovi se obično koriste kao kratkotrajno liječenje psihoterapijom. Lijekovi koji se mogu koristiti za liječenje ablutofobije, beta-blokatora i trankvilizatora.
Osim terapije, liječnici također mogu preporučiti neke promjene u načinu života ili kućnu njegu. Ovaj tretman može uključivati:
- Vježbe za mir i svijest poput meditacije
- Izvodite tehnike opuštanja, kao što su joga i duboko disanje
- Povećajte tjelesnu aktivnost koja može pomoći smanjiti stres i tjeskobu kao što je vježbanje
