sadržaj:
- Medicinski video: ALL ABOUT LIVING WITH ROTTWEILER DOGS
- San doživljen tijekom visoke temperature
- Zašto ste doživjeli noćnu moru tijekom visoke temperature?
- Povećava se tjelesna temperatura
- Učinak lijekova
- Mehanizam samozaštite
- Koraci za sprečavanje noćnih mora
Medicinski video: ALL ABOUT LIVING WITH ROTTWEILER DOGS
Jeste li ikada imali zastrašujuću noćnu moru kad ste bili pogođeni visokom temperaturom? Često se kod djece često javlja visoka temperatura uz noćne more. Međutim, to ne isključuje mogućnost da će odrasli doživjeti noćne more kada su bolesni. To, naravno, uvelike narušava vaš odmor, pogotovo kada vam je potrebno puno odmora kako biste se brzo oporavili od vrućice ili bolesti. Dakle, važno je znati uzrok noćne more kada je visoka temperatura i koraci koji se mogu poduzeti kako bi se to spriječilo. Pogledajte cijeli odgovor u nastavku.
San doživljen tijekom visoke temperature
Obično se noćna mora događa kada netko ima visoku temperaturu u fazi REM spavanja ili brzo pokretanje očiju. Ova faza se postiže oko 70 do 90 minuta nakon što zaspite. Snovi koji se javljaju tijekom groznice obično se osjećaju vrlo stvarnim i prijetećim, kao da se u sobi u kojoj ste spavali ili se odnosi na stvari koje su se dogodile tog dana doista dogodio zastrašujući događaj. Bio sam tako zastrašujući, mnogi bi se ljudi probudili iz sna i mogli bi se jasno sjetiti sadržaja svojih snova. Neki ljudi također navode da će se, nakon uspješnog sna, isti noćna mora nastaviti ili se ponoviti. Noćne more kada visoka temperatura također nije rijetko popraćena bolnim uvjetima, tjeskobom ili čak spavanjem u hodu.
Također ćete se probuditi s neugodnim osjećajem, između straha i umora, ali i uzrujani jer se samo želite odmoriti. Ako vi ili vaše dijete to doživite, umirite se pijući toplu vodu ili uključite lagani san mekim svjetlom. Također se pobrinite da se tjelesna temperatura ne diže sve dok ne zaspite.
Zašto ste doživjeli noćnu moru tijekom visoke temperature?
Postoje različiti čimbenici koji mogu potaknuti vas ili vaše dijete da doživite noćnu moru kada je visoka temperatura. Ovdje su stvari koje mogu izazvati noćne more.
Povećava se tjelesna temperatura
Kada vas pogodi visoka temperatura, povećat će se tjelesna temperatura, osobito u glavi. Promjene temperature imat će izravan utjecaj na rad vašeg mozga. Temperature koje su previše vruće ili iznad 37 stupnjeva Celzija, riskiraju da izazovete halucinaciju i doživite dezorijentaciju ako ste budni. Međutim, kada zaspite, mozak će emitirati sliku koja se osjeća vrlo stvarnom i jasnom kroz noćnu moru. To se događa zato što će groznica poremetiti i usporiti rad enzima u moždanim stanicama. To uzrokuje da kemikalije u mozgu budu izvan ravnoteže.
Također, kada dođete do REM faze spavanja, izgubit ćete kontrolu nad tjelesnom temperaturom. To se događa zato što je funkcija tijela da regulira tjelesnu temperaturu također odmarana kada zaspite. Kao rezultat toga, kada imate visoku temperaturu, tjelesna temperatura može se povećati kako bi postala još toplija kada dođete do REM faze spavanja. Grijani mozak će postati vrlo aktivan iako vaše tijelo šalje signal za odmaranje. To će izazvati noćnu moru.
Učinak lijekova
Visoku temperaturu obično uzrokuju određene bolesti. Lijekovi koje konzumirate kako biste izliječili bolest mogu izazvati noćne more. Antibiotici, antihistaminici i lijekovi za krvni tlak su neki od primjera lijekova koji mogu uzrokovati da vam san ne zvuči i pojave se noćne more. Jer, ovi lijekovi mogu utjecati na razinu kemikalija u mozgu i ometati vaše normalne faze sna.
Mehanizam samozaštite
Vaš mozak će čitati vrlo visoku ili vruću tjelesnu temperaturu koja spava kao oblik prijetnje ili znak da nešto nije u redu. Mozak se trudi probuditi vas kako biste zaštitili ili izbjegli prijetnju. S druge strane, vaše tijelo govori mozgu da se odmara. To se na kraju očituje u noćnoj mori, gdje mozak postaje aktivan jer se osjeća ugroženo, ali vaše tijelo ostaje u snu.
Koraci za sprečavanje noćnih mora
Ako ste vi ili vaše dijete pogođeni visokom temperaturom, pokušajte što udobnije spavati. Pazite da nosite pamučne košulje koje su lagane i mogu apsorbirati znoj. Dakle, ako se temperatura vašeg tijela podigne i počnete se znojiti, nećete se osjećati vruće tijekom spavanja. Stoga je također važno održavati sobnu temperaturu, ne previše hladno, ali ne previše vruće.
Vi ili vaše dijete bi također trebali spavati u sobi ili krevetu gdje obično vi ili vaše dijete svakodnevno spavate. Premještanje soba ili madraca, na primjer u roditeljsku sobu, povećat će tjeskobu u mozgu tijekom spavanja. Čudno mjesto prenijet će mozak kao prijetnja i naći ćete ga teže odmoriti se.
Također izbjegavajte jesti previše prije spavanja. To može uzrokovati da se metabolizam vašeg tijela raspada jer kada zaspite, vaše tijelo pokušava probaviti i sagorjeti kalorije iz hrane koju konzumirate. Spavanje također ne zvuči dobro i vaš mozak se stvarno ne može odmoriti.
PROČITAJ TAKO:
- Od mokrog sna do sna koji pada u liticu: zašto sanjamo?
- Čuvajte se opasnosti od mikroskopa, kratke spavanja za nekoliko sekundi
- Raznolikost Kawasaki bolesti koje uzrokuju dječju groznicu
