sadržaj:
- Medicinski video: Vek sebe (2002) - dokumentarni film
- Istraživanje prijateljstva i mentalnog zdravlja mladih
- Ljudi koji imaju prave prijatelje manje su zabrinuti i depresivni
- Vaši pravi prijatelji mogu biti ključ mentalnog zdravlja u budućnosti
Medicinski video: Vek sebe (2002) - dokumentarni film
Naravno, ljudi su društvena bića. Zato je imati pravog prijatelja obavezan u vašem životu. Ne samo kao mjesto za podjelu priča kada i radost i tuga, prijatelji mogu imati dobar utjecaj na vaše zdravlje. Zapravo, istraživači su nedavno otkrili da gusto prijateljstvo kao tinejdžer može pomoći u održavanju dobrog mentalnog zdravlja u odrasloj dobi.
Istraživanje prijateljstva i mentalnog zdravlja mladih
Neizbježno, uspostavljanje zdravih odnosa donosi mnogo dobrih koristi vašem životu. To je potaklo znanstvenike da počnu ispitivati učinke bliskog prijateljstva na mentalno zdravlje.
Rachel K. Narr, dr. Sc., Jedna od istraživača i nekoliko kolega s Fakulteta za psihologiju Sveučilišta u Virginiji u Sjedinjenim Američkim Državama, napravila je dugoročna zapažanja o prijateljstvima koja se njeguju još od mladosti. Studija, objavljena u časopisu Journal of Child Development, uistinu navodi da je adolescentima koji imaju bliska prijateljstva manje vjerojatno da će biti pod stresom. Zanimljivo, tinejdžeri su općenito sretniji, osjećaju se cijenjeni i mogu poboljšati sposobnosti u svojim akademskim područjima.
Polazeći odavde, istraživači žele saznati mogu li te različite koristi preživjeti u odrasloj dobi. Zbog toga je Rachel K. Narr i njezine kolege pregledali 170 tinejdžera u dobi od 15 godina i nastavili pratiti svoj razvoj sljedećih 10 godina.
Sudionici istraživanja zamoljeni su da ispune upitnik o liku svojih prijatelja i kvaliteti njihovog prijateljstva. I ne samo to, istraživači su također provodili intervjue kako bi odredili emocionalno stanje adolescenata, posebno u pogledu samopoštovanja, tjeskobe, depresije i samoprihvaćanja u njihovom društvenom okruženju.
Gotovo svi adolescenti smatraju da kvalitetno prijateljstvo znači da se svaka osoba poštuje, vjeruje i podržava jedni druge. Zato je tinejdžerima lakše dijeliti stvari koje se osjećaju, što im može biti teško dijeliti s drugima općenito.
Ljudi koji imaju prave prijatelje manje su zabrinuti i depresivni
Očigledno je istraživanje pokazalo da su tinejdžeri koji su razvili bliska prijateljstva u dobi od 15 godina manje skloni poremećajima socijalne anksioznosti (socijalna anksioznost), više samopoštovanje, a ništa manje važno je imati znatno manji rizik od depresije u dobi od 25 godina. To je obrnuto proporcionalno drugim adolescentima koji nisu previše intimni u prijateljima, pa čak i ne preferiraju prijateljstvo.
Rachel Narr je rekla da kvaliteta prijateljstva koja se odvija tijekom adolescencije može predvidjeti aspekte mentalnog i emocionalnog zdravlja na duže staze. Zato što je kvaliteta prijateljstva zapravo učinkovita za održavanje mentalnog zdravlja godinama nakon toga.
Biti u blizini drugih ljudi može nesvjesno povećati vaše samopoštovanje. To je, naravno, vrlo važno za samorazvoj i formiranje identiteta svake osobe.
Vaši pravi prijatelji mogu biti ključ mentalnog zdravlja u budućnosti
Imati istinskog prijatelja može pomoći u obnovi zdravlja ljudi koji se bore s mentalnom bolešću. Prema dr. Sc. Leslie Becker-Phelps, kliničkom psihologu u Basking Ridgeu, ljudi koji doživljavaju mentalne bolesti poput bipolarnog poremećaja ili depresije obično su razdražljivi, umorni, a raspoloženja se često mijenjaju.
Sada, prisutnost pravog prijatelja koji vas uvijek prihvaća i podržava kako biste se bolje osjećali može vam pomoći da se nosite s mentalnom bolešću. Ne bez razloga, jer prijateljstvo može povećati osjećaj sreće, smanjiti stres, pa čak i učiniti da živite duže.
Međutim, važno je zapamtiti da to ne znači da ljudi koji imaju prave prijatelje moraju biti oslobođeni rizika od depresije ili sličnih mentalnih poremećaja. Mentalni poremećaji i dalje mogu napasti bilo koga, bez obzira na to ima li dobrog prijatelja ili ne. Međutim, rizik je manji i šanse za oporavak su veće kod ljudi koji imaju prave prijatelje još od adolescencije.
