sadržaj:
Medicinski video: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God
Osjećam se kao da ništa ne može pobijediti zadovoljstvo jesti dok leži dok gledate TV nakon što ste se umorili od odlaska kući s posla. Istražite, navike u ishrani dok ležite ne rade samo generacije magera.
Jedenje dok je ležao već je učinjeno od drevnog rimskog plemstva kao znak moći i luksuza. Oni jedu dok leže za vrijeme razvrata ili političkih simpozija, dok ih lijepe dame služe. Otprilike, ti plemići znaju ne, ako jedeći dok ležeći je opasno za zdravlje?
Smetnje dok leži čini podizanje želučane kiseline
Smetnje dok ležite je čimbenik rizika za refluks želučane kiseline (GERB). Želučani refluks je stanje probavnih poremećaja koji mogu uzrokovati kiselost u ustima i osjećaj pečenja u prsima.
Između jednjaka i želuca nalazi se ventil koji funkcionira kao regulator prometa za kretanje hrane, a na njegov rad utječe gravitacija. Kada jedete dok ležite, gravitacijska sila će popustiti ventil, uzrokujući da se digestivna kiselina u želucu vraća natrag u jednjak. Želučana kiselina može nagrizati sluznicu jednjaka i uzrokovati ranice u jednjaku, a to može uzrokovati bol ili otežano gutanje. Želučana kiselina koja curi u jednjak može se proširiti i na respiratorni trakt, kao i na ORL organe (uši, nos, grlo).
Osim toga, ležanje može uzrokovati kašalj, šištanje, štucanje i / ili čak gušenje povraćanja u jednjaku - rizik može biti smrtonosan.
Smetnje dok ležite čini da se vaš želudac dobro osjeća
Naš položaj u jelu uvelike utječe na to koliko dobro probavljamo hranu.
Obično tijelo pažljivo regulira taj proces. Kada jedete dok sjedite, gornji abdomen će se proširiti kako bi se prilagodio količini progutane hrane. Nakon što hrana stigne do želuca, pilorički sfinkter započinje s kontroliranjem protoka hrane. To počinje s puštanjem malog uzorka molosa da uđe u tanko crijevo, poput testa valova. Nakon ovog testa, tijelo može kontrolirati koliko brzo preostala hrana u želucu teče u crijevo.
Prema Valeur, viši stanovnik u bolnici Diaconale Lovisenberg, brzina rada probavnog sustava ovisit će o sadržaju želuca. "Ako je to samo voda, sigurno će se brzo probaviti. Ali ako se sastoji od mnogo masti, crijevo traje dugo da se probavi, "izvijestili su iz Nordijska znanost.
Smetnje dok leži usporava kretanje hrane kako bi došlo do želuca nakon gutanja, tako da se tijekom vremena nakuplja, što na kraju usporava probavni sustav. Stres koji dobiva od probavnog sustava čini ukočenost trbušnog zida, što povećava pritisak na donji dio trbuha. Kao rezultat toga, ovaj veliki pritisak gura hranu u pritisak vrata ventila za želudac, što omogućuje propuštanje više "uzoraka hrane" koje treba primiti u crijevo. To, rekao je Valeur, može uzrokovati osjećaj nelagode nakon jela.
Spavanje za vrijeme jela uključuje loše prehrambene navike
Kada jedete dok ležite, ne morate se brinuti samo o opasnosti od gušenja ili gušenja, nego i zbog svoje težine. Kada jedete dok ležite i zaokupljeni drugim aktivnostima, gledajući televiziju, na primjer, ne možete izmjeriti koliko kalorija progutate. To uzrokuje da vjerojatno prejedete svoju sitosti bez da to shvatite. Jedenje velikih porcija odjednom je nezdrava navika u prehrani koju treba izbjegavati.
