sadržaj:
- Medicinski video: Randy Pausch Last Lecture: Achieving Your Childhood Dreams
- Čokolada može poboljšati performanse mozga
- Može li vas čokolada učiniti pametnom?
- Čokolada, zdrav način života i inteligencija
Medicinski video: Randy Pausch Last Lecture: Achieving Your Childhood Dreams
Opće je poznato da konzumiranje čokolade može koristiti zdravlju srca i krvnih žila, održati krvni tlak, smanjiti rizik udar, čak i povećava zaštitu kože od sunca. Ispostavlja se da se prednosti čokolade ne zaustavljaju, znate. Jedenje čokolade također dokazano pomaže u poboljšanju inteligencije. Kako to može biti? Pogledajte objašnjenje ovdje.
Čokolada može poboljšati performanse mozga
U studiji koja je trajala više od 30 godina u SAD-u, stručnjaci su uključili oko tisuću sudionika koji bi bili promatrani. Kontinuirano se pratio razvoj kognitivnih sposobnosti tisuća sudionika istraživanja.
Istraživači su koristili test za mjerenje performansi mozga sudionika koji su redovito konzumirali čokoladu. Ovi testovi uključuju procjenu verbalne memorije, vizualne i prostorne memorije, organiziranje, apstraktno rezoniranje, skeniranje i praćenje, uključujući opće testove memorije.
Istraživanje je pokazalo da su sudionici koji su jeli čokoladu jednom tjedno ili više od jednom tjedno imali više rezultate od ispitanika koji su jeli čokoladu manje od jednom tjedno.
Druge studije također su otkrile da redovita konzumacija čokolade može poboljšati kognitivne funkcije kod pacijenata blago kognitivno oštećenje (blago kognitivno oštećenje), što je često stanje koje se može razviti u demencija ili senilan.
Može li vas čokolada učiniti pametnom?
Znanstvenici priznaju da su potrebna daljnja istraživanja kako bi se točno shvatilo kako čokolada može poboljšati sposobnost mozga. Međutim, stručnjaci vjeruju da sadržaj flavonoida koji su vrlo bogati čokoladom može zaštititi mozak od smanjenja kognitivnih funkcija s dobi.
Osim toga, drugi sastojci poput kofeina i teobromina također mogu povećati budnost i mentalno zdravlje. Čokolada također sadrži metilksantine koji mogu povećati sposobnost koncentracije. Smatra se da ovi spojevi povećavaju protok krvi u mozgu i poboljšavaju učinak mozga. Uz dobru izvedbu mozga, sigurno će slijediti razina inteligencije osobe.
Međutim, da biste dobili koristi od konzumiranja čokolade za inteligenciju, ne biste trebali biti neoprezni odaberite čokoladu, Problem je u tome što trenutno postoje mnoge vrste čokolade.
Uvijek odaberite najtamniju čokoladu, na primjer tamnu čokoladu. Razlog tome je što tamna čokolada sadrži kakao i dalje je visoka i nije pomiješana s mnogim dodatnim sastojcima kao što su mlijeko, vrhnje ili šećer. Što je veći sadržaj kakaoa, više flavonoida i drugih važnih spojeva.
Čokolada, zdrav način života i inteligencija
Istraživači ističu da je redovita konzumacija čokolade zaista korisna za rad mozga i ima zaštitni učinak protiv smanjene kognitivne funkcije. Posebno zbog procesa starenja.
Međutim, potrošnja čokolade mora uvijek biti uravnotežena s zdravom prehranom i cjelokupnim načinom života. Većina čokolade sadrži kalorije i šećer koji je dovoljno visok, tako da treba uzeti u obzir ukupni unos kalorija uz dnevne potrebe za kalorijama.
Osim toga, na inteligenciju ne utječe samo hrana. Još uvijek postoje mnogi drugi čimbenici koji mogu oblikovati inteligenciju. Na primjer, zdravlje mozga, genetski čimbenici i naravno poslovni čimbenici svakog pojedinca.
