sadržaj:
Medicinski video: KOLIKO ČESTO MOKRITE Evo koliko je puta normalno u jednom danu!
Postoje dvije vrste ljudi kada će isprazniti. Jedan, Disciplina. Ova vrsta ima tijesan raspored za "zaostale" poslove: u isto vrijeme, uvijek 3 puta dnevno, i mora biti na istom mjestu. Zatim, tu je voli i voli. Nasuprot Disciplini, kao što ime implicira, ljudi koji spadaju u ovu grupu imaju tendenciju da "vole" POGLAVLJE - bilo kad bilo gdje, kako to priroda zove, bez potrebe za posebnim ritualima.
Hayo, koji je zdraviji?
Koliko se puta izlučivanje u jednom danu smatra normalnim?
Prosječna osoba poops oko jednom dnevno. To znači da troši oko 1 uncu prljavštine na 5 kilograma tjelesne težine. Tako će netko tko ima težinu od 70 kilograma proizvesti oko pola kilograma prljavštine u jednom danu. Međutim, iako se defekacija, tj. Jednokratna stolica svaki dan, smatra općom smjernicom, to ne znači da se to u prosjeku odnosi na sve.
Zapravo, ne postoji standardno pravilo o tome koliko puta trebate isprazniti za jedan dan. Pitanje defekacije je jedinstvena stvar osobne imovine jer su svi različiti. Učestalost POGLAVLJA i količina prljavštine koju odlažete temelji se na vašem jelovniku i prehrambenim navikama, dobi i razini dnevnih aktivnosti. Na primjer, poznato je da Azijci imaju mnogo češće utrobu od ljudi u zapadnim zemljama, kao što je to slučaj u SAD-u. Razlika u ovom BAB rasporedu je učinak prehrane bogate vlaknima koju preferiraju istočne kulture.
To znači da se učestalost rada crijeva može kretati od jednog do tri puta dnevno, ili najmanje tri puta tjedno. Što god se još može reći sve dok je to vaš uobičajeni obrazac sve ovo vrijeme - pod pretpostavkom da su vaše osobine fekalije normalne. Stoga, pravilnost defekacije ne mora se tumačiti kao "svaki dan", već se mora dosljedno odvijati. Učestalost izlučivanja je posebna briga kada dođe do naglih promjena, češće ili rjeđe nego obično.
Što je normalno?
Arthur Magun, gastroenterolog i profesor kliničke medicine na Fakultetu liječnika i kirurga na Sveučilištu Columbia, citiran je iz Svakodnevno zdravlje, objasnio je da se normalna BAB prljavština sastoji od stolica koje su nijanse smeđe, imaju oblik, ne previše tvrd, ali ne previše curi.
Defekacija manja od tri puta dnevno i teška bolna stolica može se smatrati konstipacijom. U međuvremenu, više od 3 puta dnevno može doći do proljeva. Ako se vaš obrazac POGLAVLJE, tekstura ili miris iznenada promijene, to je nešto o čemu vrijedi razgovarati s liječnikom.
Najvažnija stvar, kada vas poziv prirode pozove u leđa, ne zadržavajte se. Odupiranje porivu za pražnjenje ili čekanje na odlazak u kupaonicu također može uzrokovati zatvor - ili pogoršati simptome.
PROČITAJ TAKO:
- Gdje je zdravije: kupanje s tušem, medvjedom ili kadom za kupanje?
- 10 Uzroci čestih ponoćnih mokrenja
- 5 Nezdrave navike koje često radite u kupaonici
