sadržaj:
- Medicinski video: Kako pušenje djeluje na vaše zdravlje? I zašto treba prestati pušiti?
- Nakon što prestanete pušiti
Medicinski video: Kako pušenje djeluje na vaše zdravlje? I zašto treba prestati pušiti?
Ako pušite, vaša šansa da umrete od srčanog udara je 2 do 3 puta veća od nepušača. Vjeruje se da je oko 1 od 4 srčanog udara izravno povezano s pušenjem.
Pušenje je faktor rizika koji je daleko važniji za srčani udar od visokog kolesterola, pretilosti, visokog krvnog tlaka i stresa. Tjelovježba i dobra prehrana ne mogu smanjiti rizik za vaše srce uzrokovano pušenjem.
Pušenje nekoliko cigareta dnevno (1 do 4) povećava rizik od bolesti koronarnih arterija. Ako ljudi koji puše puše imaju srčani udar, rizik od iznenadne smrti može biti dva puta veći od rizika nepušača.
Nakon što prestanete pušiti
Rizik od srčanog udara smanjuje se za polovicu nakon 2 godine prestanka pušenja. Nakon 15 godina odustajanja, rizik od vašeg srčanog udara je isti kao i netko tko nikada nije pušio.
Čak i ako ste imali srčani udar, prestanak pušenja smanjit će rizik od drugog srčanog udara. Čak i ako dobijete težinu kada prestanete, rizik od srčanog udara se može smanjiti.
Najvažnije je kako brzo prestati pušiti. Osobe koje prestanu pušiti prije 50. godine starosti mogu smanjiti polovicu rizika od smrti u sljedećih 15 godina u usporedbi s pušačima. Ali ako prestanete pušiti prije 35. godine, gotovo svi rizici od pušenja mogu biti izgubljeni.
Ako već imate koronarnu arterijsku bolest, rizik od drugog srčanog udara i smrti naglo se smanjuje kada prestanete pušiti.
Netko tko puši ima dvostruko više šanse da umre od moždanog udara nego nepušač. Nakon prestanka, rizik od moždanog udara se s vremenom polako smanjuje.
