sadržaj:
- Medicinski video: radionica Osvjecenje i transformacija
- Prvo shvatite kako se ljudi mogu osjećati prestrašeno
- Fobija je pretjerani strah koji nema smisla
- Koja je razlika između običnog straha i fobija?
- Što uzrokuje fobije?
- Može li se fobije liječiti?
Medicinski video: radionica Osvjecenje i transformacija
Svi su se sigurno bojali. Na primjer, strah od udarca automobila kada prelazi ulicu, boji se da ne završi fakultet ili se boji gledanja filma o hororu. Dakle, što razlikuje običan strah i strah od fobija?
Prvo shvatite kako se ljudi mogu osjećati prestrašeno
Ljudi se boje jer vide, čuju ili osjećaju nešto zbog čega se osjećamo ugroženo. Okidač straha može biti nešto što je doista stvarno (kao što je brzi automobil na cesti; razbojnik s noževima) ili nešto što zapravo ne postoji, kao što je duh.
Sve to djeluje kao poticaj koji aktivira amigdalu, dio mozga koji djeluje na instinkteborba ili bijeg- Protiv prijetnje, ili samo pobjeći! Kada tijelo pročita prijetnju, mozak će narediti nadbubrežnoj žlijezdi da oslobodi velike količine adrenalina. To onda dovodi do raznih fizičkih i emocionalnih promjena - od lupanja srca, očiju širokih očiju, naglog daha, hladnog znoja, do glasnih krikova.
Obično strah traje samo trenutak i povuče se čim nestaje okidač. Za razliku od fobija.
Fobija je pretjerani strah koji nema smisla
Fobija ili fobija je osjećaj pretjeranog i nerazumnog straha od predmeta ili situacije koji zapravo ne šteti. Za razliku od straha općenito, fobije se obično odnose na jednu određenu stvar.
Ako imate fobiju, možete shvatiti da vaši strahovi nemaju smisla, ali još uvijek ne možete kontrolirati te osjećaje. Zapravo, samo razmišljanje o predmetima ili situacijama koje se boje mogu vas previše zabrinuti.
Dakle, netko tko ima fobiju će pokušati što je moguće teže učiniti sve načine kako bi izbjegli strah. Na primjer, netko tko ima fobiju klica (mysophobia) izbjegava fizički kontakt kao što je rukovanje s nekim drugim ili držanje gumba dizala. Oni će također učiniti različite načine za čišćenje tijela i okoline oko njih od bakterijske kontaminacije, i održavati ga čistim.
Fobije su psihološka stanja koja imaju štetan učinak, i fizički i psihički. Fobije mogu smanjiti samopoštovanje i samopoštovanje osobe, ometati odnose s ljudima i spriječiti produktivnost na poslu ili školi, što može uzrokovati probleme mentalnog zdravlja kao što su depresija, socijalna izolacija i poremećaji tjeskobe.
Koja je razlika između običnog straha i fobija?
Obični strah i prekomjerni strah izazvani fobijama dolaze od odgovora borba ili bijeg kontrolira amigdala. Međutim, proces funkcioniranja je različit.
U običnih ljudi, mozak će čitati okidač straha kao prijetnju. Na primjer, strah od duhova jer su se vrata kuće iznenada sama otvorila. Sve te informacije će se obraditi u mozgu i proslijediti hipokampusu kako bi se otkrio sumnjivi uzrok. Nakon skeniranja okolnog okruženja, hipokampus može utvrditi da je prodor vrata najvjerojatnije posljedica udara vjetra. Hipokampus zatim šalje poruku amigdali da ne postoji opasnost, a amigdala će reći hipotalamusu da isključi odgovor.boriti-ili-let, Uskoro ćete se moći vratiti.
Još jedan slučaj kod ljudi koji imaju fobije. Studija koju su proveli Critchley i sur. Pokazalo se da je dio mozga koji se naziva medijalnim prefrontalnim korteksom uključen u stimulaciju straha i fobije. Jedna studija kaže da ventromedijalni prefrontalni korteks može utjecati na način na koji amigdala djeluje stvarajući strah evocirajući strašna sjećanja. Kada amigdala povezuje te podražaje (koji uopće nisu opasni) s negativnim sjećanjima, mozak stvara ekstremnu reakciju izbjegavanja.
Osim toga, obični strah općenito ne uzrokuje značajne fizičke simptome. Iako se netko izravno suočava s okidačem fobije, obično pokazuje fizičke znakove ili simptome kako slijedi:
- Nemir, mučnina, lupanje srca, stezanje u prsima, hladan znoj, plitko disanje i brza suha usta
- Nervozan, drhtav, bez riječi
- Napad panike
- Osjećaj da ćete se onesvijestiti (ili onesvijestiti)
- drhtaj
- proljev
- Baal (ukočen)
- Mučanje
- Uši zuji
- Osjećaj zbunjenosti / ošamućenosti ili dezorijentiranosti
Zato su fobije iracionalni strahovi koje karakteriziraju jake reakcije kako bi se izbjegli određeni predmeti ili situacije kako bi se spriječio nastanak straha, tjeskobe ili drugih.
Što uzrokuje fobije?
Ne postoji određeni uzrok koji može objasniti zašto osoba može imati fobiju. Međutim, postoji nekoliko čimbenika koji mogu utjecati na rizik od fobija, kao što su genetske, ekološke i psihološke traume koje su doživjeli u prošlosti.
Na primjer, dok ste bili dijete, dugo vremena ste bili zaglavljeni u dizalu jer je dizalo iznenada umrlo. Nakon incidenta, postanete uplašeni, tjeskobni i hladni znoj dok ste u liftu, a umjesto da se bojite, odlučit ćete se popeti uz stepenice.
Fobije se također mogu pojaviti nakon što osoba iskusi traumu mozga koja mijenja određene strukture ili kemikalije u mozgu.
Može li se fobije liječiti?
Liječenje fobije je terapija koja uključuje CBT psihoterapiju (za zaustavljanje tjeskobe, straha i istodobno poboljšanje mentalnog sklopa), medicinskih lijekova (kombinacija antidepresiva, beta-blokatora i anti-anksioznosti), ili kombinaciju oba. Osim toga, hipnoterapija iNeuro-lingvističko programiranje (NLP) se također može koristiti kao pomoćna terapija za kontrolu simptoma fobije.
