sadržaj:
- Medicinski video: Put do Otkrivenja - Crni Jahač
- Što je parasomnija?
- Najčešći oblici parasomnijskih poremećaja
- Čimbenici koji potiču osobu koja pati od parasomnije
- Kako se nosite s parasomnijom?
Medicinski video: Put do Otkrivenja - Crni Jahač
Uzorci spavanja osobe mogu se raspasti zbog poremećaja spavanja koji smanjuju kvalitetu vremena odmora. Osim poremećaja koji nam otežavaju da zaspimo, nesanica, postoje i poremećaji spavanja koji uzrokuju promjene abnormalnog ponašanja dok netko spava, ili ono što se naziva parasomnija.
Što je parasomnija?
Parasomnija je skup poremećaja spavanja koji uzrokuju neželjeni događaj ili iskustvo, koji se događa kada samo zaspimo, zaspimo ili kada se probudimo iz sna. Parasomnija može biti mnoštvo stvari koje netko doživljava kao što su pokret, ponašanje, emocije, percepcije i snovi koji nisu pošteni. Iako se činilo da je incident neprirodan, osobe koje pate od parasomnija su tijekom incidenta zaspale.
Općenito, parasomnije se javljaju nakon faze spavanja ili između faza sna i buđenja. U vrijeme ove tranzicije potreban je poticaj koji je dovoljno jak da probudi osobu, a ljudima s parasomnijom bit će teško biti svjesni svog ponašanja. Nakon buđenja, ljudi s parasomnijima često se ne mogu sjetiti snova koje su doživjeli ili stvari koje su se dogodile, a obično ih je teško spavati noću.
Napominjemo da je to uobičajeno i da se ne odnosi na određene psihijatrijske bolesti. Čak i tako, parasomnije se mogu pojaviti tijekom dugog vremenskog razdoblja i mogu biti složeni poremećaj spavanja. Parasomnija može iskusiti svatko, ali dobna skupina djece najčešće doživljava simptome parasomije.
Najčešći oblici parasomnijskih poremećaja
Parasomnija može biti u obliku različitih abnormalnih simptoma kada osoba zaspi, naime:
- Spavajte dok hodate - obilježeni pokretima tijela pacijenta kao što je hodanje tijekom spavanja, a ubrzo nakon buđenja pacijent će doživjeti dezorijentiranost ili zbunjenost. Iako nije izravno opasan, ovaj simptom može uzrokovati opasnost jer pacijent ne može vidjeti predmet oko sebe tako da može uzrokovati pad, biti pogođen ili biti pogođen nečim.
- Zbunjujuće uzbuđenja - u obliku zbunjenosti kada se probudi, što je karakterizirano doživljavanjem vrlo dugog procesa razmišljanja kako bi se prepoznalo okruženje i polako reagiralo na zapovijedi ili pitanja koja su postavljena upravo kada je bila probudjena iz sna.
- noćna mora - san koji ometa vrijeme spavanja i čini da se probudi iz sna. To se može dogoditi više puta i može uzrokovati da osoba iskusi tjeskobu i poteškoće sa spavanjem (nesanica) ili da se vrati u san nakon buđenja iz noćne more.
- Noćne strahote - je poremećaj karakteriziran osjećajem straha zbog kojeg se netko ponaša neuobičajeno, kao što su vikanje, udaranje, čak i udaranje. Kada se probudi, patnik se ne može točno sjetiti što se doista dogodilo.
- bunovan - je simptom koji se događa kada je osoba napola svjesna. Iako nema izravnih štetnih učinaka, to može poremetiti ljude koji to čuju. Delirij također može biti uzrokovan stresom, temperaturom ili drugim poremećajima spavanja.
- Paraliza sna - ili u Indoneziji često poznat kao "škripanje", koje karakterizira poteškoća pri pomicanju tijela kada počinje zaspati ili kada se probudi, a može se pojaviti nekoliko puta tijekom jednog sna. Ovaj simptom nije preopasan, ali može izazvati strah za nekoga tko ga je doživio. Paraliza sna može biti uzrokovan nasljednim čimbenicima u jednoj obitelji, ali točan uzrok je nepoznat.
- Bol zbog erekcije tijekom spavanja - to je prirodno za muškarce, ali u nekim slučajevima erekciju prati bol. Ako se to ponavlja, potrebno je konzumirati lijekove kao što su antidepresivi prije spavanja.
- aritmije - Obično ih doživljavaju osobe s koronarnim srcem tijekom spavanja i izazvane smanjenjem razine kisika u krvi zbog poremećaja spavanja. Korištenje alata kontinuirani pozitivni tlak u dišnim putovima (CPAP) može pomoći smanjiti rizik od aritmija tijekom spavanja.
- bruksizam - je simptom kojeg karakterizira pretjerano kretanje zuba na gornjoj i donjoj čeljusti u nesvjesnom stanju. Rezultat može uzrokovati umor i nelagodu u mišićima zuba i čeljusti, a može uzrokovati i čireve na desni. Korištenje alata štitnik za usta može smanjiti učestalost i utjecaj bruksizma.
- REM poremećaj ponašanja u snu – Brzo kretanje očiju (REM) ili sanjajuća faza kada spavanje može uzrokovati da se osoba ponaša abnormalno pomicanjem udova kao što su ruke i noge. Za razliku od pojave hodanja ili doživljavanja terora tijekom spavanja, ljudi s ovim poremećajem mogu se sjetiti detalja snova koje su doživjele. To može biti znak nervnog sloma koji se mora riješiti.
- enureza - stanje u kojem osoba ne može kontrolirati mokrenje tijekom spavanja, odnosno mokrenje u krevet. Osim poremećaja spavanja, enureza može biti uzrokovana nasljednim čimbenicima u obitelji i može biti uzrokovana zdravstvenim problemima kao što su dijabetes, infekcije mokraćnog sustava, apneja za vrijeme spavanja, i neke psihijatrijske poremećaje.
- Sindrom glave eksplozije (EHS) – je poremećaj karakteriziran percepcijom da se čuju glasni zvukovi kao što su eksplozije kada će zaspati ili kada je budan. Za razliku od svog imena, ovi simptomi ne uzrokuju ozljede i liječenje osoba s parasomnijima.
Čimbenici koji potiču osobu koja pati od parasomnije
Neke stvari koje mogu povećati šanse osobe da doživi parasomnije su:
- godine - Neke simptome poput enureze i hodanja tijekom spavanja češće doživljavaju djeca. Ovaj problem će se smanjivati s godinama, inače to treba konzultirati s liječnikom.
- genetski - neki oblici parasomnija mogu se naslijediti u jednoj obiteljskoj sferi.
- stres - pritisak nečijeg uma može potaknuti abnormalnu aktivnost dok spavate kao u delirijumu i ponašati se nenormalno. Simptomi parasomnije također će nestati nakon što je osoba prošla stresno razdoblje.
- Posttraumatski stresni poremećaj (PTSP) - stanje traume može uzrokovati da osoba neko vrijeme doživi noćne more.
- Nuspojave liječenja
- Zlouporaba droga i alkohola - tvar na lijekove i alkohol može uzrokuje i pogoršava parasomniju.
- Ostale bolesti - neke bolesti poput apneja za vrijeme spavanja, Parkinsonova bolest i poremećaji srca mogu povećati rizik od parasomnije.
Kako se nosite s parasomnijom?
Simptomi različitih parasomnija zahtijevaju liječenje u skladu sa simptomima koje doživljava bolesnik. Dijagnoza parasomnije će biti povijest drugih poremećaja spavanja, medicinskih stanja, prethodne uporabe droga, psihijatrijskih stanja i zlouporabe droga i alkohola. Neki poremećaji koji uključuju REM aktivnost u osobi trebaju se riješiti ispitivanjem mogućih poremećaja središnjeg živčanog sustava. Rukovanje parasomnijima je ozbiljno potrebno ako će aktivnost izazvana parasomnijom ugroziti bolesnika i one koji ga okružuju.
Neke stvari koje treba razmotriti kako biste stvorili sigurno okruženje ako vi ili vaša obitelj doživite parasomnije:
- Koristite krevet koji nije previsok.
- Koristite ključ na vratima spavaće sobe.
- Uklanjanjem objekata koji imaju potencijal da uzrokuju da netko padne ili bude nešto slomljen.
Učinci parasomnija mogu se minimizirati pomoću:
- Donesite dovoljno i redovito spavajte.
- U skladu s tim uzmite lijekove koje je preporučio liječnik.
- Podesite vrijeme mirovanja ako imate posao s izmjeničnim vremenom ili promjenom.
- Izbjegavajte zlouporabu alkohola i droga.
PROČITAJ TAKO:
- Ihan Indulgence 'tijekom spavanja, to je medicinsko objašnjenje
- Prepoznavanje opstruktivne apneje u snu, bolne bolesti hrkanja
- 9 načina kako popraviti neuredne obrasce spavanja
