sadržaj:
- Medicinski video: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
- Koje su prednosti gorke dinja za zdravlje?
- 1. Kontrolirati šećer u krvi
- 2. Povećava imunitet
- 3. Održavajte zdravlje očiju
- 4. Olakšava astmu
- 5. Tretirajte probleme kože
- 6. Pomaže u liječenju HIV-a i herpesa
- 7. Promiče zdravlje kostiju i zacjeljivanje rana
- 8. Promiče zdravlje probavnog sustava
Medicinski video: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
Pare ili Momordica charantia često služe kao komplementarno voće kada poslužujete knedle. Gorkog okusa mnogi ljudi možda ne vole, ali znate li da gorka dinja ima mnoge prednosti za zdravlje tijela? Pogledajte ovaj članak kako biste saznali prednosti gorke dinja.
Koje su prednosti gorke dinja za zdravlje?
Gorka dinja sadrži različite vitamine, kao što su vitamini A. C, E, B1, B2, B3, B9. Osim toga, gorka dinja također sadrži minerale kao što su kalij, kalcij, cink, magnezij, fosfor i željezo, te sadrži antioksidante kao što su fenoli i flavonoidi.
Hranjive tvari u njemu čine gorku dinju voćem koje je bogato u blagodatima. Sljedeće su razne prednosti gorke dinja za zdravlje vašeg tijela.
1. Kontrolirati šećer u krvi
Gorka dinja ima svojstva koja djeluju kao inzulin, što pomaže u unosu glukoze u stanice radi dobivanja energije. Zbog ove prirode gorka dinja može pomoći u smanjenju šećera u krvi.
Konzumiranje gorke dinja može pomoći vašim stanicama da dobiju glukozu kao hranu. Osim toga, gorka dinja također može spriječiti nakupljanje glukoze u krvi i premjestiti je u jetru, mišiće i masno tkivo.
Čak i tako, gorka dinja nije lijek ili lijek odobren za predijabetes ili dijabetes, iako postoje studije da gorka dinja može upravljati šećerom u krvi.
2. Povećava imunitet
Gorka dinja sadrži bogate antioksidanse, od kojih je jedan vitamin C. Antioksidansi tvore obrambene mehanizme od stranih predmeta koji će oštetiti tijelo. Antioksidansi napadaju slobodne radikale u tijelu i uklanjaju druge štetne spojeve koji mogu uzrokovati brojne bolesti.
3. Održavajte zdravlje očiju
Gorka dinja sadrži flavonoide kao što su α-karoten, β-karoten, lutein i zeaksantin koji mogu poboljšati vaše zdravlje očiju. Dakle, koristi od druge gorke dinja je poboljšati vid, osobito noću, i usporiti makularnu degeneraciju.
Ovi spojevi igraju ulogu u suzbijanju učinaka starenja, uklanjanju slobodnih radikala i reaktivnih vrsta kisika, što može uzrokovati mnoge komplikacije.
4. Olakšava astmu
Gorka dinja može pomoći smanjiti simptome uzrokovane određenim respiratornim uvjetima kao što su astma, bronhitis i vrućica.
Pare ima antihistaminska, protuupalna i antivirusna svojstva koja čine gorku dinju idealnim dodatkom za održavanje zdravlja dišnog sustava.
5. Tretirajte probleme kože
Tradicionalna kineska medicina koristila je gorku dinju kao tretman za probleme s kožom.
Protugljivični i antibakterijski spojevi u gorkoj dinji bore se s mnogim infekcijama kože uključujući lišajeve, mangane, pa čak i psorijazu. Pare zaustavlja aktivnost gvanilat ciklaze koja može pogoršati psorijazu.
6. Pomaže u liječenju HIV-a i herpesa
Studija pokazuje da fitokemijski sastav u gorkoj dinji može inhibirati aktivnost virusa ljudske imunodeficijencije. Pare pruža dodatne učinke u kombinaciji s liječenjem AIDS-a.
Osim toga, istraživanja također pokazuju da gorka dinja, sa svojim antivirusnim svojstvima, može pomoći u liječenju bolesnika s herpes simplex virusom-1 (HSV-1), te spriječiti širenje herpetičkih plakova u drugima.
7. Promiče zdravlje kostiju i zacjeljivanje rana
Gorka dinja također sadrži vitamin K, koji je važan nutrijent u reguliranju normalnih krvnih ugrušaka. Vitamin K također pomaže u širenju kalcija u cijelom tijelu, čime se povećava gustoća kostiju i smanjuje rizik od prijeloma.
8. Promiče zdravlje probavnog sustava
Iako je gorka dinja plod koji ima malo kalorija, ali ovo voće je bogato vlaknima, vitaminima i mineralima. Dijetalna vlakna pomažu dobru probavu i glatke peristaltičke pokrete hrane i otpada kroz probavni sustav. Tako da je gorka dinja dobra za uklanjanje probavnih smetnji i sprječavanje zatvora.
Osim toga, visoki sadržaj karantina može pomoći povećati unos glukoze i sintezu glikogena, što može smanjiti prekomjernu težinu smanjenjem pohrane masnih stanica.
