sadržaj:
Kava je jedno od najčešće konzumiranih pića u cijelom svijetu. Nažalost, ako se konzumira u višku, kava zapravo može povećati neke zdravstvene rizike kao što su glavobolje, lupanje srca, čak i nesanica. Jedinstveno, neki ljudi vjeruju da piju kavu bez pulpe može smanjiti mogućnost ovih nuspojava.
Dakle, je li istina da je pijenje kave bez pulpe bolje za zdravlje nego ako pijete kavu s pulpom?
Kava bez pulpe ili pulpe je zapravo ista
Svaki način posluživanja kave daje svima drugačiji osjećaj. Obično se kava koja se pravi izravno iz praha kave ima poseban miris koji neki ljudi vole. Dok neki drugi ljudi više vole konzumirati instant kavu bez praha, jer se pulpa ne konzumira tako da ona pridonosi uživanju u samom okusu kave.
Neki ljudi koji prakticiraju naviku pijenja kave bez pulpe vjeruju da takva smjesa može smanjiti učinke ovisnosti o kavi. Učinci opijata kave kao što su glavobolje, nervoza, umor, tjeskoba, razdražljivost, palpitacije i poteškoće u koncentraciji zapravo su uzrokovani kofeinom koji stimulira živčani sustav tijela da postane aktivniji. Nema veze s ispijanjem kave sa ili bez pulpe.
Kada filtrirate kavu, u kavi koju konzumirate ostaju razni spojevi sadržani u kavi. To znači da su prednosti i nuspojave kave bez stvarne pulpe iste kao i obična kava ili kava s pulpom. Samo, okus kave bez pulpe možda nije tako čvrst ili gorak kao i kava.
Dakle, kava sa ili bez pulpe zapravo ima iste prednosti i nuspojave. Pijenje kave još uvijek može biti korisno za zdravlje tijela ako se uzima prirodno. KPoznato je da opi sprečava neke bolesti kao što je Parkinsonova, žučni kamen, bolesti jetre, i tip 2 dijabetesa, Ključ, nemojte piti više od 4 šalice kave u jednom danu.
Ako se konzumira u suvišku, kava sa ili bez pulpe može povećati razinu kolesterola i krvni tlak koji mogu povećati rizik od srčanih bolesti. Ovaj učinak je svakako opasan ako ga iskuse ljudi koji imaju hipertenziju.
Različiti načini kojima se može prevladati ovisnost o kavi
Iako kava nudi razne zdravstvene beneficije, ali ako ste već ovisni o kavi, koristi će sigurno nestati. Sada, ako ste jedan od onih ljudi koji su ovisni o kavi, počnite se polako riješiti te loše navike.
Smanjenje kave za one koji su stvarno teški ovisnici doista je lako učiniti, a to ne uspijevaju svi. Pa ipak, to ne znači da to uopće ne možete učiniti.
Evo nekoliko načina na koje možete pokušati pomoći u prevladavanju ovisnosti o kavi:
- Počnite polako. Zapamtite, ništa nije trenutno. Dakle, kada se odlučite riješiti ovisnosti o kavi, morate početi polako i postupno. To se može pokrenuti pokušavajući smanjiti potrošnju 1 šalice kave dnevno. Kada se naviknete na to, ponovno povećajte ograničenje na 4 šalice tjedno. I tako sve dok se stvarno ne možete riješiti ove loše navike.
- Promijenite nove navike. Ako ste navikli jesti šalicu kave ujutro, sada je ova navika polako. Možete dobiti unos kofeina iz drugih tvari osim kave, kao što je pijenje biljnog čaja ili konzumiranje čokolade. Osim toga, nove navike možete započeti konzumiranjem zdravijih napitaka, kao što je limun ili topli đumbir.
- Proširite vodu. Dokazano je da je pitka voda mnogo korisnija od kave. I ne samo to, voda se može koristiti i kao oblik detoksikacije vašeg tijela, znate.
