sadržaj:
- Medicinski video: How stress affects your body - Sharon Horesh Bergquist
- 86 posto ljudi koji vole provjeravati mobitele stalno su podložni stresu
- Politička pitanja i razlike na internetu ili društvenim medijima su razlozi zbog kojih netko postaje pod stresom
- Kako se ne opterećuješ samo provjerom mobitela?
- 1. Pokušajte offline nekoliko trenutaka
- 2. Uključite ga stanje mirovanja
- 3. Recite drugima kada ste na vezi i može se kontaktirati
Medicinski video: How stress affects your body - Sharon Horesh Bergquist
Jeste li tip osobe koja često ide naprijed-natrag da provjeri mobilni telefon kako bi samo provjerila kratke poruke ili e-poštu? Ako je tako, šanse su vam pate od više strašan uvjet nego samo se ovisna na cellphone.
86 posto ljudi koji vole provjeravati mobitele stalno su podložni stresu
Prema Američka psihološka udruga (APA) 86 posto ljudi koji stalno provjeravaju mobitele imaju veću razinu stresa u usporedbi s onima koji provode manje vremena s mobitelima. Ovi rezultati dobiveni su na temelju istraživanja koje je obuhvatilo 3.500 odraslih.
Provjera mobitela je zapravo vrlo uobičajena stvar za mnoge ljude. Isto s vama, drugi ljudi obično provjeravaju račune na društvenim medijima, e-poštu, kratke poruke ili samo vide nekoga za učitavanje fotografija. Međutim, koliko često provjeravate svoj mobilni telefon bit će problem koji je štetan za vaše zdravlje ako je pretjeran.
Prema istraživanju koje je proveo Američka psihološka udruga, 74 posto ljudi ima internetske veze na pametnim telefonima, 55 posto na tabletima i 9-10 posto na prijenosnim računalima ili računalima.
Ako je u 2005. samo 7 posto ljudi koristilo društvene medije (MySpace), u 2015. taj se broj povećao na 65 posto. Osobe od 18 do 29 godina dominiraju brojem korisnika društvenih medija za 90 posto.
U 2016. godini, 76 posto ljudi bilo je izravno povezano s internetom na Facebooku, Instragram 32%, Pinterest 31% i LinkedIn za 29%, a Twitter 24%.
Politička pitanja i razlike na internetu ili društvenim medijima su razlozi zbog kojih netko postaje pod stresom
Ipak, prema istraživanju, 18% korištenja tehnologije je značajan stresor. Što čini one koji uvijek provjeravaju svoje mobitele stalno pod stresom? Odgovor je da su politička i kulturna pitanja u središtu pozornosti na internetu i društvenim medijima.
Više od 42% ljudi koji kontinuirano prate političke rasprave ili debate o kulturnim razlikama više su podložni stresu nego oni koji nikada nisu obratili pozornost na politička i kulturna pitanja. Sukob u raspravi o političkim pitanjima glavni je uzrok.
Kako se ne opterećuješ samo provjerom mobitela?
Zatim, kako se ne stresa, jer ste provjerili vaš mobilni telefon prečesto? Isključivanje zvukova obavijesti može biti najlakši način za vas, tako da ne postoje obavijesti iz društvenih medija koje mogu ometati koncentraciju. Što još možete učiniti? To je odgovor.
1. Pokušajte offline nekoliko trenutaka
Isključivanje WiFi ili paketa mobilnih podataka koji vas mogu povezati izravno s internetom odličan je način da se neko vrijeme priuštite miru. Kada ste umorni od problema na društvenim medijima ili samo želite imati kvalitetno vrijeme sa svojim partnerom ili osobama koje su vam najbliže, to može biti najpraktičniji način da se izbjegne stres. Neka drugi znaju da niste uvijek tu za cyberspace.
2. Uključite ga stanje mirovanja
Otvorite izbornik postavki i uključite ga stanje mirovanja tako da nema obavijesti naprava Uključujete kratke poruke koje ne zahtijevaju mobilni podatkovni plan. Pokušajte provjeriti svoj telefon jednom na sat.
3. Recite drugima kada ste na vezi i može se kontaktirati
Prije nego što pokušate napraviti stvari u prvom i drugom broju, možete objaviti najave u društvenim medijima kada vas se može kontaktirati ili na vezi, Tako netko koga poznajete ne mora biti ljut samo zato što vam je teško kontaktirati putem na vezi, Ako namjeravate to učiniti način rada u zrakoplovu ili način rada u zrakoplovu, recite ljudima koji su vam najbliži uredski broj ili kućni broj. Ovo je samo u slučaju kada postoji hitna situacija koju morate znati.
