sadržaj:
- Medicinski video: The Winds of War V - Of Love And War (sa prevodom)
- Razumjeti kako kava djeluje u tijelu
- Zašto je pijenje kave još uvijek pospano?
- 1. Nedostatak sna
- 2. Tijelo ima problema s probavljanjem kofeina
Medicinski video: The Winds of War V - Of Love And War (sa prevodom)
Za neke ljude, kava je postala dio svakodnevnog života koji se ne može osloboditi. Bez pijenja kave, vrlo je teško ostati usredotočen na rad. Međutim, postoje i ljudi koji su pili kavu još uvijek pospani.
Očigledno, postoji nekoliko razloga zbog kojih pijenje kave ne funkcionira za određene ljude. Evo potpunog objašnjenja.
Razumjeti kako kava djeluje u tijelu
Da biste razumjeli zašto je, čak i nakon što popijete kavu, još uvijek pospana, najprije morate znati kako kava djeluje u tijelu. U osnovi, tvari koje vas više fokusiran i budan nakon pio kavu su kofein. Kofein je stimulans koji stimulira aktivnost u središnjem živčanom sustavu. Također ćete se osjećati snažnije neko vrijeme.
U vašem tijelu postoji spoj nazvan adenozin. Ako živci u mozgu uhvate i vežu adenozin, bit ćete pospani i želite se odmoriti. Pa, kofein je tvar koja je vrlo slična adenozinu. Dakle, kada pijete kavu koja je bogata kofeinom, vaši živci će zapravo uhvatiti kofein, a ne adenozin.
Međutim, ako vas učinak adenozina čini pospanim, kofein zapravo čini vaš um svježijim. Zato pijenje kave može učiniti vas budnijim i usredotočenijim.
Zašto je pijenje kave još uvijek pospano?
Kako kofein djeluje na svačije tijelo je doista isto. Ono što je drugačije je reakcija vašeg tijela na ove stimulirajuće tvari. Evo dvije mogućnosti zašto nakon što popijete kavu, i dalje je pospan kao i prije.
1. Nedostatak sna
Za ljude kojima stvarno nedostaje sna, šalica kave nema nikakvog utjecaja na vaš živčani sustav. To je objašnjeno u studiji održanoj na konferenciji Američke akademije medicine spavanja i Društva za istraživanje spavanja u SAD-u (SAD).
Prema ovoj studiji, što više ne budete spavali, tijelo će proizvesti mnogo više spojeva adenozina. Stvar je u tome da mozak hvata signal za odmor. Kao rezultat toga, kofein u šalici kave izgubit će protiv adenozina u vašem tijelu.
Kada pijete kavu, vaš živčani sustav već je uhvaćen i veže adenozin. Kofein koji ulazi u tijelo postaje suvišan i ne može raditi jer više ne može biti u vašem živčanom sustavu.
Dakle, iako ste već popili nekoliko šalica kave nakon što ste ostali budni cijelu noć ili nekoliko uzastopnih noći, možda nećete osjetiti nikakav učinak.
2. Tijelo ima problema s probavljanjem kofeina
Ako ste dovoljno spavali, ali pijete kavu i dalje ste uspavani, uzrok može biti gen u vašem tijelu. Da, očito postoje posebni geni koji reguliraju koliko je vaš živčani sustav osjetljiv na kofein.
Ovaj gen je pronađen u nekoliko studija stručnjaka širom svijeta. Jedan od njih je Medicinski fakultet Sveučilišta u Northwesternu u SAD-u. Geni kodirani CYP1A2, AHR, POR, ABCG2 i CYP2A6 su geni odgovorni za probavljanje kofeina. Prethodni istraživači sa Sveučilišta u Torontu također su uspjeli pronaći te gene.
Ljudi koji imaju savršenu kombinaciju ovih gena mogu brže probaviti kofein. Dakle, učinak kave postaje brži. Međutim, tijelu nekih ljudi teško je probaviti kofein, pa iako piju kavu, još uvijek su pospani. Jer tijelo nije završilo probavljanje kofeina.
