sadržaj:
- Medicinski video: Genetic Engineering Will Change Everything Forever – CRISPR
- Mentalno i fizičko zdravlje introverta
- 1. Lakše je stresati u prepunoj sredini
- 2. Introverti su više izloženi riziku od depresije
- 3. Introverti se mogu češće razboljeti
- 4. Dovoljno spavajte i odmorite se
Medicinski video: Genetic Engineering Will Change Everything Forever – CRISPR
Introverzija ili introvert je jedna vrsta osobnosti. Oni koji pripadaju introvertiranim osobama imaju tendenciju da imaju osobine usmjerene na misli i osjećaje koji dolaze iz samih sebe, zvani interni, u usporedbi s traženjem stimulacije izvana.
Za razliku od ekstrovertnih koji će dobiti energiju iz socijalne interakcije, introvert osjeća da mora potrošiti mnogo energije kada se mora družiti s mnogim ljudima. Nije ni čudo ako introvert voli biti sam ili samo s jednom ili dvije osobe.
Primjerice, ako se introvert vrati iz škole ili na posao gdje ima mnogo ljudi, obično nakon toga moraju biti sami i provoditi vrijeme sami kako bi obnovili energiju. Razlikuje se od ekstrovertnog koji mora provesti vrijeme sa svojom obitelji kada ide kući iz škole ili posla.
Pa, introverti
Mentalno i fizičko zdravlje introverta
1. Lakše je stresati u prepunoj sredini
Ako imate introvertiranu osobnost, morate biti osjetljiviji i svjesniji okoline. Međutim, prema doktorici Laurie Helgoe, docentici psihologije na Davis & Elkins Collegeu i autorici Introvert Power, ponekad vas to čini ranjivim na stres.
Čak i kod tolikog broja ljudi ili samo prigovaranja na duže vrijeme, može iscrpiti mentalne i stresne introverte. Zapravo, gotovo je nemoguće da netko potpuno izbjegne takve društvene situacije. Čak i kad idete sami u ured, osoba koja sjedi pored vas u javnom vozilu može vas pitati za razgovor.
Zato će introverts biti lakše naglasiti nego ekstrovertni koji zaista uživaju u društvenim okupljanjima ili interakcijama s mnogim ljudima.
2. Introverti su više izloženi riziku od depresije
Nisu svi koji su introvertirani depresivni, a ne svi depresija također je introvertiran. Međutim, Helgoe je rekao da su to dvije veze. Taj je odnos povezan s karakteristikama introverta koji osjećaju simptome depresije.
Introverti obično mnogo razmišljaju duboko o sebi i svojim životima, ali s realističnim naočalama. Ako je netko duboko u mislima, to je ono što može potaknuti misli ili osjećaje očaja tipične za depresivne ljude.
3. Introverti se mogu češće razboljeti
Prema studiji iz 2014. na Sveučilištu u Nottinghamu i na Sveučilištu u Kaliforniji, Los Angeles (UCLA) kaže da ekstroverti imaju imunološki sustav koji je jači od introvertnih.
Čini se da ekstroverti imaju imunološki sustav koji se može učinkovito nositi s infekcijom. To može biti zbog njihove društvene prirode koja često izlazi više, tako da njihovo tijelo postaje imuniji na klice ili viruse.
Dok istraživači kažu da imunološki sustav introverta može biti nešto slabiji jer imaju tendenciju da provode više vremena u kući. Osim toga, introverti su također obično manje vjerojatno da će posjetiti liječnika kada imaju određene zdravstvene tegobe nego ekstroverti.
Obično osobe s introvertiranom osobnošću preferiraju liječiti vlastite pritužbe lijekovima bez recepta ili čekati da se oporave.
4. Dovoljno spavajte i odmorite se
Dovoljno sna i odmora vrlo su važni za zdravlje, psihičko i fizičko. Pa, prema studiji iz Instituta Walter Reed iz 2010. godine, introvert je bio lakši za spavanje nego ekstravertan.
To je navodno zato što nakon punog dana buđenja i interakcije s mnogim ljudima, oni s introvertiranim osobama obično su umorniji i iscrpljeni noću. Stoga oni brže spavaju.
Međutim, sve to seže do uvjeta, karakteristika i navika svake osobe. Na zdravlje osobe doista utječe mnogo stvari, a ne samo čimbenici osobnosti.
