sadržaj:
- Medicinski video: Destilovana voda
- Što se događa s tijelom kada manje pijete
- 1. Usta su suha
- 2. Suhu kožu
- 3. Suhe oči
- 4. Bolovi u zglobovima
- 5. Kada ste bolesni, liječite više
- 6. Umor
- 7. Zatvor
- 8. Rijetko mokriti
- 9. Bol u trbuhu
- 10. Naborana koža
- 11. Respiratorni poremećaji
- 12. Memorija i koncentracija su poremećeni
Medicinski video: Destilovana voda
Svatko ima svoj način da zadovolji svoje tjelesne tekućine. Ili konzumiranjem vode ili čak čajnom vodom, kavom, sokom, sokom itd. Smiješno je da mnogi ljudi preferiraju slatke i hladne napitke u usporedbi s vodom, jer se slatka pića smatraju zadovoljavajućim, pogotovo kada se konzumiraju u vrućini ili nakon vježbanja. Zapravo, ne postoji ništa bolje konzumirati kad se osjeti žeđ osim vode.
Što se događa s tijelom kada manje pijete
Ovdje je znak kada vašem tijelu nedostaje potrošnja vode
1. Usta su suha
Potrošnja slatkih pića samo će ukloniti vašu žeđ, a kasnije će se pojaviti problem. Međutim, konzumacija vode u žeđi može zapravo podmazati sluznice u ustima i grlu, tako da može zadržati usta mokra od sline tijekom prvog gutljaja.
2. Suhu kožu
Što više trošite manje vode, to je manje znoja u tijelu. To će uzrokovati da vaše tijelo doživi pad čišćenja viška prljavštine i ulja. Zapravo, kao najveći organ u tijelu, koža mora ostati dobro hidratizirana.
3. Suhe oči
Nedostatak vode može uzrokovati da se vaš suzni kanal osuši, tako da vaše oči mogu biti suhe i crvene.
4. Bolovi u zglobovima
Ne samo koža, već i hrskavica i kralježnica diska također zahtijevaju veliku količinu unosa vode; 80% hrskavice i kralježnice diska sastoji se od vode. Konzumiranje dovoljno vode može izbjeći trljanje kostiju jedna o drugu i može vas natjerati da se slobodno krećete, poput trčanja, skakanja itd.
5. Kada ste bolesni, liječite više
Funkcija vaših organa bit će smanjena ako vam nedostaje voda. Kao rezultat toga, organizmi tijela ne mogu optimalno raditi u uklanjanju toksina u tijelu, što uzrokuje da dobijete duže zacjeljivanje.
6. Umor
Kada vam nedostaju tekućine u tijelu (dehidracija), vaša krv postaje deblja, tako da srce mora raditi napornije kako bi zadržalo kisik i hranjive tvari kroz cirkulacijski sustav. Nedostatak hidratizirane krvi može uzrokovati nedostatak kisika koji se prenosi kroz tijelo. To vas čini uspavanim i brzo umornim.
7. Zatvor
Potrošnja manje vode može učiniti da probavni sustav ne radi optimalno. Poremećen je nedostatak unosa vode u crijevo koji uzrokuje proces apsorpcije hrane.
8. Rijetko mokriti
Znak da vam nedostaje vode je boja urina tamno žuta. Normalna boja urina je svijetlo žuta. U stvari, u ekstremnim slučajevima, dehidracija uzrokuje infekcije mokraćnog sustava.
9. Bol u trbuhu
Voda funkcionira kao tampon između sadržaja kiseline u želucu i sluznici želuca. Nedostatak vode može uzrokovati da je vaš želudac u velikoj mjeri nezaštićen i stalno je izložen kiselinama, te može lako uzrokovati ozljedu trbuha ili bol.
10. Naborana koža
Nedostatak potrošnje vode može uzrokovati gubitak elastičnosti kože. Budući da je protok krvi inhibiran, nedostatak dugotrajne potrošnje vode može orobiti vaše stanice kože hranjivim tvarima koje su im potrebne za regeneraciju kože. Kao rezultat toga, nedostatak potrošnje vode može ubrzati stvaranje bora, sitnih linija, labave ili opuštene kože i znakove starenja.
11. Respiratorni poremećaji
Od unutarnjeg dijela nosa do donjeg dijela bronhija, cijeli respiratorni trakt ovisi o sluzi kako bi tkivo bilo vlažno i podatno kako bi se spriječilo bijeg stranih čestica iz pluća. Nedostatak konzumacije dovoljno vode može spriječiti stvaranje sluzi, tako da može spriječiti sposobnost vašeg dišnog sustava da odbrani alergene kao što su prašina, pelud i perut od vašeg ljubimca ili da se bori protiv infekcija od virusa i bakterija.
12. Memorija i koncentracija su poremećeni
Do toga može doći zato što se protok krvi usporava zbog kronične dehidracije.
PROČITAJ TAKO:
- 7 Pravo vrijeme za piće
- Koja je razlika između mineralne vode i obične vode?
- Napici osim bijele vode su dobri za uzimanje nakon vježbanja
