sadržaj:
- Medicinski video: Zlatni savjeti 4.6.2016. - Napravite sami jabučni ocat i univerzalnu pastu za čišćenje
- Koja je razlika između rađanja prirodno, normalno i carskog reza?
- Savjeti za pripremu za normalnu isporuku
- 1. Istražite i razgovarajte s partnerom, koji proces rađanja najviše želite, i provjerite podržava li partner 1000%
- 2. Izradite plan rađanja Vi ste detaljni i pobrinite se da dobijete odobrenje liječnika
- 3. Slijedite par klase, vježba trudnoće, prenatalna joga do hypnobirthing pripremiti sebe i svog partnera fizički i psihički
- 4. Izaberi i prakticiraj joga poze koje možeš raditi tijekom poroda kako bi pomogao u otvaranju i smanjivanju boli
- 5. Dah je vaš najbolji prijatelj tijekom procesa kontrakcije do porođaja
- 6. Kada želite vrištati zbog boli, ako vaš glas postane zvuk s vibracijom
- 7. Spavajte, spavajte, spavajte i spavajte
- 8. Idite s protokom
- 9. Dokumentirajte ovaj dragocjeni trenutak
- 10. Iskoristite boravak u bolnici kao vrijeme odmora i naučite se biti majka
Medicinski video: Zlatni savjeti 4.6.2016. - Napravite sami jabučni ocat i univerzalnu pastu za čišćenje
Prije nekog vremena primio sam pitanje od prijatelja koji je bio trudan u zadnjem tromjesečju, i kratku poruku od mog supruga koji je čitao moj stupac u Hello Seathu. Pitanje je jednostavno, ali zahtijeva dugo i duboko objašnjenje jer je povezano s onim što se mora pripremiti kako bi moglo normalno rađati.
Pokušat ću dijeljenje moje iskustvo je prirodno rodilo prije 10 mjeseci, ali imajte na umu, moje osobno iskustvo može se koristiti samo kao referenca, jer su svi različiti. Dakle, bez obzira na vašu odluku, želite li rađati prirodno, normalno ili carskim rezom, svi su osobni izbori koje samo vi i vaš partner imate pravo odlučiti.
Sam sam imao prirodan proces isporuke za 23 sata uz pomoć uranjanje u vodu u bolnici u Singapuru krajem lipnja 2016. godine, počevši s mojom amnionskom tekućinom razbio se bez kontrakcija, i odmah nazvao opstetričara. Zamolili su me da idem izravno u bolnicu jer obično, ako se membrane najprije rupe, liječnik mora pratiti broj otkucaja srca djeteta kako bi bio siguran da je dijete u dobrom stanju dok se ne pojave kontrakcije.
Ne koristim indukciju za ubrzanje kontrakcije, tako da stvarno čeka otvaranje 1-5 cm tijekom 17 sati bez lijekova protiv bolova. Ispred otvora od 5 cm, počeo sam razmišljati hoću li koristiti epiduralnu, ali na sreću moj muž je stegnuo moje srce, tako da sam poništio svoju namjeru.
Kada stigne otvor od 5 cm, odmah se mogu natapati u kadi napunjenoj vodom s mlakom temperaturom ili isto što i amnionska temperatura, tako da beba ostaje sigurna. Nezaboravno 23-satno putovanje gdje je moj suprug uvijek uz mene i ostaje budan 23 sata puna, držeći me za ruku, vodeći me da zapamtim da dobro dišem kada dođe kontrakcija, i pomogne smanjiti posteljicu našeg djeteta. Sva se bol isplatila kad je naša beba ležala na mojim grudima. Drago mi je.
Koja je razlika između rađanja prirodno, normalno i carskog reza?
Prije nego što odem daleko da objasnim savjete za normalno / prirodno rađanje, obavještavam vas koja je razlika između prirodnog i normalnog poroda. Obojica su zajedno vaginalno rođenje zvani rođenje vaginalno. Samo, ako odlučite prirodno roditi, onda uopće ne koristite lijekove kako biste ubrzali proces kontrakcije (indukcije), ili lijekove koji smanjuju bol kada doživite kontrakcije (epiduralna stanja).
Ako normalno rađate, doživljavate vaginalno rođenje ali se može pomoći lijekove koji pomažu ubrzati kontrakcije ili bol, ili jedan od njih.
Tijekom poroda C-profil ili postupak carskog reza za porođaj je rad na kojem se obično daje spinalna anestezija ili anestezija iz struka prema dolje, a beba se uklanja izradom kriške u trbuhu kako bi se beba uklonila iz maternice. Mnoge majke odmah se odlučuju na rađanje carskog reza zbog straha od porođaja. O tome ću raspravljati dalje u nastavku.
Savjeti za pripremu za normalnu isporuku
Nakon što shvatite što se razlikuje od gore navedenog rođenja, što trebate učiniti?
1. Istražite i razgovarajte s partnerom, koji proces rađanja najviše želite, i provjerite podržava li partner 1000%
To je najvažnije i na prvom mjestu, jer je važno znati što želite, a vaš partner mora razumjeti i biti spreman biti partner u procesu rađanja. Sam sam odlučio prirodno roditi nakon što sam razmotrio i razgovarao sa suprugom, a također sam pročitao informacije o indukciji i epiduralnoj terapiji, kako iz postupka tako i od nuspojava tih lijekova, te koje su koristi od porođaja bile normalne / prirodne ako u usporedbi s carskim rezom.
Siguran sam da želim proći kroz trud bez lijekova za dobrobit mene i moje bebe. Ako nakon provedenog kratkog, dubinskog istraživanja odlučite normalno ili prirodno roditi, prijeđite na sljedeću točku.
2. Izradite plan rađanja Vi ste detaljni i pobrinite se da dobijete odobrenje liječnika
Što dovraga plan rađanja? Plan rađanja je komad papira s detaljima plana i želja Vi ste o onome što želite učiniti i dobiti na rođenju. Na primjer, želim da mi se prirodno rodi uz pomoć uranjanje u vodu.
U čemu je razlika? uranjanje u vodu s voda rađa? Potapanje u vodu jesam li upijao unutra kada nakon doživljavanja aktivnih kontrakcija ili kada je otvor prošao 5cm. Namakanje u vodi pored opuštenosti mene i tijela moje bebe znači da može pomoći u smanjenju boli kontrakcija jer ne koristim lijekove protiv bolova. dok voda rađa je proces rađanja bebe u vodi.
Htio sam proces rađanje vode, ali zato što je ovo moje prvo dijete, nakon što sam razgovarao s mojim opstetričarem, predložio je da to učini uranjanje u vodu samo zato što nemam iskustva u rađanju, bojim se voda rađa previše intenzivan za mene.
To se može dodati u plan rađanja To uključuje da li ste voljni obaviti hitnu operaciju (Hitna situacija u C-odjeljku ako je vaše rađanje na granici hitne situacije, možda je brzina otkucaja vašeg djeteta u porastu, ili se vaš krvni tlak povećava, ili druge stvari za koje vaš liječnik misli da mogu nauditi oboje.
Ne samo točke poput hitni C-presjek, Možete unijeti zahtjeve o glazbi koju želite instalirati ili postavke svjetla u sobi za isporuku, suprugova želja je još uvijek uz vas tijekom cijelog radnog procesa, kao i proces rezanja posteljice, sve do zahtjeva da se beba odmah dovede u prsa za inicijalno dojenje ,
Pišite na komad papira, pokažite svom akušeru, porazgovarajte, ako postoji unos, možete promijeniti nekoliko točaka, ali kada se sve dogovore, uzmite potpis opstetričara i zatim napravite kopiju papira. Pobrinite se da vaša ambulanta za opstetričare bude dvostruka i donesite jednu kopiju u torbu za trudnice koju ćete dovesti u bolnicu na neko vrijeme da biste rodili. Pobrinite se da vaš suprug zna gdje ga držite i prepustite ga medicinskoj sestri kada uđete u bolnicu. Uključujem primjer iz plan rađanja Napravio sam.
3. Slijedite par klase, vježba trudnoće, prenatalna joga do hypnobirthing pripremiti sebe i svog partnera fizički i psihički
U biti, pobrinite se da razumijete i prepoznajete svoje stanje i uključite muža u pripremu za prirodno / normalno rađanje. Obično sudjelujući u razredima koje sam spomenuo gore, ti i tvoj suprug ćete vježbati disanje, upravljanje boli, držanje tijela, pa čak i masaža za smanjenje boli.
Važno je da vaš suprug poznaje dobre metode disanja kada doživljava kontrakcije, jer ćete kasnije zaboraviti na tehniku jer je vrlo fokusirana na samu bol. Vaš muž će biti vaš heroj koji će voditi dobre metode disanja kako bi smanjio bol.
Prenatalna joga se obično preporučuje rutinski nakon trudnoće nakon 12 tjedana ili ulaska u drugo tromjesečje trudnoće. Iz ove aktivnosti možete dobiti bonuse da se upoznate s drugim parovima koji također čekaju rođenje vaše bebe, razmjenjuju informacije i stječu prijatelje kako bi kasnije dijelili priče o rastu vaše bebe.
4. Izaberi i prakticiraj joga poze koje možeš raditi tijekom poroda kako bi pomogao u otvaranju i smanjivanju boli
Od rezultata praćenja programa u prethodnoj točki, odaberite poze koje možete lako zapamtiti i trenirajte sa svojim partnerom redovito barem u posljednjem mjesecu trudnoće. Ako je potrebno, zabilježite da je suprug za ispis podsjetnik kada prati vaše rađanje.
Ono što je najvažnije, masažna metoda od muža koja može smanjiti bol, ili ako je potrebno možete je donijeti lopta za rađanje/ velika lopta koja se može koristiti za smanjenje boli. Pitajte bolnicu u kojoj ćete roditi da li je to dopušteno ili čak i ako imaju opremu, tako da se ne morate sami nositi. Osim toga, nije nemoguće ako vam vaš opstetričar dopušta rađanje u drugom položaju od normalnog položaja (ležeći), između ostalog, s čučanjim položajem /čučanj, pola šibeili čak stolna ploča.
5. Dah je vaš najbolji prijatelj tijekom procesa kontrakcije do porođaja
Ova rečenica je poput mantre koja je uvijek moja dijeljenje svaki put Držao sam par klase za trudnice i njihove partnere. Budući da pravilno i pravilno disanje, to će vam stvarno pomoći da kontrolirate bol koju doživljavate, budite mirniji, i ako je vaš rad miran i dobar, vaše će dijete također doživjeti umirujuće i ugodno iskustvo rođenja.
6. Kada želite vrištati zbog boli, ako vaš glas postane zvuk s vibracijom
Osim što dobro disate, kontrolirajte svoj glas kada osjećate kontrakcije. Izbjegavajte glasno ili histerično vrištanje, jer osim što će vas iscrpiti, taj histerični vrisak može utjecati na ljude oko vas, kao i na vaše dijete.
Preusmjerite energiju na povik tako da svoj glas izgovarate s vokalima A ili O vibracijama, ali nježno ga uklonite tako da se vaša energija održava i da je proces rada mirniji. Zvuči čudno, ali to sam već dokazao, a mnoge majke iz moje prenatalne klase joge vježbaju, a prema njima to je vrlo korisno.
7. Spavajte, spavajte, spavajte i spavajte
To se često ne događa vašem umu, ali za pripremu izdržljivosti za vrijeme rada, spavanje je najvažnija stvar. Zamislite kao ja bez 23 sata ugovaranja analgetik, Želim odustati, ako nema muža koji je odan uz mene ohrabrujući.
Kao što sam rekao, svatko će imati drugačije iskustvo, ali povećanje sna u zadnjem tromjesečju vaše trudnoće nije samo korisno za izgradnju izdržljivosti tijekom porođaja, već također osigurava energiju za dojenje nakon poroda, a može se i produžiti nakon rođenja djeteta. Iz vlastitog iskustva, nedostatak sna također može biti jedan od uzroka postpartalna depresija, Dakle, okupite svoje osoblje prije nego što postanete majka povećavajući svoj dio sna.
8. Idite s protokom
Ako se nakon namjere i sati napora, čak i dana kada ste bili u stanju učiniti normalno / prirodno, ispostavi da ćete završiti na operacijskom stolu s carskim rezom, obično se naziva c-sekcija za hitne slučajeve, trčite iskreno jer je najvažniji rezultat vašeg rada sigurnost vas i vaše bebe. Ono što je najvažnije, napokon ste upoznali bebu koja je čekala 9 mjeseci.
9. Dokumentirajte ovaj dragocjeni trenutak
Možda mi ne treba da vas podsjećam, da, ali moje iskustvo u bolnici u kojoj sam rodila, bilo je zabrana dokumentiranja videa i fotografija tijekom procesa dostave, ali je bilo dopušteno nakon rođenja djeteta. Stoga se pobrinite da saznate pravila na mjestu gdje ćete roditi, a ne da budete previše zaokupljeni tražeći vašeg partnera da dokumentira dok ne zaboravite na dugi dah prilikom ugovaranja.
10. Iskoristite boravak u bolnici kao vrijeme odmora i naučite se biti majka
Možda ovo nije relevantno ako ovo nije prvi put da rađate, ali za mene nakon dugog radnog procesa, boravak u bolnici za 2 dana je kad dobijem potporu od medicinskih sestara u bolnici kako bi moj muž i ja napravili pauzu, pokušavajući prikupiti energiju spavati, dok je moj sin u dječjoj sobi. Ovo je razdoblje također trenutak učenja da budemo majka, oboje s puta kvake, mijenjanjem pelena ili crpljenjem majčinog mlijeka.
Ok, nadam se da su gore navedene točke sasvim jasne i mogu vam pomoći pripremiti se za normalnu / prirodnu isporuku. Ako želite nešto pitati, možete me samo spomenuti na Instagramu @ diansonnerstedt
Čestitke i uspjeh za vaše rađanje.
