sadržaj:
- Medicinski video: Suspense: Will You Make a Bet with Death / Menace in Wax / The Body Snatchers
- Zašto je seksualna izvedba jedna od prednosti trčanja?
- 1. Trčanje povećava izdržljivost srca i pluća
- 2. Pokrenite kako biste spriječili erektilnu disfunkciju
- Eits, ali nemojte biti previše "požuda" za trčanje. Previše trčanja nije dobro
Medicinski video: Suspense: Will You Make a Bet with Death / Menace in Wax / The Body Snatchers
Ima toliko prednosti trčanja - počevši od sagorijevanja masti i formiranja idealnog oblika tijela, do održavanja zdravog srca i krvnih žila. Međutim, mnogi ljudi ne znaju da trčanje skriva prednosti poboljšanja vašeg spolnog učinka u krevetu. Evo objašnjenja.
Zašto je seksualna izvedba jedna od prednosti trčanja?
1. Trčanje povećava izdržljivost srca i pluća
Seksualna aktivnost, bez obzira na oblik, može biti vrlo naporna. Ali ništa više nije sramotnije od onoga "KO", jer je iscrpljen kad je prvi krug tek počeo.
Ako su vaše srce i pluća preniska ili niža od izdržljivosti vašeg partnera, nećete biti u mogućnosti pratiti svoju strast i intenzitet dok ste u krevetu. Trčanje može spriječiti sramotu. Baš kao i drugi oblici kardio vježbanja, trčanje stimulira vaše srce da radi napornije, što rezultira jačim otporom srca tijekom vremena. Što je viša razina otpora vašeg srca i pluća, to je vaš spolni učinak veći u krevetu.
2. Pokrenite kako biste spriječili erektilnu disfunkciju
Erektilna disfunkcija je stanje koje se obično nalazi u muškaraca, a to nije uvijek uzrokovano kroničnom bolešću kao što je dijabetes. Čak su i zdravi mladići izloženi riziku od erektilne disfunkcije. Vjeruje se da je glavni uzrok ovog stanja poremećaj u sustavu cirkulacije krvi (kao što su začepljene arterije ili visoki krvni tlak), što blokira maksimalni protok krvi u penis. Bez dovoljne opskrbe krvlju nećete moći dobiti erekciju.
Trčite da trenirate snagu arterija i srca i tako smanjite svoje šanse da doživite erektilnu disfunkciju. Osim toga, prednosti drugih sportova u vožnji povećavaju samopouzdanje. Ljudi koji su sigurni u svoj oblik tijela dobit će najbolje seksualno iskustvo.
Eits, ali nemojte biti previše "požuda" za trčanje. Previše trčanja nije dobro
Ako niste zadovoljni svojom seksualnom izvedbom, čitanje objašnjenja iznad vas može dovesti u iskušenje da cijeli dan trčite u nadi da ćete pružiti neusporedivo seksualno zadovoljstvo za vašeg partnera. Nažalost, previše trčanja zapravo će potrošiti prednosti ovog sporta koji se izvodi.
Vjeruje se da prekomjerno trčanje smanjuje testosteron, hormon odgovoran za mušku genitalnu funkciju.Niska razina testosterona uzrokuje smanjeno uzbuđenje i lošu izvedbu seksa. Osim toga, hormonska neravnoteža može naštetiti funkciji mnogih organa, što može uzrokovati razne zdravstvene probleme.
Dva ili tri trčanja tjedno dovoljno su da vam pomognu poboljšati seksualnu izvedbu o kojoj ste sanjali. Da biste najbolje iskoristili svoje trčanje, preporučljivo je da se odmorite nakon trčanja i da se ne gurate.
Također, imajte na umu da je stanje svakog pojedinca drugačije, tako da ne postoji standard za to koliko puta morate trčati kako biste dobili bolji seksualni život. Ovisno o vašoj kondiciji i zdravstvenom stanju, osmislite vlastiti plan trčanja. Trčanje mora biti zabavno i opustiti se. Ako se nakon trčanja osjećate previše umorno i bolno, možda ćete pogriješiti.
Pozdrav Zdravstvena skupina ne pruža medicinske savjete, dijagnozu ili liječenje.
