sadržaj:
- Medicinski video: Do pobjede iz Doma sportova
- Opasnost od ekstremnih sportova
- 1. Opasnost od ozljeda
- 2. Troškovi opreme su prilično skupi
- Prednost ekstremnih sportova
- 1. Jaka, ali ugodna tjelesna vježba
- 2. Prijateljstvo
- 3. Adrenalinsko ohrabrenje
Medicinski video: Do pobjede iz Doma sportova
Ako uživate u aktivnostima koje izazivaju adrenalinske ili uzbudljive avanture, možda će vam se svidjeti ekstremni sportovi. Bilo da se radi o skateboardingu, penjanju po stijenama ili bungee jumpingu, prije odabira pustolovnih sportova, morate razmotriti prednosti i nedostatke tih aktivnosti.
Opasnost od ekstremnih sportova
Dva su glavna nedostatka ekstremnih sportova:
1. Opasnost od ozljeda
Ova aktivnost se naziva "ekstremnim" jer je sklono biti opasna ako se ne radi pažljivo i podupire adekvatnom opremom. Uostalom, kako bi pružio pravi adrenalinski podsticaj, ovaj sport mora biti rizičan. Bez obzira na to koliko je sofisticiran sigurnosni uređaj, uređaj je još uvijek ograničen zbog rizične prirode svojih aktivnosti.
Teške ozljede su uobičajene adrenalinski ovisnici broj smrtnih nesreća je prilično velik. Na primjer, prema izvješćima Padobransko udruženje Sjedinjenih Država, više od 20 ljudi umire svake godine samo zbog padobranstva.
2. Troškovi opreme su prilično skupi
Morate biti velikodušni u kupnji ove opreme za vježbanje da biste dobili najbolje za svoju sreću. Međutim, oprema za ekstremne sportove nije jeftina. Osim toga, na tržištu se rutinski prodaju i sofisticirani modeli sigurnosne opreme i uvijek morate ažurirati svoju opremu.
Prednost ekstremnih sportova
Preispitujete li ekstremne sportove nakon što pročitate gore navedene nedostatke? Ipak, broj ljudi koji se bave ovim sportom i dalje raste svake godine. Dakle, što je napast ove ekstremne aktivnosti za ove ljude?
Prednosti ove aktivnosti su brojne pogodnosti koje možete dobiti samo iz ovog sporta. Tradicionalni oblici vježbanja ne mogu imati toliko pozitivan učinak na vaše fizičko i mentalno zdravlje.
1. Jaka, ali ugodna tjelesna vježba
Budući da ekstremna tjelovježba stvara mišiće, vaše tijelo će definitivno oblikovati ako ga redovito vježbate. Ova aktivnost obično osigurava fizičku vježbu za tijelo kao cjelinu. Vježba je intenzivna, ali oslobađanje adrenalina i drugih hormona će premašiti vaša očekivanja. To je razlog zašto ne osjećate napetost i umor koji se obično javljaju kod redovitih vježbi.
2. Prijateljstvo
Stvaranje prijatelja u teretani zasigurno je zabavno i omogućuje vam upoznavanje zanimljivih ljudi. Međutim, takav odnos je vrlo jednostavan, nema jake veze između vas i vašeg prijatelja u teretani.
S druge strane, ekstremni sportovi omogućuju uspostavu mnogo jače veze. Rizično iskustvo može vam pomoći uspostaviti emocionalnu vezu sa svojim suigračima, a to prijateljstvo je vrlo potrebno za održavanje dobrog emocionalnog zdravlja.
3. Adrenalinsko ohrabrenje
Prema Zdravstveni vodič za endokrinologiju Sveučilišta Maryland stimulacija nadbubrežne žlijezde oslobađa niz hormona, uključujući i adrenalin. To onda povećava broj otkucaja srca i snagu kontrakcije srca, ubrzava protok krvi u mišiće i mozak, opušta mišiće i pomaže pretvoriti glikogen u glukozu u jetri.
Za sportaše s ekstremnim sportovima, ovaj adrenalinski podražaj je opojni osjećaj, a okus nikada nije dovoljan. To je osjećaj koji se ne može dobiti iz drugih aktivnosti, a za mnoge sportaše ekstremnih sportova, ti osjećaji su pravi smisao osjećaja života.
"Mentalitet ovdje je, ljudi koji su zainteresirani za ekstremne sportove su risking ljudi", rekao je Jenn Berman, dr. Sc. "Oni stvarno vole gurati se do praga - fizički, emocionalno i na svaki mogući način".
Osim toga, istraživači ističu da rad u ekstremnim sportovima može zaista povećati društvenu svijest i sposobnost brzog donošenja odluka u kriznim situacijama. Ona također pomaže da se bolje nosite sa stresom.
Na temelju gore navedenih činjenica, dobro je da isprobate ekstremne sportove. To je mudra odluka, ali samo ako ostanete oprezni.
Pozdrav Zdravstvena skupina ne pruža medicinske savjete, dijagnozu ili liječenje.
