sadržaj:
- Medicinski video: How Girls Get Ready - Realistic Get Ready With Me!
- Različiti učinci vježbanja na stanje vaše kože
- 1. Napravite sjaj kože
- 2. može smanjiti acne, također može učiniti ga još gore
- 3. Perut se pogoršava
- 4. tjelovježba može pogoršati određene uvjete kože
Medicinski video: How Girls Get Ready - Realistic Get Ready With Me!
Svatko zna da vježba hrani tijelo i održava težinu pod kontrolom. Međutim, mnogi ljudi ne znaju kako vježbanje može utjecati na stanje kože osobe. Hajde, saznajte koje su dobre i loše posljedice vježbe za vašu kožu.
Različiti učinci vježbanja na stanje vaše kože
Želite li imati zdravu kožu? Nije dovoljno ako samo održavate ili ograničavate izlaganje suncu. Rutinska vježba također može biti jedan od napora za njegu kože, znate. Nažalost, iako vježbanje može biti zdravo, kod nekih ljudi postoji negativan učinak na stanje kože.
O učincima vježbanja na kožu vidi se jasnije objašnjenje u nastavku.
1. Napravite sjaj kože
Što se više aktivirate, otkucaji srca također postaju brži. Povećanjem srčane aktivnosti krvne žile počinju pumpati više krvi po cijelom tijelu.
Povećana cirkulacija krvi čini sve dijelove tijela, uključujući i kožu, kisikom i hranjivim tvarima. Ispunjavanje nutritivnih potreba i potreba za kisikom na koži svakako čini vaše lice sjajnijim.
2. može smanjiti acne, također može učiniti ga još gore
Mnogi se žale na prištiće koji i dalje rastu na koži. Osim uznemirujućeg izgleda, akne također mogu uzrokovati bol. Stanje akni će se pogoršati ako se ne liječi odmah. Na primjer, ako ne upravljate stresom.
Lojna žlijezda (ulje) koja je odgovorna za proizvodnju ulja u koži može proizvesti više nafte nego što je potrebno zbog stresa. Masna koža može začepiti pore i uzrokovati akne.
Sport je prepoznat kao način za smanjenje stresa. Kada tijelo radi fizičku aktivnost, tijelo proizvodi hormon dopamin tako da se raspoloženje poboljša. Ako se stres može prevladati, to znači da se rast akni također može smanjiti, zar ne?
Nažalost, ne može svatko dobiti tu korist od sporta. Ima i onih s teškim aknama nakon vježbanja. Kako to?
Zapravo to nije sport koji uzrokuje pogoršanje akni. Uzrok je loša navika prije i poslije vježbanja. Na primjer, nemojte odmah ispirati tijelo i lice nakon vježbanja ili ne uklanjati šminku prije vježbanja. To može začepiti pore i uzrokovati plodnije akne.
3. Perut se pogoršava
Vježba ne utječe samo na kožu lica, već i na vlasište. Ako redovito vježbate, ali rijetko šampon, perut se pogoršava.
Vježba čini znoj vlasišta, ako se ne čisti, stanje vlasišta postaje vlažno i masno. Kao rezultat toga, gljiva koja raste postaje aktivnija da se ljušti vlasište.
4. tjelovježba može pogoršati određene uvjete kože
Izvještavanje sa stranice Self, Dr. Rajani Katta, stručnjak za kožu sa Medicinskog fakulteta Sveučilišta u Teksasu u McGovernu, objasnio je: "Temperature koje su previše vruće i tijelo koje se puno znoji tijekom vježbanja može iritirati osjetljivu kožu."
Okidač za rosacea je povećanje tjelesne temperature. Rozacea je dugotrajna kožna bolest koja može učiniti kožu crvenkastom, bubuljastom, a koža zadebljana. Kada vježbate, tjelesna temperatura može se povećati i simptomi rosacea se mogu pojaviti.
Ne samo rosacea, ljudi s bodljikav topline ili ekcemi također mogu dobiti lošije nakon vježbanja. Ne brinite, još uvijek možete vježbati udobno. Na primjer, odabirom trčanja u sobi s pokretnom trakom. Osim izbjegavanja sunčeve topline, sobnu temperaturu možete postaviti i kao hladnjak s ventilatorom ili klima uređajem.
