sadržaj:
Medicinski video: JOGURT MASKA ZA KOSU!
Jogurt je hranjiva hrana koja može pomoći olakšati probavu i podržati tjelesne potrebe za mineralima, kao što su kalcij i željezo, za snagu kostiju, zuba i imuniteta. Jedan od trendova jogurta koji su mnogi ljudi uživali u posljednjih nekoliko godina je grčki jogurt.
Što je grčki jogurt?
Grčki jogurt je jogurt koji prolazi kroz tri procesa probira kako bi smanjio sadržaj vode, što je rezultiralo debljim teksturama između jogurta i sira. Tipičan kiseli okus je jogurt.
Grčki jogurt sadrži više proteina nego obični jogurt; 170 grama grčkog jogurta sadrži 20 grama proteina, isto kao pola pilećih prsa. Konvencionalni jogurt sadrži samo 9 grama proteina. Osim toga, "hipster" jogurt je također nizak u ugljikohidratima, oko 8 grama u usporedbi s običnim jogurtom koji sadrži 18 grama ugljikohidrata.
Grčki jogurt za ljepotu
New York dermatolog Dr. Whitney Bowe, rekao je, svojstva dobrih bakterija u jogurtu ne samo da su dobri za borbu protiv upale crijeva i neutraliziranje toksina u tijelu, već također mogu značajno poboljšati izgled kože, bilo da se konzumira usta ili kada se nanosi na kožu kao proizvod za njegu kože.
Kada zadovoljimo potrebe tijela rafiniranim ugljikohidratima i hranom bez vlakana, probavni trakt će se odvijati sporo. To uzrokuje promjenu vrste bakterija koje žive u crijevima. Kao rezultat toga, "loše" molekule koje bi trebale ostati u crijevu se onda bacaju, umjesto toga one cure u krvotok i potiču upalu kože. Ta upala je ono što vidimo kao zice, crvenkaste točke i područja suhe i ljuskaste kože.
Kontroliranje jednostavnog unosa ugljikohidrata pomaže, ali uzimanje probiotika je ključ za uspostavljanje ravnoteže dobrih bakterija u vašem crijevu - rezultat, čak i problemi s kožom će nestati.
Grčki jogurt za lice
Grčki jogurt je dobar ovlaživač za vašu kožu. Grčki jogurt sadrži mliječnu kiselinu, alfa hidroksi kiselinu koja pomaže popraviti suhu i grubu kožu i sprječava prerano starenje kao što su fine linije, bore i crne točke.
Mliječna kiselina pomaže rastopiti mrtve stanice kože koje se nakupljaju u pore na licu, uzrokujući da lice izgleda mutno i tamno. Osim toga, mliječna kiselina također djeluje kako bi smanjila pore i učinila lice mlađim.
Koristite običan jogurt bez konzervansa i pšenice za piling lica. Promiješajte i zagladite smjesu po cijelom licu. Masirajte lice kružnim pokretima i pustite da sjedi 15 minuta. Isperite hladnom vodom.
Alternativno, možete nanijeti običan grčki jogurt na cijelo lice i ostaviti 20 minuta prije ispiranja s toplom vodom. Da biste poravnali ton, ostavite masku na 40 minuta.
Za liječenje akni, trljati grčki običan jogurt izravno u zit područje ili mjesta sklona aknama. Ostavite stajati preko noći, ujutro operite lice hladnom vodom.
Grčki jogurt za kosu
Jogurt, bez obzira na vrstu, bogat je proteinima. Protein je važan mineral potreban zdravom rastu kose.
Nanesite jogurt na grčku i kosu, zamotajte kosu u topli ručnik ili kape za tuširanje, ostavite jogurt 30 minuta dok se potpuno ne upije. Zatim operite kosu kao i obično.
Također možete koristiti hidratantna svojstva jogurta kao prirodni regenerator, zamjenjujući proizvode u bocama koji sadrže opasne aktivne sastojke. U zdjelu prelijte grčki običan jogurt, aloe gel i kokosovo ulje na okus. Promiješati smjesu dok ne postane glatka. Nanesite ovaj prirodni regenerator na kosu, počevši od sredine do kraja. Ostavite stajati 1 sat. Isperite blagim šamponom.
Da biste se nosili s gubitkom kose, upotrijebite pola zdjele grčkog jogurta pomiješanog s kokosovim mlijekom. Nanesite na svu kosu i ostavite oko 30 minuta. Isperite blagim šamponom.
Da biste ojačali kosu, pomiješajte običan grčki jogurt s nekoliko kapi limunovog soka. Nanesite na vlasište i ostavite da stoji nekoliko trenutaka. Dobro isprati.
PROČITAJ TAKO:
- Zašto se prije gimnastike mora pojesti tamna čokolada
- Očistite vaše uši, koristite li samo pamuk?
- Želite li izgubiti težinu, ali još uvijek ne smetaju? Ovo je trik
