sadržaj:
- Medicinski video: Love, no matter what | Andrew Solomon
- Gubitak kose može biti uzrokovan nedostatkom soli
- Zapamtite granicu unosa soli, nemojte pretjerivati!
Medicinski video: Love, no matter what | Andrew Solomon
Tko ne voli kad mu kosa počne ispadati? Ne samo žene, muškarci se također boje ako dožive gubitak kose. Uzroci gubitka kose mogu varirati, kao što su hormonska neravnoteža, menopauza, trudnoća, anemija, ali i pogrešna prehrana, čak i vaša kosa može ispasti samo zbog nedostatka soli ili joda.
Gubitak kose može biti uzrokovan nedostatkom soli
Jeste li znali? Stolna sol je izvor joda i natrija i minerala koji su vrlo važni za tijelo, uključujući i rast kose. Nedostatak i višak soli prema istraživanju može uzrokovati gubitak kose. Zašto se to dogodilo?
Nedostatak minerala joda iz kuhinjske soli može uzrokovati hipotiroidizam. Hipotireoza je poremećaj nedostatka hormona štitnjače u tijelu koji može uzrokovati gubitak kose.Bez dovoljno joda, štitnjača ne može pravilno funkcionirati i može uzrokovati nepravilan rast kose i čak ispasti.
Osobe koje pate od hipotireoze obično doživljavaju simptome kao što su umor, debljanje, suha koža, bolovi u mišićima, depresija, zatvor i 'stanjivanje' kose.
dobrokako bi se to izbjeglo, odrasli moraju dobiti između 120 i 150 mcg joda dnevno. Glavni izvor samog joda je kuhinjska sol. Također ga možete dobiti od školjki, češnjaka i sjemenki sezama.Osim joda, sol također sadrži natrij ili natrij, koji služi za održavanje ravnoteže tekućine i slanje komunikacije između živaca. Osim toga, volumen krvi i krvni tlak također ovise o jodu koji je još uvijek reguliran.
Natrijev klorid koji se nalazi u kuhinjskoj soli je najčešći oblik natrija, a 40 posto soli sastoji se od ovog minerala. Trebate konzumirati ne više od 2.300 mg natrija dnevno, što je ekvivalentno jednoj čajnoj žličici kuhinjske soli.
Zapamtite granicu unosa soli, nemojte pretjerivati!
Iako su jod i natrij vrlo važni za zdravlje i rast kose, konzumiranje previše soli može biti opasno. Previše soli može zapravo spriječiti proizvodnju hormona štitnjače, što pak može uzrokovati hipotireozu i gubitak kose.
Jesti više od 160 i 600 mcg joda iz soli, može biti štetno za vaše zdravlje i ako je unos soli veći od 2.000 mcg, sol koju konzumirate može biti otrovna. Više od 2.300 mg natrija može uzrokovati visoki krvni tlak i nakupljanje tekućine, te povećati rizik od moždanog udara i bolesti srca.
Ako imate gubitak kose, to ne mora uvijek biti povezano s unosom soli. Posavjetujte se s liječnikom ako ste primijetili promjene u rastu kose ili ako sumnjate da imate manjak joda ili natrija. Osim toga, ako imate simptome hipotireoze, trebate potražiti liječničku pomoć kako ne bi bila smrtonosna.
Jedna bolest koja obično prelazi na nekoga tko ima problema sa soli je zaušnjak. Zaušnjaci su samo jedan od oticanja štitne žlijezde koja se vidi kao kvržica u vratu. Ako je kvržica stisnula grlo ili jednjak, može doći do promjene zvuka, kašljanja, otežanog disanja i gutanja.
