sadržaj:
- Medicinski video: The Choice is Ours (2016) Official Full Version
- Što je astma uzrokovana vježbanjem?
- Što uzrokuje astmu uzrokovanu vježbanjem?
- Koji su simptomi astme uzrokovane vježbanjem?
- Kako dijagnosticirati astmu uzrokovanu tjelovježbom?
- Rukovanje i reguliranje astme uzrokovane vježbanjem
- Liječenje za liječenje astme uzrokovane vježbanjem?
- Koja vrsta vježbe je dobra za osobe s astmom izazvanom vježbanjem?
Medicinski video: The Choice is Ours (2016) Official Full Version
Svatko treba vježbu, čak i ljude koji imaju astmu! Jako tijelo je jedna od obrana bolesti. Neke osobe s astmom imaju astmu uzrokovanu vježbanjem (EIA). Ali s dobrim rukovanjem i prevencijom i odgovarajućim aranžmanima moći ćete hodati, penjati se uz stepenice, trčati i sudjelovati u aktivnostima, vježbati i vježbati bez simptoma astme. Ne dopustite da vas EIA spriječi u aktivnom životu ili u ostvarenju vašeg sna da postanete sportaš.
Što je astma uzrokovana vježbanjem?
Vježba je čest uzrok simptoma astme. Astma izazvana tjelovježbom je sužavanje dišnih puteva u plućima koje je izazvalo naporno vježbanje. To uzrokuje kratkoću daha, teško disanje, kašljanje i druge simptome tijekom ili nakon vježbanja. To se obično naziva astma uzrokovana vježbom (EIA) ili bronhospazam izazvan tjelovježbom (EIB). Procjenjuje se da će čak 80-90% svih osoba koje imaju alergijsku astmu doživjeti simptome EIA tijekom vježbanja ili napornih aktivnosti. Za tinejdžere i mlade odrasle osobe, to je čest uzrok simptoma astme. Srećom, uz dobar tretman, nadzor i upravljanje, i dalje ćete moći sudjelovati u tjelesnoj aktivnosti i vježbanju te postići maksimalnu produktivnost.
Što uzrokuje astmu uzrokovanu vježbanjem?
Kada vježbate, dišete brže jer je potrebno povećati kisik u tijelu. Obično ćete tijekom vježbe disati kroz usta, uzrokujući da zrak postane suvlji i hladniji nego ako dišete kroz nos. To smanjuje toplinu i vlagu koja uzrokuje bronhospazam. Sportovi koji vas izlažu hladnom zraku kao što su skijanje ili hokej na ledu imaju veću vjerojatnost da vam uzrokuju simptome od sportova koji uključuju topao i prilično vlažan zrak poput plivanja. Razina onečišćenja, količina peludi i izloženost drugim iritantima kao što su dim cigareta i jake arome mogu pogoršati simptome EIA. Hladan zrak ili povijest astme mogu vam otežati vježbanje.
Koji su simptomi astme uzrokovane vježbanjem?
Simptomi astme izazvane vježbom uključuju:
- Kašljajte s astmom
- Zatezanje u prsima
- teško disanje
- Neobična umora nakon vježbanja
- Disanje ubrzo nakon vježbanja
Kašalj je najčešći simptom EIA-e i možda se vide samo simptomi. Simptomi EIA će početi tijekom vježbanja i pogoršat će se oko 5-10 minuta nakon zaustavljanja vježbe. Simptomi će se ponovno pojaviti nakon 20-30 minuta i postupno će se pogoršati. Ponekad će neki pojedinci osjetiti simptome "spore faze" oko 4-12 sati nakon prestanka vježbanja. Ova polagana faza postupno će se povlačiti i može potrajati do 24 sata.
Obratite se liječniku ako primijetite bilo kakve znakove simptoma EIA. Budući da neki uvjeti mogu pokazati iste simptome, vrlo je važno dobiti preciznu i točnu dijagnozu.
Odmah potražite hitnu pomoć ako se pojave pogoršani simptomi:
- Dah postaje kratak ili se teško disanje pogoršava
- Nema napretka nakon primjene propisanih inhalatora za napade astme
Kako dijagnosticirati astmu uzrokovanu tjelovježbom?
Važno je znati razliku između kratkog daha zbog umora, astme izazvane vježbanjem. Osoba koja je zdrava obično doživljava samo simptome kratkog daha nakon samo teške aktivnosti. Da biste postavili dijagnozu, vaš će liječnik pregledati vašu povijest bolesti i napraviti neke provjere. Tijekom pregleda, koji može uključivati trčanje ili trčanje, liječnik će mjeriti kapacitet pluća pomoću spirometra prije, tijekom i nakon vježbanja. Pratite svoj tijek prije, tijekom i nakon vježbanja koji može pomoći vama i vašem liječniku da otkriju stezanje dišnih putova. Zatim, koristeći upute koje vam je dao vaš liječnik, možete spriječiti simptome astme, sudjelovati i uživati u tjelesnoj aktivnosti. Vaš liječnik će vam reći što učiniti kad se nešto dogodi.
Rukovanje i reguliranje astme uzrokovane vježbanjem
Uz odgovarajuće rukovanje i uređenje, osobe s procjenama utjecaja na okoliš mogu sigurno sudjelovati i doseći svoj maksimalni potencijal. Potrebni su odgovarajući aranžmani kako bi se znali koraci u sprječavanju simptoma i biti oprezni u praćenju vašeg respiratornog statusa prije, tijekom i nakon vježbanja. Uzimanje lijekova prije vježbanja ili napornih aktivnosti obično može pomoći. Pojedinci koji mogu tolerirati vježbu s minimalnim simptomima mogu pronaći grijanje koje odgovara njihovim potrebama za ponavljajućim tretmanom.
Liječenje za liječenje astme uzrokovane vježbanjem?
Postoje 3 vrste liječenja za prevenciju ili liječenje simptoma EIA. Vaš liječnik može vam pomoći odrediti najbolji tretman za vas prema stanju astme i vrsti aktivnosti ili vježbanja koje možete obaviti.
Prvi tretman je kratkodjelujući beta2-agonisti, koji se nazivaju i bronhodilatatori. Ovaj tretman može spriječiti simptome i mora se uzeti 10-15 minuta prije vježbanja. To može spriječiti simptome tijekom 4 sata. Ovaj tretman se također može učiniti kako bi se liječili i preokrenuli simptomi EIA-e kada se pojave.
Drugi tretman je bronhodilatator dugog djelovanja. To treba konzumirati 30-60 minuta prije glavne aktivnosti i može biti samo jednom u razdoblju od 12 sati. Samaterol može spriječiti simptome EIA za 10-12 sati. Ovaj tretman treba koristiti samo za sprječavanje simptoma i nikada se ne smije koristiti za liječenje simptoma pri povratku, jer ovaj tretman ne može brzo izliječiti.
Treća vrsta liječenja je kromolin ili nedokromil. Također ih treba konzumirati 15-20 minuta prije glavne vježbe. Također postoje dokazi koji upućuju na to da uzimanje ovog lijeka može pomoći u sprječavanju reakcije EIA u sporoj fazi koju neki pojedinci doživljavaju. Svi ovi tretmani koriste se samo za prevenciju jer ne ublažavaju simptome kada se pojave. Neki pojedinci koriste 1 od tih tretmana s kombinacijom kratkodjelujućih bronhodilatatora.
Ako imate simptome koji se redovito pojavljuju s aktivnostima ili vježbate kao i obično, obratite se svom liječniku. Poboljšanje kontrole dugotrajne terapije može pomoći. Dugoročni protuupalni tretmani kao što su steroidni inhalatori mogu smanjiti učestalost i bol EIA.
Nastavnici i treneri moraju biti informirani ako dijete ima procjenu utjecaja na okoliš. Moraju biti obaviješteni da dijete mora biti u mogućnosti sudjelovati u aktivnostima, ali im je možda potrebno liječenje prije svojih aktivnosti.
Koja vrsta vježbe je dobra za osobe s astmom izazvanom vježbanjem?
Aktivnosti koje uključuju samo mali pokret ili dugu pauzu obično se bolje toleriraju, kao što su hodanje, odbojka, košarka i gimnastika ili krugovi. Plivanje koje uključuje topli dah i vlažan zrak također se može tolerirati. Aerobna tjelovježba kao što je trčanje na daljinu, nogomet ili košarka obično rezultira simptomima. Osim toga, treba izbjegavati i hladne sportove kao što su hokej na ledu ili klizanje na ledu
Važno je posavjetovati se sa svojim liječnikom o tome kako započeti program vježbanja i izazov. S učinkovitom regulacijom, osobe s EIA-om mogu djelovati i razvijati se u različitim sportovima. Mnogi olimpijski sportaši i profesionalni sportaši s EIA-om imali su dobar razvoj u sportu i osvojili zlatne medalje.
Zapamtite, uz odgovarajući tretman možete hodati, penjati se uz stepenice, trčati i sudjelovati u mnogim aktivnostima, sportu i vježbama bez simptoma. Ne dopustite da vas EIA spriječi da živite aktivan život ili ostvarite svoje sportske snove.
