sadržaj:
- Medicinski video: Top 5 - Znakovi Koje Vam Macka Daje
- Koje su opće karakteristike ljudi s problemima kontrole gnjeva?
- Koji su emocionalni simptomi problema kontrole gnjeva?
Medicinski video: Top 5 - Znakovi Koje Vam Macka Daje
Ljutnja je način izražavanja snažnih i agresivnih emocija, koje mogu započeti frustracijom, razočaranjem ili ljutnjom. U nekim slučajevima, ljutnja je dobra za vaše zdravlje, jer bijes pomaže smanjiti iritaciju i smiriti vaše emocije. Ljutnja je normalan osjećaj, ali može imati negativan učinak ako ne izrazite svoj bijes na odgovarajući način ili probleme s rukovanjem ljutnjom. Emocije od ljutnje nisu dobre ili loše, ali mogu uzrokovati probleme u načinu na koji ih rješavate i izražavate.
Netko tko ima teškoće u kontroli njihove ljutnje može izazvati nesporazume i izazvati konfrontacijsko ponašanje. Osobe s problemima upravljanja gnjevom teže ostvaruju svoj izraz ili kako utječu na druge.
Koje su opće karakteristike ljudi s problemima kontrole gnjeva?
Osobe s problemima kontrole gnjeva često imaju intenzivne reakcije kada se suoče sa svojim bijesom, kao što su:
- Teškoća se osjeća mirno i kontrolira ljutnju.
- Često se borite s prijateljima, rođacima ili suradnicima s istim problemom koji izaziva bijes.
- Djelujte brzo i grubo na male probleme. Oni imaju teška ponašanja prema malim problemima, kao što je voda koja se prolije ili slučajno udari netko na cesti.
- Pogodite određene predmete, kao što su zidovi ili stolovi, vrata, kako biste oslobodili ljutnju.
- Optuživanje drugih ljudi da ne poštuju ili pokazuju negativno ponašanje prema njima.
- Imajte frustracije zbog akcije tijekom argumentacije. Ponekad vam je žao zbog onoga što ste učinili.
- Nesvjesno oštetite predmete, kao što su staklo ili prozori tijekom ljutnje.
- Bijesan bez razloga.
- Osjećajte se vrlo ljutima zbog prošlih događaja ili ljudi iz prošlosti.
- Reagirajte na određene situacije s pretjeranom ljutnjom.
- Često budite oprezni kada imate interakcije s drugim ljudima.
- Imajte fizičke simptome kao što su visoki krvni tlak, glavobolja, umor, pritisak na sinusnu glavu ili šupljinu, lupanje srca ili stezanje u prsima.
Koji su emocionalni simptomi problema kontrole gnjeva?
Možda ćete osjetiti puno osjećaja i emocija pomiješanih sa svojim gnjevom i uvijek ste opsjednuti tim stvarima. Ova emocija može biti simptom određenih stanja mentalnog zdravlja zbog nedostatka kontrole gnjeva. Ako nekoliko puta osjećate sljedeće osjećaje i postanete ozbiljniji, razmislite o posjetu liječniku:
- depresija
- parnoja
- frustracija
- uzrujan
- Nedostatak sna
- Društvena izolacija
- Zamah raspoloženja
Problemi s bijesom mogu uzrokovati mnoge kratkoročne i dugoročne posljedice, kao što su štetni odnosi s ljudima koji su vam najbliži, prijatelji i drugi društveni odnosi, ili čak nanošenje štete vašem tijelu utječući na zdravlje. Ako sumnjate da imate problema s kontrolom ljutnje, ili vam netko kaže, odmah se obratite liječniku kako biste dobili najbolju njegu za vaš slučaj.
PROČITAJ TAKO:
- 10 koraka za kontrolu ljutnje
- "Vješalica": Zašto se lako ljutite tijekom gladi
- Čuvajte se opasnosti emocionalnih emocija
