sadržaj:
- Medicinski video: Išijas - Uzroci, simptomi i liječenje #Zanimljivosti
- Što je višak kilograma?
- Kako prekomjerna težina može ugroziti srce?
Medicinski video: Išijas - Uzroci, simptomi i liječenje #Zanimljivosti
Želite li znati o bolestima srca? Svidjelo vam se to ili ne, jedan od načina da saznate je da odmjerite svoju težinu. Ako niste zadovoljni rezultatima vaga, niste sami. Iako su ljudi opsjednuti činjenicom da su mršavi, sve više i više ljudi danas su teži i manje aktivni od ljudi starih. Čak iu Sjedinjenim Državama, više od polovice populacije ima prekomjernu težinu. Nije samo pitanje povjerenja, već prekomjerna tjelesna težina može utjecati na srce. Ako osjećate da je vaša težina prekomjerna, možete smanjiti rizik smanjivanjem težine koja će pomoći srcu.
Što je višak kilograma?
Masti i tanke percepcije mogu se mijenjati tijekom vremena. Za objektivne izračune, liječnici koriste mjerenja indeksa tjelesne mase (indeks tjelesne mase ili BMI). Osoba visine 177 cm i težine 80 kg uključuje maksimalnu granicu zdravog tijela. Međutim, višak od 15 kg može učiniti BMI 30, što ukazuje na ozbiljan problem s težinom. U osoba težine 110 kg, ta osoba će postići BMI 35 i biti uključena u tešku pretilost.
Glavni nedostatak glavnog mjerenja BMI je taj da BMI ne može razlikovati masnoće od mišića. Nogometaš visok 182 cm može imati BMI iznad 30, ali nije pretežak. Ali ako prekomjerna tjelesna težina dolazi od masti, a ne od mišića, malo povećanje BMI može značajno utjecati na srce.
Istraživanje gotovo 116.000 medicinskih sestara u časopisu Journal of American Medical Association otkrilo je da su žene s prekomjernom težinom (BMI između 25 i 28,9) dvostruko osjetljivije na koronarne bolesti srca kao vitke žene (BMI ispod 21). Kod žena s BMI iznad 29, rizik je gotovo 4 puta veći. Istraživanja u više od 29.000 odraslih muškaraca pokazala su da je težina BMI između 25 i 29 uzrokovala 70% povećanje koronarne bolesti srca. Osim toga, istraživači su dali više dokaza da je prekomjerna tjelesna težina loša za srce. U studijama s više od 5.000 sudionika, rizik od zatajenja srca povećao se za jedan bod (oko 2-4 kg) u BMI sudionika. Muškarci imaju rizik od povećanja BMI od 5%, a ženskih za 7%. Općenito, istraživači su otkrili da je rizik od zatajenja srca 34% viši kod pojedinaca s prekomjernom težinom i 104% u pretilih osoba.
Tijekom proteklih 40 godina došlo je do porasta pretilosti, što je povezano s prejedanjem, povećanom potrošnjom brze hrane i načinom života koji ljude rijetko hoda.
Kako prekomjerna težina može ugroziti srce?
Većem tijelu treba više krvi. Kako dobivate na težini, srce će pumpati više krvi nego prije. Umjesto češćeg premlaćivanja, srce će se povećati kako bi se u svakom otkucajima iscurilo više krvi. Povećan protok krvi može uzrokovati visoki krvni tlak, koji je glavni uzrok bolesti srca.
Iako se krvni tlak ne povećava, srce može patiti od povećanog opterećenja. Kada se prostor srca poveća, sposobnost stiskanja se smanjuje. Na kraju, srce ne može krvariti pri svakom otkucaju srca. Kada se krv počne skupljati u srcu, možete doživjeti kongestivno zatajenje srca.
Višak tjelesne masti može dovesti do drugih promjena u tijelu koje povećavaju rizik od srčanih problema. Ako se masnoća širi u sredini, rizik je veći: mjerenje opsega struka veće od 89 cm kod žena i 102 cm kod muškaraca povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti. Visoke razine želučane masti mogu ugušiti učinke inzulina, čineći vas ranjivim na dijabetes tipa 2, stanje koje je vrlo opasno za srce. Ljudi s prekomjernom težinom često imaju visoke razine LDL kolesterola. Previše kolesterola koji začepljuje arterije ili arteroskleoriju, može uzrokovati srčani udar ili moždani udar. Prekomjerna težina također može biti znak da povrijedite svoje srce. Mnogi ljudi imaju prekomjernu težinu jer jedu hranu s visokim udjelom masti i izbjegavaju vježbanje. Nekim osobama koje dožive povećanje tjelesne težine zbog trudnoće i povećanja dobi teško je vratiti se u beloragragu. Bez obzira na to koliko ste teški, hrana bogata mastima i nedostatak tjelovježbe mogu oštetiti arterije i oslabiti vaše srce.
Osim što doprinose visokom krvnom tlaku, višak kolesterola, netolerancija glukoze i pretilost povezani su s povećanim rizikom od srčanih bolesti, prema nedavnoj studiji u European Heart Journal.
Hello Health Group ne pruža medicinske savjete, dijagnozu ili liječenje.
