sadržaj:
- Medicinski video: Top 10 Reasons the Universe is Electric #8: Electrical Planetary Scarring | Space News
- 1. Plastične boce i konzervirana pića
- 2. Desert
- 3. Teško je zatvoriti oči
- 4. Bebe u spavaćoj sobi
- 5. Soja
- 6. Srce kuca prečesto
- 7. Tekućina
- 8. Rijetko van kuće
Medicinski video: Top 10 Reasons the Universe is Electric #8: Electrical Planetary Scarring | Space News
Razgovor o erekciji govori o protoku krvi. Vaše srce, zvano organ koji pumpa krv, mora imati optimalnu izdržljivost kako bi proizveo najbolju erekciju. Sve što zagađuje vaše srce, kao što je ovisnost o pušenju, svakako utječe na učinkovitost vašeg penisa.
Testosteron je drugi ključni čimbenik u smislu erekcije, a postoje mnoge čudne stvari koje mogu poremetiti njegovu proizvodnju. Pogledajte sljedeći popis osam stvari koje mogu ometati vaše erektilne sposobnosti.
1. Plastične boce i konzervirana pića
Boce limenki za piće i plastike sadrže visoke razine bisfenola-A (BPA), tvari koja potiče proizvodnju ženskog hormona estrogena. Sadržaj BPA može izazvati prekomjernu proizvodnju estrogena i uzrokovati hormonalne promjene koje će utjecati na vašu muškost, a to je dobiveno iz istraživanja na Kaiser Permanente. Osim toga, vrste papira i tinte koje koristi većina računa u supermarketima i računima na bankomatima također se ispisuju na papiru na bazi BPA.
2. Desert
Jedenje komadića slatkog kolača ili limenke bezalkoholnih pića može dovesti do povećanja razine šećera u krvi što potiče oslobađanje hormona inzulina. Prema istraživanju irskog i američkog istraživača, to će otežati podizanje vašeg penisa. Ova veza šećera-inzulina-testosterona također objašnjava zašto je razina testosterona visoka ujutro i izaziva erekciju ujutro, kada je razina šećera u krvi niska jer niste jeli satima.
3. Teško je zatvoriti oči
Prema podacima Sveučilišta u Chicagu, spavanje od 5 sati svake noći dovoljno je da poveća razinu testosterona za čak 10% među zdravim mladićima. Spavanje je vrlo važno za proizvodnju testosterona. Dakle, ako nemate dovoljno sna, što je oko 8 sati noću, nemojte se iznenaditi ako je vaša erekcija vidljiva.
4. Bebe u spavaćoj sobi
Spavanje u blizini novorođenčeta, čak i ako dijete spava u drugom krevetu, ali još uvijek u jednoj sobi, može smanjiti proizvodnju testosterona za 7 posto ili više, prema studijama iz Notre Dame i Northwestern University. Možda mislite da je razlog to što se često budite noću zbog plača djeteta, ali postoje dokazi koji pokazuju da hormonalne promjene uzrokovane spavanjem u izvoru buke, čak i ako se ne probudite, također mogu izazvati smanjenje testosterona.
5. Soja
Iako je omiljena hrana svakog vegana kao zamjena za životinjske bjelančevine, soja je poput estrogena, koji je steroidni spoj i djeluje kao spolni hormon u žena, tako da može smanjiti razinu testosterona u vašem tijelu. Studija medicinske škole na Harvardu pokazala je da malo soje neće smanjiti vaš libido. Međutim, konzumiranje velike količine soje, osobito ako se koristi kao dnevna hrana, može uzrokovati probleme za erekciju.
6. Srce kuca prečesto
Trčanje više od 60 km tjedno može smanjiti razinu testosterona za oko 17 posto, prema istraživanju Sveučilišta British Columbia. Previše trčanja također može ometati komunikaciju između mozga i hormona koji proizvode žlijezde, što bi moglo objasniti zašto hardcore trkači doživljavaju smanjenje testosterona.
7. Tekućina
Neke komponente alkoholnih pića, od hmelja u pivu do kongenera unutra vino, ima svojstva nalik estrogenu koja mogu smanjiti testosteron, prema studiji sa Sveučilišta u Oklahomi. Srećom, samo trebate piti više od dvije čaše vode svaki dan kako biste smanjili učinke pića, prema izvorima sa Sveučilišta Wisconsin.
8. Rijetko van kuće
Vitamin D ima važnu ulogu u proizvodnji testosterona. Ako ne dobijete dovoljno vitamina D od izlaganja suncu ili hrane, razine testosterona mogu se osloboditi i do 20 posto ili više, prema istraživanju provedenom u Njemačkoj i Austriji. No, polako, prema izvješću Medicinskog fakulteta Harvarda, sunčanje za 15 minuta s rukama i nogama koje nisu prekrivene odjećom mogu zadovoljiti našu dnevnu dozu vitamina D.
PROČITAJ TAKO:
- 5 čimbenika koji uzrokuju impotenciju (erektilna disfunkcija)
- 13 Uobičajene pogreške prilikom korištenja kondoma
- Prepoznati 7 fizičkih značajki zdravog penisa
