sadržaj:
- Medicinski video: IMATE LI KVRŽICU ISPOD PAZUHA? EVO ZBOG ČEGA SE MOŽE POJAVITI I ZBOG ČEGA JE OPASNA!
- Kako možemo osjećati bol?
- Različite vrste boli
- Kako se nositi s boli?
Medicinski video: IMATE LI KVRŽICU ISPOD PAZUHA? EVO ZBOG ČEGA SE MOŽE POJAVITI I ZBOG ČEGA JE OPASNA!
Jeste li se ikada zapitali kako vaš mozak obrađuje bol? Možda samo znate da bol boli. Bol može biti uzrokovan oštećenim tkivom ili intenzivnom stimulacijom, kao što je slučajno spaljivanje prsta na štednjaku ili stopalo stegnuto na vratima. Bol je način na koji se vaše tijelo štiti od daljnjih ozljeda ili oštećenja. To je znak upozorenja da ste blizu nečeg opasnog ili vam je potrebna liječnička pomoć. Bol je obično broj jedan od razloga zašto ljudi traže liječničku pomoć.
Kako možemo osjećati bol?
Proces osjećanja boli naziva se percepcija boli, ili osjećaja ozljede, Signali boli počinju u trenutku stimulacije i nastavljaju se na živce, a zatim na kičmenu moždinu do mozga. Ovo je vrijeme kada će vaš mozak obraditi i reći vam da reagirate na bol. Recimo da ste slučajno ozlijedili prst. Postoji nekoliko koraka u procesu percepcije boli:
- Nakon što povrijedite prst, tkivo se oštećuje. Kada se to dogodi, posebni receptori za bol (nociceptori) koji se stimuliraju prepoznat će bol.
- Svaki receptor povezan s neuronom šalje signal boli. Ovi neuroni povezuju receptore s leđnom moždinom.
- Signali boli se zatim prenose u vaš mozak.
- Mozak prima i obrađuje signale kako bi informirao vaše tijelo da reagira.
Ponekad signali koji se šalju na kičmenu moždinu mogu uzrokovati brze reflekse, što vas čini prije nego počnete obraditi bol. Na primjer, vaši motorni neuroni se aktiviraju, a mišići u vašim rukama se povlače, pomičući ruke od oštrih predmeta. To se događa u djeliću sekunde - prije nego što signal stigne do mozga - tako da ćete povući ruku prije nego što uopće shvatite bol.
Postoji nekoliko faza u kojima se bol može modificirati, ojačati ili blokirati prije nego što dođu do mozga. To je činjenica kada postoje izvješća o nekome tko se ne osjeća bolesno čak i kada je ozlijeđen. Na primjer, vojnici koji su bili ozlijeđeni tijekom rata ili sportaši često su govorili da ne osjećaju bol zbog ozljeda sve do poslije.
Drugi primjer je kada dijete padne na koljeno, ako trlja koljeno, signali boli mogu biti blokirani kako bi se senzacija dodira pomaknula u mozak, jer te dvije neuronske mreže dijele istu mrežu.
Različite vrste boli
Bol je nešto što je subjektivno i ponekad teško klasificirati. Postoje mnoge vrste boli koje uključuju:
- bolan nociceptivna: uzrokovane ozljedom tjelesnih tkiva. Na primjer, ozlijeđeni, spaljeni ili napuknuti (slomljene kosti).
- Neuropatska bol: Uzrokovane abnormalnostima u sustavu koje nose i tumače bol - problem mogu biti živci, kralježnica ili mozak.
- Psihogena bol: Ova vrsta boli je uzrokovana ili pogoršana psihološkim čimbenicima.
- Akutna bolest: To je kratka bol kao upozorenje tijelu na oštećenje.
- Kronična bol: Kronična bol (također nazvana trajna bol) može biti uzrokovana stalnim oštećenjem tkiva, kao što je osteoartritis.
Jedini ljudi koji stvarno mogu objasniti bol su oni koji su bolesni. To je razlog zašto vas kad tražite liječnika često traže da opišete bol. Važno je podijeliti svaki detalj sa svojim liječnikom kako biste pronašli najučinkovitiji i najbolji tretman za vas.
Kako se nositi s boli?
Jednom kada znate kako nastaje bol, možete pronaći načine da izgradite pozitivne cikluse kako biste se borili protiv vaših signala boli. Evo nekoliko savjeta za upravljanje boli:
- Preusmjerite svoj um razmišljajući o stvarima koje treba učiniti i planirate unaprijed
- Prebacivanje uma pomoću određenih tehnika odvlačenja pažnje
- Pomičite se u aktivnostima umjesto da razmišljate o boli
- Pronađite stvari koje morate učiniti kako biste pružili zadovoljstvo i ponos
- Poduzmite kontrolu nad svojim raspoloženjem tako što ćete izazvati negativne misli
- Redovito opuštanje
- Redovita tjelovježba
- Riješite probleme u vezi
- Budite odlučni i jasni s drugima o svojim potrebama
Bol je proces kako vas tijelo štiti od štetnih podražaja. Ali razumijevanje kako se bol pojavljuje svakako može pomoći. Možete prevariti svoj mozak kako bi upravljali svojom razinom boli.
