sadržaj:
- Medicinski video: Through memories - the road to trauma therapy
- Razumjeti post traumatski stresni poremećaj i njegov utjecaj na osobne odnose
- Kako pomoći ljudima s PTSP-om
- Savjet 1: Dajte socijalnu podršku
- Savjet 2: Budite dobar slušatelj
- Savjet 3: Izgradite povjerenje i sigurnost
- Savjet 4: Predvidite i svladajte okidače
- Savjet 5: Pazite na sebe
Medicinski video: Through memories - the road to trauma therapy
Kada netko iz vaše obitelji pati od posttraumatskog stresnog poremećaja (PTSP), početi će se ponašati drugačije i učiniti vas preplavljenim i frustriranim. Za obitelji s pacijentima s PTSP-om, članovi obitelji mogu osjetiti strah i zabrinutost zbog odnosa među obiteljima. Ali najvažnije je da morate shvatiti da pacijenti stvarno trebaju podršku i ljubav od drugih da im pomognu kroz probleme iz posttraumatskog stresnog poremećaja.
Razumijevanje korijena problema i njegovo prevladavanje nešto je što možete učiniti kako biste obnovili i pomogli im da nastave svoj život.
Razumjeti post traumatski stresni poremećaj i njegov utjecaj na osobne odnose
Posttraumatski stresni poremećaj napreduje u ljudi koji pate od traume. Ljudi koji imaju post-traumatski stresni poremećaj počinju imati mentalne bolesti, kao što su razdražljivost, izoliranje i nedostatak ljubavi. U početku, možda ćete imati poteškoća s promjenama u najbližim ljudima, osobito ako se ne žele otvoriti. Što više razumijete o post-traumatskom stresnom poremećaju i njegovim simptomima, to više možete pomoći osobi koja vam je najbliža.
Simptomi posttraumatskog stresnog poremećaja mogu se dijagnosticirati sljedećim ponašanjem:
- Pacijenti ne mogu kontrolirati svoje ponašanje i stavove.
- Pacijenti i dalje osjećaju tjeskobu, patnju i nesigurnost, što može uzrokovati razdražljivost, depresiju i nedostatak povjerenja.
- Pacijenti počinju imati uvjete mentalnog zdravlja, kao što su poremećaji hranjenja ili tjeskoba.
Kako pomoći ljudima s PTSP-om
Savjet 1: Dajte socijalnu podršku
Obično ljudi s posttraumatskim stresnim poremećajem teško se uklapaju u društvene i društvene aktivnosti. Oni se obično povlače od prijatelja i obitelji. Ne biste ih trebali prisiljavati da razgovaraju s ljudima, ali neka razgovaraju s ljudima koje smatraju ugodnim i razumiju svoje osjećaje.
Ne pokušavajte ih prisiliti na promjenu. Ostati strpljiv, smiren i pozitivan najbolji je način da podržite ljude koji su vam najbliži. Još bolje ako razumijete kako kontrolirati svoj stres i educirati se o PTSP-u. Što više znate o stanju PTSP-a, bolje ćete poduprijeti i razumjeti kroz što osoba prolazi.
Savjet 2: Budite dobar slušatelj
Ponekad osobe koje su vam najbliže ne žele podijeliti svoja traumatska iskustva i trebate posvetiti posebnu pozornost kada im je to potrebno. Lako izražavaju strah, tjeskobu ili negativne reakcije. Važno je da poštujete njihove osjećaje, a ne da ih potičete da govore izvan granica. Ne morate dati savjet. Pokušajte slušati bez prosuđivanja ili očekivanja.
Savjet 3: Izgradite povjerenje i sigurnost
Osobe s traumatskim stresnim poremećajem uvijek vide svijet pun opasnosti i zastrašujuće mjesto. Osjećaju da ne mogu vjerovati drugima ili čak sebi. Što god napravili kako biste izgradili sigurnost u najbližim ljudima pomoći će u procesu oporavka. Pokazujući svoju predanost odnosima i obećanjima, budite dosljedni i činite ono što ste rekli neki od najboljih načina za izgradnju povjerenja i sigurnosti za one najbliže vama.
Savjet 4: Predvidite i svladajte okidače
Osoba, objekt, mjesto ili situacija mogu biti okidač koji podsjeća ljude koji su vam najbliži s traumom ili negativnim sjećanjem. Morate identificirati i razumjeti potencijalne okidače, kao što su vizije, pjesme, mirisi, datumi, vremena ili čak određene prirodne događaje. Nakon toga pokušajte s najbližim ljudima razgovarati o okidačima i spriječiti ih da donesu loše pamćenje.
Savjet 5: Pazite na sebe
Održavanje posttraumatskog stresnog poremećaja može vas frustrirati i umoriti. Znati kako se brinuti o sebi i pružiti vrijeme za svoj život i aktivnosti može vam pomoći oporaviti se i brinuti o sebi.
