sadržaj:
- Medicinski video: Is Ketosis Dangerous? (Science of Fasting & Low Carb Keto)
- Savjeti za kontrolu dijabetesa u trudnica
- 1. Planirajte trudnoću
- 2. Redovito se posavjetujte s liječnikom nakon trudnoće
- 3. Jedite zdravu hranu
- 4. Redovni sportovi
- 5. Uzmite lijekove prema liječničkom receptu
- 6. Odmah kontrolirajte i liječite šećer u krvi
Medicinski video: Is Ketosis Dangerous? (Science of Fasting & Low Carb Keto)
Dijabetes u trudnica može biti problem i za majku i za fetus ako nije dobro kontroliran. Međutim, stvarno ne morate brinuti ako možete kontrolirati ovu bolest, rizik od urođenih mana neće se pojaviti. Dakle, kako ste dobili trudnice da ostanu zdravi čak i ako imaju dijabetes?
Savjeti za kontrolu dijabetesa u trudnica
Koraci koje žene mogu poduzeti prije i tijekom trudnoće kako bi spriječili pojavu ozbiljnijih problema zbog dijabetesa su:
1. Planirajte trudnoću
Prije planiranja trudnoće, najprije se obratite liječniku. Liječnici moraju vidjeti utjecaj dijabetesa na vaše tijelo, razgovarati s vama o tome kako kontrolirati šećer u krvi, mijenjati lijekove ako je potrebno i planirati Check-up rutina.
Ako imate prekomjernu tjelesnu težinu, vaš liječnik može preporučiti da pokušate izgubiti težinu prije nego što zatrudnite kao dio plana kontrole šećera u krvi.
2. Redovito se posavjetujte s liječnikom nakon trudnoće
Dijabetes u trudnica je doista zastrašujuća, ali možete spriječiti komplikacije koje mogu nastati redovitim fizičkim pregledom tijekom trudnoće.
Na taj će se način vaše zdravlje i fetus i dalje pratiti. Ako doista postoje zdravstveni problemi koji se javljaju, mogu se otkriti rano i brzo obraditi.
3. Jedite zdravu hranu
Jedite zdravu hranu s popisa namirnica za dijabetičare. Dijetetičar vam može pomoći da napravite popis zdrave hrane. Dijetetičar vam također može pomoći da naučite kako kontrolirati šećer u krvi tijekom trudnoće.
Trudnice moraju konzumirati zdravu hranu. Pa, da znamo koje su namirnice dobre za vas, možete vidjeti 8 izbora zdrave hrane za trudnice u zdravom zdravlju.
4. Redovni sportovi
Jedna od kontrola dijabetesa u trudnica je redovito vježbanje. Vježba može održati razinu šećera u krvi normalnom. Osim toga, trudnice s dijabetičarima također moraju uravnotežiti zdravu hranu.
Da biste održali zdravo tijelo i maternicu, najmanje 30 minuta umjerene tjelesne aktivnosti držite 5 dana u tjednu. Možete početi s kratkim šetnjama, plivanjem ili čak jogom.
Međutim, prije nego što to učinite vježbanje, trebali konzultirati i pitati svog liječnika koji tip vježbe treba biti učinjeno na prvom mjestu. Razlog je u tome što zdravstveno stanje svake žene varira.
5. Uzmite lijekove prema liječničkom receptu
Obično osobe s dijabetesom trebaju dodatni inzulin, a ako liječnik preporuči tablete za dijabetes ili inzulin, upotrijebite upute za pomoć u održavanju kontrole šećera.
6. Odmah kontrolirajte i liječite šećer u krvi
Održavanje kontroliranog šećera u krvi može ponekad dovesti do rizika od niskog šećera u krvi. Ako uzimate tablete za dijabetes ili inzulin, vrlo je korisno da budete spremni za izvore šećera kao što su slatkiši, tablete glukoze ili gelovi.
Također je vrlo dobar za podučavanje članova obitelji i suradnika ili prijatelja kako pomoći ako u bilo kojem trenutku doživite tešku reakciju niske razine šećera u krvi.
Budući da trudnoća uzrokuje promjenu tjelesne energije, razina šećera u krvi može se brzo promijeniti. Redovito provjeravajte razinu šećera u krvi, prema uputama liječnika.
Važno je naučiti kako prilagoditi unos hrane, vježbanje i inzulin, ovisno o rezultatima testa šećera u krvi. Budite pažljivi ako vam se šećer u krvi brzo promijeni, postane previsok ili prenizak. Ono što jedete, koliko često vježbate i rast vaše bebe često će mijenjati šećer u krvi tijekom dana.
