sadržaj:
- Medicinski video: Pravilno pranje zuba, Tehnike pranja zuba
- Faze četkanja zuba pravilno
- Dodatni savjeti:
- Kako znate da su zubi čisti nakon brušenja?
Medicinski video: Pravilno pranje zuba, Tehnike pranja zuba
Jesi li dobro očešao zube? Redovito četkanje zubi je važno učiniti kako bi održali zdrave zube. Kvarenje zuba, kao što su šupljine, problemi s desni i loš zadah, mogu vam prići ako niste marljivi za pranje zuba ili ako ne zube pravilno operete.
Četkanjem zuba čistite zube od plakova i ostataka hrane koji se lijepe za vaše zube. Pa, da biste mogli temeljito očistiti zube, morate dobro operiti zube. Kako?
Faze četkanja zuba pravilno
Prije nego operete zube, najprije pripremite četkicu za zube i pastu za zube. Odaberite pastu za zube koja sadrži fluor i također odaberite četkicu za zube koja vam odgovara. Podesite glavu četkice za zube na širinu usta. Glava četkice s malim vrhom olakšat će vam dolazak do unutarnjeg zuba. Također odaberite četkicu s ručkom koja vam odgovara, tako da možete pravilno četkati zube i ne povrijediti desni.
Morate znati da prvo trebate očistiti jezik prije nego počnete brusiti zube. Čišćenje jezika važno je za uklanjanje anaerobnih bakterija koje uzrokuju loš zadah. Obično je četka za jezik ispod čekinja na četkici za zube. Baš kao i pranje zuba, četkanje jezika također koristi pastu za zube. Očistite jezik koliko god možete jer što je dublji jezik, tamo se gnijezdi broj bakterija. Nježno očistite jezik i nemojte povrijediti jezik.
Nakon što operete jezik, možete odmah očistiti zube:
- Postavite pero četkice za zube na površinu zuba blizu ruba desni da biste formirali kut od 45 kutova stupnjeva. Možete početi četkati zube na gornjim kutnjacima ili na stražnjim zubima s jedne strane usta. Četkanje kružnim pokretima od vrha prema dnu oko 20 sekundi za svaki dio.
- Očistite svaki dio zuba, počevši od dijela zuba koji se obično koristi za žvakanje, zubi koji su blizu obraza i jezika. Pobrinite se da je sva površina zuba četkana, tako da se plakovi ili ostaci hrane koji se lijepe za zube mogu izgubiti.
- Da biste očistili površinu prednjih zuba, četkicu za zube držite okomito ili koristite vrh glave četkice za zube i četkom kružnim pokretima od ruba desni do vrha zuba. Učinite ovo pokret više puta 2-3 puta.
- Ako je potrebno, promijenite način redovitog četkanja zuba. Ponekad, pranje zuba na taj način - što samo čini da drugi dijelovi koji se normalno ne prođu - mogu se zanemariti.
- Ako krenete od gornjeg dijela molara, dovršit ćete čišćenje na donjim kutnjacima. Provest ćete oko 2-3 minute četkanjem svih dijelova zuba.
- Na kraju isperite usta i operite zube vodom.
Dodatni savjeti:
Nemojte previše četkati zube ili previše pritisnuti zube, to će povrijediti zube i desni. Previše teško za pranje zubi zapravo ne pomaže da očistite vaše zube bolje previše. Zapravo, to može uzrokovati nagrizanje vanjske površine zuba (cakline) i to je podrijetlo osjetljivih zuba.
Osim toga, četkanje zuba ravnim pokretima (ne kružnim) nije učinkovit način čišćenja zuba. Četkanje zubi ravnim gibanjem dugo može uzrokovati trajno oštećenje desni.
Kako znate da su zubi čisti nakon brušenja?
Ponekad se možda ne osjećate zadovoljno nakon pranja zuba. Osjećate da vaši zubi nisu baš čisti, pa ćete duže čistiti zube. Što je još gore, ako predugo operete zube s tvrdim pokretima, to uzrokuje ozljede zuba i desni. Ono što definitivno ne želite doživjeti nije.
Pa, stoga, morate znati koliko su čisti zubi nakon četkanja. Najlakši način da to učinite je da osjetite zube. Kako to radite?
Metoda je vrlo jednostavna. Osjeti zube svojim jezikom, bez obzira je li glatka ili ne. Glatka površina zuba znači da su zubi čisti. Međutim, ako se površina zuba još uvijek osjeća grubo, to znači da na zubima još uvijek ostaje ostatni plak. Za to, pobrinite se da četkate svu površinu zuba, da
Također pročitajte
- Jesu li električne četkice za zube bolje od redovitih četkica za zube?
- Prednosti i rizici korištenja bracesa
- Upoznajte Bruxism, naviku pucanja zuba dok spavate
