sadržaj:
- Medicinski video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
- 1. Pravilno operite vaginu
- 2. Korištenje kondoma
- 3. Nosite pamučno donje rublje
- 4. Odite kod ginekologa na preventivnu njegu
- 5. Podmažite vaginu
- 6. Budite oprezni pri vožnji biciklom
- 7. Održavati dobru vaginalnu higijenu
Medicinski video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
Briga za reproduktivne organe je obavezna za svaku ženu. Zdrava vagina je prirodno kisela i sadrži mnoge korisne bakterije koje se bore protiv infekcija i održavaju normalnu pH razinu. Zdrava vagina će također emitirati određenu količinu tekućine kako bi ostala čista, baš kao što se sline proizvodi kako bi očistila usta. Svaki poremećaj u normalnom stanju može uzrokovati iritaciju vagine i infekciju. Stoga, ovdje su načini za održavanje zdravlja svoje vagine.
1. Pravilno operite vaginu
Izbjegavajte mirisne sapune, gelove i antiseptike jer će to utjecati na zdravu ravnotežu bakterija i razinu pH u vagini koja će izazvati iritaciju.
Koristite običan i nepatentni sapun kako biste svakodnevno nježno oprali područje V. Vagina će se očistiti prirodnim vaginalnim tekućinama.
Prema dr. Suzy Elneil, konzultantici za uroginekologiju na Sveučilišnoj bolnici u Londonu, kada menstruirate, čišćenje vagine više od jednom dnevno može vam pomoći u liječenju V područja.
Profesor Ronnie Lamont, glasnogovornik Kraljevskog koledža opstetričara i ginekologa, rekao je da je svaka žena drugačija. Neki možda nemaju problema s pranjem vagine mirisnim sapunom. Ali, ako žena ima nadraženost ili simptome vulve, jedna od prvih stvari koju možete učiniti je koristiti nealergijski sapun ili običan sapun kako biste vidjeli može li to pomoći.
2. Korištenje kondoma
Morate biti upoznati s kontracepcijom koja djeluje kao zaštitnik spolno prenosivih bolesti (spolno prenosivih bolesti) i ove trudnoće. Međutim, ispostavilo se da kondom djeluje i kao čuvar vaginalne razine pH, što znači da tamo mogu preživjeti dobre bakterije kao što su laktobacili. Ove bakterije su vrlo važne jer su bakterije koje mogu spriječiti infekcije kvasaca, infekcije urinarnog trakta i bakterijsku vaginozu.
3. Nosite pamučno donje rublje
Odaberite donje rublje s pamukom kako biste zaštitili područje V. Možda ste svjesni da je većina gaćica opremljena tankim trakama pamučne tkanine na preponama. Prema Mary Jane Minkin, mr.sc., kliničkom profesoru opstetricije, ginekologije i reproduktivne znanosti na sveučilištu Yale, pamuk je idealan materijal za žensko rublje, jer pamuk može apsorbirati vlagu i dopustiti koži da diše.
4. Odite kod ginekologa na preventivnu njegu
Redovito provjeravanje svake godine vrlo je važno za održavanje zdravlja svoje vagine. Svaka žena mora imati ginekološki test prvi put u dobi od 21 ili u roku od tri godine od seksualnog aktiviranja. Ginekolozi i mnogi obiteljski liječnici obučeni su za dijagnosticiranje bolesti i poremećaja koji mogu ugroziti vašu vaginu ili reproduktivni sustav u cjelini. Ginekolozi također vrše Papa test (pregled cerviksa) koji može otkriti rak.
5. Podmažite vaginu
Suha vagina ponekad je uzrokovana uzimanjem određenih lijekova, kao što su antihistaminici, antidepresivi ili kontracepcijske pilule. To se također može pojaviti nakon trudnoće ili neposredno prije menopauze. Kada se to dogodi, komunicirajte s partnerom tako da on ili ona ne nastave napredovati prije nego što se stvarno podmazate, jer ako se ne podmazuje, osjećat će se bolno i može prouzročiti žuljeve, tvrdi Minkin.
Izbjegavajte vazelin i druge proizvode na bazi ulja, jer mogu uzrokovati oštećenje lateksa kondoma i također mogu uzrokovati infekciju.
6. Budite oprezni pri vožnji biciklom
Neočekivana stvar koja može ometati vaše zdravlje vagine je biciklizam. Ako često vozite bicikl, možete biti izloženi riziku od genitalne ukočenosti, boli i trnce pri biciklizmu.
Čak je i studija ženskih biciklista u Časopisu o seksualnoj medicini otkrila da je većina biciklista doživjela te stvari. Ako volite biciklizam, osobito u studiju, pokušajte nositi mekane kratke hlače kako bi se vagina držala bez bolova tijekom vježbanja.
7. Održavati dobru vaginalnu higijenu
Nakon defekacije, očistite područje od naprijed prema natrag, ne od leđa prema naprijed, kako biste izbjegli kontaminaciju vaginalnih bakterija i smanjili rizik od infekcije mjehura. Redovito mijenjajte jastučiće ili tampone tijekom menstruacije. Ako ne menstruirate, nemojte koristiti higijenske uloške ili košuljica za gaćice apsorbirati normalan vaginalni iscjedak, jer će to zapravo učiniti vaginu vlažnom i olakšati gljivične infekcije.
Također pročitajte:
- O "Queefu", riješite se vjetra iz vagine
- 7 namirnica koje su dobre za zdravlje vagine
- Je li istina da jedenje ananasa može učiniti vaginu slatkom?
