sadržaj:
- Medicinski video: Age of the Hybrids Timothy Alberino Justen Faull Josh Peck Gonz Shimura - Multi Language
- Nemojte se žaliti zbog slomljenog srca, učinak je loš za zdravlje
- Kako onda mogu brzo krenuti od neuzvraćene ljubavi?
- 1. Prihvatite stvarnost
- 2. Podijelite sve svoje osjećaje
- 3. Odlučite o svim odnosima na društvenim medijima
- 4. Potražite novu aktivnost
- 5. Opet se zaljubite!
Medicinski video: Age of the Hybrids Timothy Alberino Justen Faull Josh Peck Gonz Shimura - Multi Language
Prirodno je da ljudi vole i budu voljeni. Ali ponekad moramo progutati gorku ljubav pljeskajući jednom rukom. Ostanite u samoći, potkopani plijenom. Tužno i razočarano, jer je srce u redu, ali ne biste se trebali zadržavati u ovoj mračnoj dolini. Postoji nekoliko poteza na savjetima koje možete učiniti da budete kruti kroz navijanje pljeskanja jednom rukom.
Nemojte se žaliti zbog slomljenog srca, učinak je loš za zdravlje
Ispuštanje iz ljubavi ne boli samo u srcu. Razne studije su dokazale da srce može izazvati stvarnu bol u cijelom tijelu. Čak iu brojnim slučajevima, fizička bol od slomljenog srca može biti vrlo ozbiljna.
Gripanje glavobolje, bez apetita, nesanice, kratkog daha i "pande" koje prirodno doživljavate nakon slomljenog srca mogu se znanstveno dokazati. Ova serija simptoma slomljenog srca zapravo je reakcija emocionalnog stresa uzrokovana smanjenom proizvodnjom dopamina i oksitocina, dva sretna hormona, koji se zatim zamjenjuju povećanom razinom kortizola (hormona stresa). Istraživači su otkrili da je ovo stanje slično simptomima saharina lijeka.
Prema American Heart Association, krvni tlak može privremeno narasti kada vas pogodi ozbiljan stres. Ako se ovo dogodi neprekidno, stres zbog neuzvraćene ljubavi može na kraju uzrokovati da vaše srce ima problem, simptomi su gotovo isti kao i srčani udar, rekao je Dr. Lawrence Weinstein, kardiolog i predsjednik Centra za bol u bolnici / srčane neugodnosti bolnice Bethesda, citirao je Healthline. Fenomen bolesti srca zbog slomljenog srca zove se sindrom slomljenog srca. Ovo stanje može uzrokovati kratkotrajno zatajenje srca.
Osim fizičke bolesti, depresija također može potkopati um ako se zadržavate zbog emocija i žalite zbog tuge jednostrane ljubavi. Štoviše, depresija zbog srčanog udara često dovodi do pokušaja samoubojstva kod male djece.
U redu je dati sebi vremena za tugu nakon što prihvatite činjenicu da je vaša ljubav odbačena. Ali da biste mogli izbjeći sve negativne posljedice koje mogu doći od slomljenog srca, morate biti odlučni da nastavite dalje i zaboravite na njega.
Kako onda mogu brzo krenuti od neuzvraćene ljubavi?
Premjestiti se od neuzvraćene ljubavi nije uvijek lako. Čak i tako, još uvijek postoji niz načina na koje možete pokušati susresti novi život i zaboraviti tu osobu. Kako?
1. Prihvatite stvarnost
Prihvatite gorku stvarnost da je vaša šansa s njim gotova. Nije da je ljubav odbačena jer ste manje šarmantni ili neprikladni za njega. Ova neuzvraćena ljubav može biti signal iz svemira da vam kaže da on nije prava osoba za ljubav i ljubav. Pokušajte se sjetiti dosadnih stvari koje voli raditi, kao što je glasno ležanje ili jelo. To će vam pomoći da shvatite da on nije savršena osoba pa ćete se lakše pustiti od njega.
Zapamtite da vas još uvijek čeka mnogo ribe u oceanu. Ljubav koja umire, rastu drugi ako to dopustite. Uzmite si vremena da se sjetite koje su vaše prednosti i koji su vaši sljedeći životni ciljevi. Znaj da svijet nije gotov i još uvijek ima mnogo drugih koji te vole zbog toga što jesi.
2. Podijelite sve svoje osjećaje
Prirodno je ako se osjećate tužni, ljuti ili razočarani nakon prekida. Stoga je u redu plakati, vrištati ili biti ljut. Sjednite na mirnom mjestu, na primjer u spavaćoj sobi ili kupaonici, i izlijte sve svoje bijesne osjećaje. Ako imate poteškoća s izražavanjem usmenih osjećaja, možete preplaviti pisma upućena njemu, ali ne šalji, Na taj ćete se način osjećati slobodno i naposljetku lakše prihvatiti stvarnost.
3. Odlučite o svim odnosima na društvenim medijima
Bit će vam još teže nastavite dalje ako gledate najnovije postove osobe na vašoj Instagram ili Facebook stranici. Ili još gore, možda ćete čak biti u iskušenju uhođenje svi njegovi pokreti (a možda i njegova nova simpatija) na društvenim medijima. To je navika koja je potpuno nezdrava i u mnogim slučajevima krši prava privatnosti drugih.
Ako ga stvarno želite zaboraviti, odmah donesite odluku: da li ćete neko vrijeme vakumirati iz cyberspacea ili ako ne,unfriend / unfollow ili samo blokirajte bivše račune društvenih medija. Ako je potrebno, blokirajte ili obrišite telefonski broj. Osim toga, filtrirajući vaše društvene medije samo da donosite pozitivne vijesti ili slike, tako da ste željniji proći dan bez njegove sjene.
Nemojte slijediti zbunjujuće račune koji će samo produljiti ili spriječiti vaš potez na procesu.
4. Potražite novu aktivnost
Mnogi ljudi često krive sebe kada je neuzvraćena ljubav. Zapamtite da se vrijeme ne može reproducirati. Nostalgija koja se vraća u prošlost samo čini srce bolnijim. Usredotočite se na sadašnjost i ne zaboravite biti sretni.
Pokušajte se zabaviti sa stvarima koje vam se sviđaju, što možete ili nećete moći učiniti kad je još u vašem životu. Znajte da svijet nije gotov i još uvijek možete mnogo učiniti s njim ili bez njega. Čitajte knjige ili gledajte filmove kako biste obogatili svoje horizonte, naveli teretanu i poslušali pozitivne motive. Učinite to što je prije moguće kako biste izbjegli depresivne misli koje vas proganjaju. Na taj način ćete zaboraviti osjećaje tuge i razočaranja koje osjećate.
5. Opet se zaljubite!
Iako je možda vaš um još uvijek usredotočen na bivšeg, pokušajte se ponovno otvoriti drugim ljudima, iako možda niste potpuno spremni pokušati ponovno počiniti. Nema ništa loše u odlasku, pridruživanju novim zajednicama, novim aktivnostima i upoznavanju novih ljudi. Tko zna, tamo ćete moći naći bolji otkucaj srca od onog koji je sada otišao.
