sadržaj:
- Medicinski video: Do schools kill creativity? | Sir Ken Robinson
- Razni pokreti yoge za muškarce koji mogu prevladati nemoć
- 1. Atmosfera
- 2. Kumbhakasana
- 3. Dhanurasana
- 4. Ardha ustrasana
Medicinski video: Do schools kill creativity? | Sir Ken Robinson
Joga nije samo za žene. Neki joga pokreti posebno za muškarce može biti učinjeno kako bi prevladali nemoć, aka erektilna disfunkcija. doista, razne mogućnosti liječenja impotencije su široko dostupne, ali vaši mentalni i fizički zdravstveni čimbenici su također vrlo važni za sprječavanje erektilnog neuspjeha. Pa, joga može biti jedna od "alternativne medicine" za prevladavanje nemoći.
Razni pokreti yoge za muškarce koji mogu prevladati nemoć
Erektilna disfunkcija (ED) je problem koji pogađa oko pet posto muškaraca u dobi od 40 godina i više. To utječe i na 25 posto muškaraca u dobi od 65 godina i više. Taj se problem posljednjih godina povećao. Stvar koja uzrokuje ovo stanje nije samo dobni faktor. Uzrok tome mogu biti i neki nezdravi, stresni životni stilovi, ovisnost o pornografiji. Zato nemojte biti iznenađeni ako se erektilna disfunkcija može pojaviti u bilo kojoj dobi, čak i kada ste mladi.
Opuštajući tijelo i oslobađajući um od stresa, yoga pomaže ljudima da prevladaju nemoć, uključujući i druge probleme u krevetu kao što je orgazam, prerana ejakulacija, čak i da ojačaju vezu s partnerom kada vode ljubav.
Ovdje se nalaze četiri pokreta yoge koji se bave erektilnom disfunkcijom kod muškaraca, što također može podgrijati želju za vođenjem ljubavi.
1. Atmosfera
Naukasama, ili uobičajeno nazvana poza broda, može pomoći u aktiviranju spolnih hormona kod muškaraca. Ova poza je također u stanju ojačati bedra i mišiće kukova koji čine čovjeka dugotrajnim tijekom vruće sjednice u krevetu.
Da biste to učinili, postavite svoje tijelo na pod s rukama pored tijela i stopalima okrenutima jedan prema drugome. Dok udišete, podignite prsa i noge s rukama povučenim prema nogama. Držite položaj nekoliko sekundi, zatim uzdišite dok se ne vratite u početni položaj
2. Kumbhakasana
Kumbhakasan, ili uobičajeno nazvan položaj daska, vrlo je učinkovit u rješavanju erektilne disfunkcije. Osim toga, ova poza dodaje i otpornost pri obavljanju seksualnih odnosa s partnerom. Osim toga, prednost je u tome što gornji dio tijela postaje još jači.
Da biste to učinili, početni položaj počinje s licem prema dolje, gdje vam je ruka pored bedra. Nakon toga, polako pomičite ruke naprijed, dok su koljena i stražnjica polako podignuti i pomaknuti se u liniju. Ovaj položaj se obavlja ovisno o snazi držanja vlastite tjelesne težine. Što duže zadržite svoju težinu, to je vaš otpor veći.
3. Dhanurasana
Poznato je da luk predstavlja stimulaciju vaših reproduktivnih organa. Osim toga, ako se radi redovito, može se prevladati problem prerane ejakulacije i povećati intenzitet orgazma tijekom seksa.
Položaj pramca se obavlja ležanjem na ravnoj podlozi, a želudac postaje uporište. Zatim provjerite jesu li vam stopala razdvojena od kukova, a ruke bi trebale biti na vašoj strani. Nakon toga, polako podignite noge i držite stopala nakon čega slijedite podizanje prsa kada uzimate dah. Noge su zatim povučene. Držite ovaj položaj 20 sekundi.
4. Ardha ustrasana
Ova poza može pomoći u oblikovanju držanja tijela i prevladavanju probavnih problema dok daje učinak muškom urogenitalnom sustavu.
Ovaj položaj se vrši klečeći lijevu i desnu stranu. Ali budite sigurni da vaše ruke moraju ostati na strani tijela. Zatim držite lijevo koljeno desnom rukom, dok lijevu ruku povlačite preko glave. Držite ovaj položaj 30 sekundi i napravite isto kretanje s položajem ruke koja se mijenja.
