sadržaj:
- Medicinski video: How to Cook Healthy Food! 10 Breakfast Ideas, Lunch Ideas & Snacks for School, Work!
- Način razmišljanja koji vaš život čini nesretnim
- 1. Zadrži kivnost
- 2. Okrutno prema sebi
- 3. lako biti pesimističan i nesiguran u vlastiti potencijal
- 4. Ne želite se prilagoditi
Medicinski video: How to Cook Healthy Food! 10 Breakfast Ideas, Lunch Ideas & Snacks for School, Work!
Ljudski život nikada nije odvojen od emocija. Oba pozitivna emocija kao što su sretne, sretne i zahvalne i negativne emocije kao što su tuga, ljutnja i razočaranje. Sve emocije koje osjećate mogu utjecati na mentalno zdravlje.
Ako češće osjećate negativne emocije, onda će se mentalno zdravlje pogoršati. To znači da vaš život nije sretan jer je lako pod stresom ili podložan depresiji. Mislimo, što su negativni razmišljanja i otežavaju vam da živite sretno?
Način razmišljanja koji vaš život čini nesretnim
Različiti misaoni obrasci koji su usko povezani s negativnim emocijama, ali se morate riješiti kako biste postigli sretan život, uključujući:
1. Zadrži kivnost
Tvoj prijatelj je pogriješio i ti si rekao: "Oh, nope No, to ne znači da ste oprostili njegove pogreške. Još uvijek možete zadržati malo mržnje ili ljutnje jer ste ozlijeđeni ili povrijeđeni. Pogotovo ako ne želite prihvatiti ispriku, može doći do neprijateljstva.
Održavanje zamjerki zbog tuđih postupaka može vas učiniti pod stresom ili depresivnim jer nastavljate tražiti načine uzvraćanja, čak i gore. To vas sigurno sprečava da živite sretno.
Oprostiti pogreške drugih nije lako. Međutim, morate to učiniti ako želite imati bolji život. Vi se samo trebate osloboditi mržnje zbog toga što ste povrijeđeni, pokušavajući nastavite dalje situacije, i sigurno ne poštujući svoj ego za osvetu.
2. Okrutno prema sebi
Svi ljudi su pogriješili, uključujući i vas. Kada je vaše greške teško oprostiti, osjećaji žaljenja, srama i krivnje mogu vas progoniti. Ti osjećaji teže da misliš negativno, zabrinuto i gledaš na bilo koji posao s pesimizmom. To ukazuje da ne možete oprostiti sebi.
Kada pogriješite, nužno je biti svjestan vlastitih pogrešaka. Samo to, nemojte biti previše okrutni i dopustite da vas krivnja nastavi obuzdavati. Umjesto toga, napravite prošlost podsjetnikom da ne činite iste pogreške.
3. lako biti pesimističan i nesiguran u vlastiti potencijal
Svatko svakako želi živjeti sretno i biti bez problema. Jedan od uvjeta za postizanje toga je samopouzdanje i poznavanje vašeg potencijala. Nažalost, mnogi ljudi se lako obeshrabruju. Morate znati da taj stav ima tendenciju da izazove različite negativne misli. To će sigurno imati negativan utjecaj na mentalno zdravlje i učiniti vas nesretnima, zar ne?
Ako vas ta emocija i dalje dominira, život će se pogoršati i daleko od sreće. Dakle, morate biti u stanju vjerovati sebi da sav obavljeni posao ne završava uvijek neuspjehom. Što je najvažnije, nemojte se bojati pokušati biti sigurni u sposobnosti koje imate.
Kada se suočite s problemom ili morate donijeti prilično kompliciranu odluku, ne ustručavajte se zatražiti pomoć od obitelji ili prijatelja. Ne možete sve učiniti sami, tako da morate razumjeti koliko ste sposobni.
4. Ne želite se prilagoditi
Ne samo da životinje i biljke, ljudi također trebaju prilagoditi i prilagoditi se okolišu. To je cilj da netko preživi i uspostavi dobre odnose s drugima.
Ako imate poteškoća pri podešavanju i uvijek zahtijevate da se drugi ljudi prilagođavaju vama, naravno, odnos neće trajati vječno. Možete se izbjegavati ili ne voljeti zbog vašeg šefa i mem-bully. Ako vas drugi izbjegavaju ili se plaše, učinit će vas neudobnim, stresnim i nesretnim iako to ponekad ne shvaćate.
Što trebate učiniti? Morate izoštriti osjećaj empatije i osjetljivosti prema okolišu. Osim toga, pokušajte biti fleksibilni i sposobni se postaviti u različite situacije. Način je slušati druge ljude i biti otvoren.
