sadržaj:
- Rođendanski blues, kad se sretan dan osjeća tužno
- Kako se ne osjećate depresivno ili tužno na rođendane?
Hoćete li uskoro biti rođendan? Ili je i danas tvoj rođendan? Obično ćete se, bliže rođendanu, osjećati sretno, sretno i uzbuđeno jer želite pozdraviti njegovo novo doba. Ili, mnogi se također osjećaju sretno jer mogu proslaviti svoj poseban dan s najbližim ljudima. Ali što ako se ne osjećate sretno na rođendane? Umjesto da budete sretni, osjećate se beznadno i tužno kad stigne vaš rođendan. Možda imate rođendanski blues, također poznat kao depresija rođendana. Što je blues rođendan? Je li sindrom opasan? Pogledajte odgovor ovdje.
Rođendanski blues, kad se sretan dan osjeća tužno
Rođendanski blues su osjećaji tuge, očaja, depresije i nisu sretni prije ili čak kad rođendan stigne. Možda zvuči čudno, ali zapravo se taj sindrom zaista događa i ne malo ljudi ga doživljava. Mnoge studije su izvijestile da blues rođendan može doživjeti svatko.
U većini slučajeva ovaj se sindrom javlja kod starijih osoba. Prema različitim istraživanjima, stres i tuga na rođendanima potječu iz straha od starenja. Većina njih osjeća tjeskobu zbog svojih života u starosti, sve dok se ne pojavi osjećaj depresije.
U drugoj studiji spomenuto je da je to uzrokovano psihološkim i socijalnim problemima svake osobe. Možda ćete osjećati da ćete stariti, ali vaši snovi i životni ciljevi do sada nisu postignuti. Ovakve stvari uzrokuju da ljudi na rođendanima dožive rođendanski blues ili depresiju.
Zapravo, istraživanje je pokazalo da rođendanski blues može uzrokovati visoke stope smrtnosti. To je povezano s depresijom koja nikada nije riješena tako da oni koji dožive rođendanski blues dožive srčani udar ili visok krvni tlak. Zapravo, dokazano je da srčane bolesti mogu biti uzrokovane stresom koji se ne upravlja ispravno.
Kako se ne osjećate depresivno ili tužno na rođendane?
Ako doživite blues rođendan, onda možete slijediti sljedeće savjete kako biste mogli uživati u svom rođendanu s lakšim i lakšim osjećajem.
- Zapamtite uvijek ljude koji vole i vole vas, kao što su supružnici, obitelji i bliski rođaci. Provedite trenutak ove godine s njima.
- Okupite se s drugim ljudima. Ako vam je dosadno ili ne želite slaviti rođendan pretjerano, možete obavljati društvene aktivnosti i dijeliti s ljudima u potrebi. Ova aktivnost vam može pomoći da smanjite osjećaj stresa koji vas doživljava, a da vam bude zahvalan.
- Razmislite o tome kakve će koristi i dobre stvari doći kad ostarite. Studija kaže da će, ako ostarite, vaša sposobnost rješavanja problema biti bolja.
- Također možete redovito vježbati, izlaziti na otvoreno i uživati u prirodi ili raznim stvarima koje želite.
- Učinite životne ciljeve realnijim iu skladu s vašim sposobnostima.
