sadržaj:
- FoMO je ...
- Kakav je učinak ako doživite FOMO?
- Mogu koristiti društvene medije, ali nemojte pretjerivati
Strah od nestanka (FoMO), je stanje u kojem se osoba boji reći ne ažuriranje, nemojte se družiti i bojite se propustiti aktualne vijesti Santer, FoMO je strah i tjeskoba koji mogu uzrokovati fizičke i psihičke nuspojave. Hajde, saznajte što je FoMO i kakve učinke ima na mentalno i tjelesno zdravlje.
FoMO je ...
Strah od nestanka što je obično skraćeno kao FoMO je vrsta anksioznosti koja se obično osjeća od milenijske generacije Y, odnosno onih rođenih 1981. do 1980. godine. Ovaj uvjet postaje sve češći kada se Instagram, Twitter, Facebook, Snapchat, Path i drugi društveni mediji pretvore u važan dio u svakodnevnom životu.
Svaki dan, počevši od ponovnog buđenja do spavanja, ljudi se okupljaju kako bi predstavili ili pokušali biti prvi koji će to učiniti ažuriranje određene informacije. Dok su ljudi s FoMO-om najviše zabrinuti, neugodni i zabrinuti ljudi ako propuste bilo kakve informacije na društvenim medijima.
Prema Odjelu za psihologiju, Fakultetu društvenih znanosti, Sveučilištu Nottingham Trent, u Velikoj Britaniji, FoMO je uvjet koji može uzrokovati da se ljudi primjenjuju izvan granica razumnosti na društvenim medijima. Osim što se plaše propustiti vijesti na društvenim medijima, ponekad namjerno stavljaju slike, spise ili čak promoviraju sebe koje nisu nužno iskrene samo zbog toga što su viđene ažuriranje, Ironično, to se može vidjeti kao traženje njihovih osjećaja i sreće na lažnim društvenim medijima.
Kakav je učinak ako doživite FOMO?
Anksioznost koju stvaraju ovi društveni mediji može napraviti pravi negativan učinak, znate. Između ostalog, loše za njihovo mentalno, fizičko i životno. Zabrinuti jer ne možete ažuriranje na društvenim medijima tijekom vremena može se obiti o glavu. Zamislite samo ako jednog dana ljudi s takvom tjeskobom ne dobiju pristup internetu i struju ili kada ga zaborave donijetiMobilno.
Imajte na umu, anksioznost je nešto što može izazvati prekomjerni stres i depresiju kod nekoga. Na temelju studije, anksioznost može dovesti do poremećaja u proizvodnji važnih tjelesnih hormona kao što su serotonin i adrenalin. Nesanica, ne apetit, glavobolja, i raspoloženje kaos može nastati kada su hormoni u vašem tijelu izvan ravnoteže.
Također, kada se osjećate tjeskobno, vaše tijelo nastoji izazvati mučninu. To se događa kada crijevo šalje signal mozgu da je vaše tijelo u opasnosti. Ne rijetko, tijelo će na kraju reagirati tako što će izazvati mučninu.
Kao što je izvijestio The Nottingham Post u Science Direct, FoMO je uvjet koji može učiniti vaše društvene odnose slomljenim. Da, učestalost ažuriranje na društvenim medijima može uzrokovati negativne stvari. Na primjer, ako vas prijatelj pozove na igru, odgovorite da ne možete. Međutim, vi nesvjesno idete s drugim prijateljimaažuriranje na društvenim medijima. To može učiniti vašeg prijatelja koji vas je ranije pozvao da se osjeća izdanim. Na kraju, ne shvaćajući svoj društveni odnos s prijateljima, to možda neće biti dobro.
Mogu koristiti društvene medije, ali nemojte pretjerivati
Iako je FoMO fenomen koji šteti vašem mentalnom, fizičkom i društvenom zdravlju, to ne znači da vam je zabranjeno uopće koristiti društvene medije. Možete, kako to možete, koristiti društvene medije, ali s razumnim granicama.
Umjesto toga, ograničite korištenje društvenih medija koji su uravnoteženi s vašim aktivnostima. Ne moraju biti sve stvari u vašem životupostovipreviše. Također, pokušajte ne uspoređivati svoj život sa životima drugih na društvenim medijima. Jer ono što se zapravo prikazuje na društvenim medijima nije prava stvar koja se događa.
