sadržaj:
- Medicinski video: UK's Scariest Debt Collector (Full Length)
- Psihološki poremećaji zbog igranja previše mobitela
- 1. Anksioznost male baterije
- 2. Sindrom fantomske vibracije
- 3. Nomofobija
- 4. Strah od nestanka (FOMO)
- Savjeti za izbjegavanje ovisnosti o pametnim telefonima
Medicinski video: UK's Scariest Debt Collector (Full Length)
Danas gotovo svatko ima pametni telefon. Izvješće SUPR-a objavljeno od strane VVVERS-ove studije Nlelsen Informate Mobile Insight pokazalo je da je oko 61 posto korisnika pametnih telefona u Indoneziji stara manje od 30 godina.
U izvješću je također utvrđeno da su korisnici Smartphnea prosječno dnevno trošili 129 minuta. U stvari, jedan od korisnika vapna za pametne telefone u Indoneziji troši oko 249 MB podataka dnevno, tako da je uključen u kriterije za korisnike podataka.
Osim što su komunikacijski alat, pametni se telefoni pretvaraju kao izvor informacija, pomagači u vrijeme sramote, ispunjavajući tišinu, čak i za ublažavanje stresa. Stoga nije neuobičajeno da mnogi ljudi odluče igrati pametne telefone tijekom slobodnog vremena kao što je odmor ili prije odlaska u krevet. Međutim, je li istina da smartphone može smanjiti stres? Ili obrnuto?
Psihološki poremećaji zbog igranja previše mobitela
Studija HealthDay News koju citira svakodnevnahalth.com navodi da pametni telefoni mogu povećati stres jer pametni telefoni često čine da osjećate potrebu da odmah pregledate i odgovorite na sve dolazne poruke ili obavijesti.
Evo nekih stvari koje možete doživjeti ako koristite previše pametnih telefona:
1. Anksioznost male baterije
Što ste radili kada je vaša baterija sa smradom dosegla 15 posto? A kamoli paniku ili tražiti punjač / Powerbank? Ako je vaš odgovor je panika, onda možete doživjeti niske baterije anksioznost, aka anksioznostprazna baterija.
2. Sindrom fantomske vibracije
Jeste li ikada osjetili da vaš pametni telefon vibrira ili je mislio da telefon zvoni kada doista nije? Ako je tako, možete osjetiti sindrom fantomskih vibracija. Studija je pokazala da što ste zabrinutiji što ćete ostati povezani putem pametnog telefona, to je vjerojatnije da ćete pogrešno protumačiti svrab kao obavijest o dolaznoj poruci / pozivu.
3. Nomofobija
Je li pametni telefon propustio ono čega se najviše bojite? Ako je tako, onda možete doživjeti nomofobiju. Nomofobija je sindrom straha ako nemate mobitel. Studija iz 2015. otkrila je da je netko tko radi kada njegov mobitel zazvoni postaje sve teže koncentrirati se, a čak povećava i tjeskobu.
4. Strah od nestanka (FOMO)
FOMO je strah od propuštanja najnovijih informacija s interneta ili društvenih medija. Istraživanje Sveučilišta u Essexu pokazalo je da su karakteristike ljudi koji su se zaposlili u FOMO-u oni koji uvijek provjeravaju račune društvenih medija u bilo koje vrijeme kako bi vidjeli što drugi rade, čak i ignorirati vlastite aktivnosti.
FOMO se također može tumačiti kao pojava brige kada vide druge ljude kako se zabavljaju i rade sretnije. Kao rezultat toga, oni koji imaju FOMO često će uspoređivati svoje živote s drugima koji ih mogu natjerati da se osjećaju nesretno, ljubomorno, čak i depresivno.
Savjeti za izbjegavanje ovisnosti o pametnim telefonima
Nema ništa loše u korištenju pametnog telefona. To je samo da, ako smartphone zapravo mijenja vas biti ravnodušni prema okolišu, lijen za kretanje, i učiniti vas ovisnik, onda morate odmah ograničiti korištenje pametnih telefona. Evo nekih stvari koje možete učiniti da biste izbjegli pretjeranu upotrebu pametnog telefona:
- Ustani i kreni se. Koristeći previše mobitela često nećete biti lijeni da radite aktivnosti, stoga se morate prisiliti da ustanete i obavljate tjelesnu aktivnost, čak i ako je to samo lagana aktivnost kao što je odlazak na poslijepodne, joga ili vožnja biciklom.
- Zabavite se. Iako igranje pametnog telefona može pružiti zabavu, samo radite aktivnosti osim gledanja u zaslon pametnog telefona, kao što su kuhanje, crtanje i upoznavanje prijatelja, pružit će vam druge užitke koji će vaš život učiniti sretnijim i živopisnijim.
- Isključite pametni telefon prije odlaska u krevet. Ako imate problema sa spavanjem, pokušajte zamijeniti aktivnost igranja pametnog telefona čitanjem knjiga / slušanjem glazbe, jer korištenje pametnog telefona prije odlaska u krevet, uključujući svjetlo sa zaslona pametnog telefona, zapravo održava vaš mozak radom kako bi vas držao budnim i snažnije spavali.
Ne dopustite da napredak tehnologije zapravo čini da zaboravite da je tehnologija zapravo tu da olakša ljudsku komunikaciju, a ne da vas čini ovisnim i postane bespomoćna kada se pametni telefon ne uključi.
