sadržaj:
- Medicinski video: Evo koje sve namirnice uništavaju naše zube
- Što uzrokuje ženu žuditi kisele hrane tijekom trudnoće?
- 1. Kisela hrana izaziva smanjeni apetit zbog mučnine
- 2. Pomaže u stvaranju kostiju djeteta
- 3. Povećajte izdržljivost
- Je li dobro neprekidno jesti kiselu hranu?
Medicinski video: Evo koje sve namirnice uništavaju naše zube
Zašto mnoge žene vole jesti kiselu hranu tijekom trudnoće? Svježa kisela kisela žudnja je uistinu nezaobilazna pojava za većinu trudnica. Kada trudnice također odluče jesti kiselo od voća, kao što su mladi mango, na primjer, umjesto voća ili jela koja imaju slatki okus. To je uistinu uobičajeno za trudnice, ali i dalje izaziva zabrinutost za stanje majke i fetusa.
Što uzrokuje ženu žuditi kisele hrane tijekom trudnoće?
Postoje fiziološki razlozi zašto žene vole jesti kiselu hranu tijekom trudnoće, a to su tri glavna razloga:
1. Kisela hrana izaziva smanjeni apetit zbog mučnine
Na pozornici u ranim fazama trudnoće, prirodno je da fetus može smanjiti želučanu kiselinu. Tijekom prvog tromjesečja trudnoće tijelo buduće majke također smanjuje aktivnost probavnih enzima, tako da trudnice doživljavaju mučninu alias jutarnje mučnine, na gubitak apetita i druge simptome. Stoga trudnicama treba nešto za oživljavanje apetita, a jedna od njih je konzumiranje kisele hrane.
2. Pomaže u stvaranju kostiju djeteta
Pri ulasku u dob od 2 do 3 mjeseca trudnoće počinje se stvarati kostur fetusa. Jedenjem kiselih namirnica koje sadrže kalij i željezo koje su dobre za formiranje kostiju u dojenčadi. Stoga ne čudi da trudnice instinktivno i njihov apetit za hranom obično dovode do kisele hrane.
3. Povećajte izdržljivost
Jedenje kisele hrane tijekom trudnoće zapravo je dobro za apsorpciju željeza i pomaže u stvaranju hemoglobina. Kisela hrana koja sadrži vitamin C potrebna je za prehranu majke i fetusa. Vitamin C u osnovi može poboljšati imunološki sustav trudnica.
Je li dobro neprekidno jesti kiselu hranu?
Na temelju tri gore navedena razloga, kisela hrana sadrži brojne hranjive tvari i koristi koje su korisne za trudnice i fetuse. Kao folna kiselina, vitamin C, fosfor i kalij su dobri za formiranje fetusa. Nažalost, ako pretjerano to zapravo može učiniti želudac osjećati neugodno. Pogotovo za majke koje imaju čireve, ulkusi se obično pojavljuju i tijekom trudnoće.
Konzumiranje kisele hrane koja sadrži prekomjerni natrij također može uzrokovati zdravstvene probleme kao što je dehidracija. Dakle, provjerite sadržaj natrija u kiseloj hrani i izbjegavajte previše krastavaca ili slane hrane tijekom trudnoće. Odaberite kiselu hranu koja je svježa ili svježe kuhana.
Dakle, u zaključku, konzumiranje kisele hrane tijekom trudnoće nije štetno za majku i fetus. Ali, molim vas, jedite u dovoljnim količinama, ne pretjerano. S obzirom da prekomjerna prehrana ugrožava zdravlje fetusa tijekom maternice čak i nakon rođenja. Također uravnotežite s drugim hranjivim namirnicama, kao što su povrće, trudno mlijeko ili voće koje je dobro za ravnotežu fetalne i majčinske prehrane.
