sadržaj:
- Medicinski video: Why we do what we do | Tony Robbins
- Važnost težine prije trudnoće
- Što ako tijekom trudnoće imate tanko tijelo?
- Što učiniti ako imate tanko tijelo prije nego što zatrudnite?
Medicinski video: Why we do what we do | Tony Robbins
Je li vaša težina u normalnom rasponu? Ako želite zatrudnjeti, težina je nešto što morate pripremiti. Normalna težina prije trudnoće može povećati vaše šanse za zdravu trudnoću. Međutim, ako ste debeli ili tanki prije trudnoće, tijekom trudnoće mogu se pojaviti komplikacije. To ne utječe samo na vas, nego i na vaše buduće dijete.
Važnost težine prije trudnoće
Ne samo da ima negativan utjecaj na vašu trudnoću, nego i vaša težina prije trudnoće može utjecati na vašu plodnost. Prema Nacionalnim institutima za zdravlje, imati manju težinu, prekomjernu težinu ili pretilost može povećati rizik od neplodnosti.
Težina prije trudnoće također određuje koliko ćete težine postići kada ste trudni, tako da imate zdravu trudnoću. Ako imate tanko tijelo prije trudnoće, to znači da morate povećati težinu tijekom trudnoće. Međutim, to nije lako, pogotovo ako imate problema tijekom trudnoće, kao što je jutarnje mučnine ili hyperemesis gravidarum.
Stoga se preporuča da svoje tijelo pripremite prije trudnoće, tako da postoji veća vjerojatnost za zdravu trudnoću. Jedan od njih je dobivanje svoje normalne težine. Rečeno je da imate normalnu težinu ako imate indeks tjelesne mase (BMI) od 18.5-24.9.
Što ako tijekom trudnoće imate tanko tijelo?
Imajući manje ili tanke težine prije nego što zatrudnite čini vas tendenciju da ostanu tanki tijekom trudnoće. Manje težine tijekom trudnoće svakako mogu utjecati na trudnoću. Ako tijekom trudnoće imate manje tjelesne težine ili ako tijekom trudnoće niste uspjeli prikupiti dovoljno tjelesne težine, postoji veći rizik od prijevremenog poroda i fetusa manjeg od vaše gestacijske dobi (mala za gestacijsku dob / DGU). Na kraju ćete roditi dijete s niskom porođajnom težinom (LBW).
To može staviti dijete na niz problema. LBW može povećati rizik od smrti vašeg djeteta nakon rođenja. Studija sa Škole za javno zdravstvo Sveučilišta Maryland iz 2013. pokazala je da žene koje nisu podizale dovoljno težine tijekom trudnoće imaju veći rizik od gubitka djece u prvoj godini života. Ova studija ispitala je vezu između povećanja težine majke za vrijeme trudnoće, ITM-a majke prije trudnoće i tijekom trudnoće te smrtnosti dojenčadi.
Ne samo to, LBW bebe mogu povećati rizik od prehrambenih problema i razvoja rano u životu. To može povećati zdravstvene rizike u odrasloj dobi, kao što su pretilost, dijabetes i bolesti srca. Što je manja beba rođena, to je veći rizik da će dijete u životu doživjeti zdravstvene probleme.
Što učiniti ako imate tanko tijelo prije nego što zatrudnite?
Sve što trebate učiniti je povećati svoju težinu dok ne postignete normalnu težinu (provjerite pomoću BMI) prije trudnoće. To se može postići povećanjem unosa hrane, uzimajući u obzir uravnoteženu hranjivu hranu.
Ako ste već trudni, ali vaša tjelesna težina još uvijek nedostaje, trebali biste pokušati povećati težinu tijekom trudnoće. To pomaže da se spriječe razne komplikacije koje mogu biti uzrokovane zbog pothranjenosti tijekom trudnoće. Ako imate manje tjelesne težine prije nego što zatrudnite (BMI manji od 18,5), tijekom trudnoće morate povećati težinu za 13-18 kg.
