sadržaj:
- Medicinski video: Stvaranje čovjeka - prema Kur'anu i Hadisu
- Trudnice trebaju prehranu rano u trudnoći
- Prije posta tijekom trudnoće, prvo se obratite ginekologu
- Savjeti za sigurno gladovanje tijekom prvog tromjesečja trudnoće
Medicinski video: Stvaranje čovjeka - prema Kur'anu i Hadisu
Post tijekom trudnoće je obično u redu. Ali što je s početkom trudnoće ili ako je stanje trudnoće još u prvom tromjesečju?
Prema istraživanju koje je proveo Kolumbijski sveučilište na temelju popisa stanovništva u SAD-u, Iraku i Ugandi, utvrđeno je da trudnice koje su postile imaju tendenciju da imaju manje bebe ili su rođene pod normalnom težinom. Ove male bebe također imaju tendenciju da budu osjetljive na poteškoće u učenju kada su velike. Dakle, je li post tijekom prvog tromjesečja trudnoće preporučen s medicinske strane? To je odgovor.
Trudnice trebaju prehranu rano u trudnoći
Istraživači sa Sveučilišta Columbia otkrili su da su bebe rođene pod normalnom težinom bile najuočljivije kada su trudnice postile na početku trudnoće i postile su tijekom ljeta kada je dan bio duži. To znači da post traje dulje tijekom ljeta. To je vrlo opasno za zdravlje fetusa.
A u Indoneziji? Iako nema ljeta i vremena posta kraće od zemlje Bliskog istoka, je li post tijekom prvog tromjesečja siguran?
U prvom tromjesečju trudnoće (1-13 tjedana) trudnice se i dalje suočavaju s nizom pritužbi na trudnoću koje se prirodno javljaju u prvih nekoliko mjeseci. Među njima su mučnina, povraćanje, slabost, vrtoglavica i tijelo trudnica koje se i dalje prilagođavaju hormonalnim promjenama koje su u tijeku.
Pretjerana mučnina i povraćanje u ranom trimestru mogu uzrokovati dehidraciju kod trudnica. Dok u fetus može uzrokovati nedostatak hranjivih tvari koje ulaze. Iako je fetusu potrebna adekvatna prehrana na početku formiranja, rasta i usavršavanja organa.
Zapravo ne postoje posebna ograničenja za post u trudnica, iako zapravo trudnice nisu obvezne postiti i mogu ih zamijeniti ako se osjećaju nesposobnim ili zabrinutim zbog nečega što se događa njihovom djetetu (možete pitati nekoga tko je veštiji).
Prije posta tijekom trudnoće, prvo se obratite ginekologu
No, naravno, ova situacija varira za svaku trudnicu, to treba potvrditi na temelju rezultata pregleda. Poželjno je da prije nego što odlučite postiti, prvo provjerite s vašim akušertom vaše stanje i fetus i pitajte ga možete li brzo?
Neki izvori navode da je post najsigurniji u dobi od 4-7 mjeseci. Manje od 4 mjeseca postoji bojazan da su pobačaji još uvijek skloni, dok se više od 7 mjeseci često osjećate umorno i trebate više unosa hrane.
Nedostatak tekućine ili dehidracija može uzrokovati kontrakcije, stoga ako trudnica posti zatim dolazi do kontrakcije ili druge pritužbe, trebate razmisliti o prekidu posta i odlasku liječniku da potraže pomoć.
U zaključku, provjerite maternicu na opstetričaru i pitajte akušera da li vam je dopušteno postiti ili ne. Opstetričari će savjetovati prema okolnostima trudnica i fetusa. Ako vam je dopušteno brzo, obratite pozornost na nutritivni unos kako biste ostali zdravi i fetus se može pravilno razvijati.
Savjeti za sigurno gladovanje tijekom prvog tromjesečja trudnoće
- Obratite pozornost na adekvatnost potrošenih hranjivih tvari. Iako posta nutritivni unos za trudnice treba dobiti je 50% ugljikohidrata, 25% proteina, 10-15% zdravih masti, ne zaboravite unos vitamina i minerala.
- Obratite pažnju na dobivanje na težini prije i kada postite. Smanjenje tjelesne težine vjerojatno će povećati rizik za fetus. Održavajte težinu i konzultirajte se s liječnikom prema rasporedu.
- Provjerite svoju trudnoću da biste saznali da se vaš fetus može prilagoditi unosu hrane u mjesecu posta. Sve dok post ne znači da je vaš fetus gladan, unos tijekom dana je vrlo važan, obratite pozornost na vrijeme svitanja i razbijanja.
- Pravi izbor jelovnika kod razbijanja posta ili sahura tako da je koristan za razvoj fetusa kao što su datumi, špinat, losos, brokula, kelj i piletina.
- Upravljajte svojim odmorom tako da ne uzrokuje stres i narušava vaše zdravlje.
- Nemojte nastaviti gladovanje ako vaše stanje pokazuje nepovoljna stanja kao što su mučnina, vrtoglavica, prekomjerna slabost i drugi.
