sadržaj:
- Što se događa s bebama s anencefalijom?
- Spriječiti anencefaliju povećanjem unosa folne kiseline
- Kada početi uzimati folnu kiselinu i koliko?
- Gdje se dobivaju izvori folne kiseline?
Anencefalija je jedna od najčešćih vrsta urođenih mana - ponekad čak i fatalna. Jedna od 1.000 trudnoća ima velike šanse za doživljavanje ove komplikacije trudnoće. Što je još gore, nisu svi slučajevi anencefalije poznati točno što ga je uzrokovalo. Ono što možete učiniti kako biste spriječili da se anencefalija dogodi vašem budućem djetetu jest da pripremite svoje tijelo jer još planirate zatrudnjeti. Važan je ključ povećati unos hrane bogate folnom kiselinom.
Što se događa s bebama s anencefalijom?
Anencefalija je ozbiljna porođajna mana koja uzrokuje rođenje djeteta bez dijela mozga i lubanje. Anencefalija je vrsta defekta neuralne cijevi. Neuralna cijev je embrionalna struktura koja se konačno razvija u bebin mozak i lubanju, kao i kičmena moždina i druga tkiva koja ga prate.
Ovo stanje nastaje kada se vrh živčane cijevi ne zatvori u potpunosti. Kao rezultat toga, bebin mozak i leđna moždina još uvijek se razvijaju tako kontaminirani amnionskom tekućinom. Izloženost amnionskoj tekućini uzrokuje da se tkivo živčanog sustava razgradi i razgradi. To rezultira bebama koje se rađaju bez cerebruma i malog mozga. Ta dva dijela mozga potrebna su za razmišljanje, slušanje, gledanje, emocije i koordinaciju pokreta.
Gotovo sve bebe s dijagnozom anencefalije umiru dok su još u maternici. Taj se uvjet ne može izliječiti. Čak i ako dijete preživi u maternici do kraja trudnoće, oko 40% beba anencefalije rodi se prerano. No, u velikom je riziku umrijeti u roku od nekoliko sati ili nekoliko dana nakon rođenja.
Spriječiti anencefaliju povećanjem unosa folne kiseline
Točan uzrok anencefalije je nepoznat. No, nedostatak unosa folne kiseline (vitamina B9) prije i tijekom trudnoće može povećati rizik od urođenih mana u dojenčadi, uključujući defekte neuralne cijevi koje uzrokuju anencefaliju.
Stoga je folna kiselina vrlo potrebna prehrambena potreba za svaku ženu koja planira ili planira trudnoću.Kasni ili ne povećani unos folne kiseline tijekom trudnoće samo će povećati rizik od anencefalije jer je proces već došao i neopoziv je. Međutim, žene koje nisu planirale imati dijete i dalje trebaju povećati unos folne kiseline ako su seksualno aktivne. Budući da se trudnoća može pojaviti bez planiranja.
U ranoj trudnoći ili čak prije nego što znate da ste trudni, folna kiselina ima važnu ulogu u ranom razvoju fetusa, kada je fetus još uvijek neuralna cijev. Živčane cijevi obično se formiraju rano u trudnoći i zatvaraju 28. dan nakon oplodnje.
Istraživanja pokazuju da žene koje uzimaju dodatke folne kiseline prije trudnoće i nastavljaju u prvom tromjesečju mogu smanjiti rizik od porođajnih mana za 72 posto. Čak su i brojna istraživanja pokazala da konzumiranje dovoljno folne kiseline u ranoj trudnoći povezano je sa smanjenim rizikom od kašnjenja jezika u djece u dobi od 3 godine.
Kada početi uzimati folnu kiselinu i koliko?
Centri za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) Sjedinjene Države preporučuju ženama u reproduktivnoj dobi da konzumiraju 0,4 mg (400 mcg) folata dnevno kako bi se spriječili urođeni defekti, najmanje mjesec dana prije trudnoće. Indonezijsko ministarstvo zdravstva putem smjernica za adekvatnost prehrane za 2013. preporučuje da svaka žena konzumira folat 400 mg / dan prije trudnoće i doda 200 mcg / dan tijekom trudnoće.
Žene koje dnevno uzimaju folat u skladu s preporučenom dozom, počevši najmanje mjesec dana prije začeća (oplodnja) i tijekom prvog tromjesečja trudnoće mogu smanjiti rizik od njihovog doživljavanja defekata neuralne cijevi (uzroka anencefalije i spine bifide) na više od 70 posto.
Gdje se dobivaju izvori folne kiseline?
Folna kiselina se može naći u zelenom lisnatom povrću, cjelovitim žitaricama i drugim namirnicama. U Indoneziji, vlada je zahtijevala utvrđivanje folata u svim tržištima brašna čiji je cilj poboljšanje prehrane.
Ovdje su neke namirnice koje su izvori folata:
- Brašno i žitarice obogaćeni folnom kiselinom
- Zeleno lisnato povrće, poput špinata, šparoga, brokule,Prokulice, zelena rotkvica, zelena salata
- Voće, kao što su naranče, avokado, papaja, banane
- Orah, poput grahaslanutak(arabski grah)
- grašak
- kukuruz
- Mliječni proizvodi
- Piletina, govedina, jaja i riba
- pšenica
- krumpir
Špinat, goveđa jetra, šparoge iProkulice je najveći izvor hrane folata.Osim izvora hrane, folna kiselina može biti ispunjena od trudnih multivitamina kako bi se spriječila anencefalija.
